Rasedus

Sage urineerimine raseduse ajal - uus lastekeskus

Sageli vaadeldakse raseduse ajal esinevat urineerimist sageli raseduse varajase sümptomina ning paljud naised täheldavad tõepoolest, et enne teiste tavapäraste rasedusnähtude ilmnemist suurenevad nad vannituppa. See ei ole kindlasti meeldiv kogemus ühelegi naisele ja urineerimine võib häirida teie elu teatud aspekte, näiteks magada. Kuigi see on kõige tavalisem esimesel trimestril, kogevad mõned naised seda kuni viimase trimestrini. Teise trimestri jooksul väheneb vajadus urineerida, kuna põie suhtes on vähem survet. Ebamugavuse vastu võitlemiseks on mõned meetmed.

Miks kogete raseduse ajal sagedast urineerimist?

Mis põhjustab seda?

HCG-ks tuntud hormoon võib olla süüdi ja see on tingitud sellest, et see suurendab verevoolu vaagnapiirkonda ja neerudesse, mis muutuvad tööl tõhusamaks. Teie keha suudab vabaneda jäätmetest kiiremini, mis on hea, arvestades, et jäätmed kõrvaldatakse kahele. Emakas võib olla süüdi ja see on tingitud sellest, et see paneb põie survet, piirates seeläbi uriini säilitamist.

Samuti märkate, et teie vannitoasõidud suurenevad öösel ja see on enamasti sellepärast, et pikali heites jäävad jalgadesse jäänud vedelikud tagasi vereringesse ja lõpuks põie.

Urineerimine igal trimestril

Trimester

Kirjeldus

Esimene trimester

Esimesel trimestril on sagedane urineerimine enamasti tingitud hormonaalsetest muutustest ja emaka laienemisest, mis lisab põiele survet. See ei ole üllatav, arvestades, et ema suurus, mis on rusika suurus, laieneb, et pakkuda majutust lapsele, kes kaalub seitse kuni kümme naela.

Teine trimester

Teisel trimestril on mõningane leevendustase. Seda seetõttu, et emakas tõuseb kõhupiirkonda kõrgemale ja põhjustab põie väiksemat survet, mis omakorda taastab urineerimise sageduse normaalsemaks. Maksuvabastus on siiski ainult ajutine, kuna peate varsti õppima.

Kolmas trimester

Kolmandal trimestril, mis on raseduse viimane etapp, on urineerimise sagedus jälle kõrge ja see juhtub siis, kui laps langeb vaagnapiirkonda. See on ettevalmistuseks valmistamiseks, mis tähendab, et emakas avaldab jällegi survet põisale, piirates selle hoidmist ja viies seeläbi sagedase urineerimissoovi poole. Enamik naisi peab ööd pidevalt ärkama, et tühjendada oma põied. Kui see muutub teile probleemiks, on soovitatav vedelikke vältida, eriti õhtul. Siiski peate ikka jääma hüdreeritud, soovitatava kuue kuni kaheksa klaasi veega iga päev. Kofeiinijooke tuleb vältida, sest kofeiin suurendab urineerimist.

Millal raseduse ajal sagedane urineerimine kerkib?

Pidev tung pissile kergendab varsti pärast sündi ja sagedane urineerimine peatub. Kuid esimestel päevadel pärast sündi urineerite palju rohkem. See on keha viis kõrvaldada raseduse ajal säilinud täiendavad vedelikud. See kergendab umbes viie päeva möödumist ja teie urineerimine taastub normaalseks.

Millal on sagedane urineerimine raseduse ajal probleemiks?

Kui teie sagedase urineerimisega kaasneb valu või põletustunne, pöörduge arsti poole. Samuti peaksite rääkima arstiga, kui tunned tungimist urineerida, kuid vabastada ainult mõned tilgad, sest need võivad olla UTI sümptomid. Kuseteede infektsioon (UTI) on tavaline bakteriaalne infektsioon ootavatel emadel ja selline, mis võib ravimata jätmise korral kujuneda neeruinfektsiooniks. On teada, et UTI põhjustab varajast tööjõudu.

Kas "hoiab seda" põhjustab inkontinentsust?

Paljudel naistel on stressi kusepidamatus. Naised, kellel on see haigus, kipuvad harva vabanema uriinist, kui nad naeravad, köhivad, aevastavad või teevad selliseid tegevusi nagu raskete esemete tõstmine. See on kõige levinum ka viimasel trimestril ja sünnitusjärgsel perioodil. Seda on võimalik ära hoida, kui ei hoia uriini uriinis, nii et kui seda vajate.

Mida saate raseduse ajal teha sagedase urineerimise kohta?

1. Kas Kegeli harjutused

Kegeli harjutusi soovitatakse raseduse ajal mitmel põhjusel. Nad aitavad tugevdada ureetra ümbritsevaid lihaseid, mis on toru, mis eemaldab uriini organismist. Kegeli harjutused mitte ainult ei tugevdaks lihaseid, vaid pingutavad ja lõdvestavad neid lihaseid koos tupe ja päraku ümbritsevate lihastega. Need harjutused aitavad tagada põie kontrolli ja nende hea on see, et neid saab teha kõikjal ja teie äranägemisel.

Kuidas seda teha: Kegeli harjutusi saate teha seistes või istudes, et vältida uriinipidamatust, mis tavaliselt toimub sünnituse ajal ja pärast seda. Kas Kegel harjutab kolm korda päevas 10-20 kontraktsioonikomplektiga umbes 10 sekundit. Vaadake järgmist videot selgete juhiste saamiseks:

2. Hoidke hüdreeritud

Hoidke oma keha hästi hüdreeritud. Vedelike vältimine ei aita ja see võib isegi põhjustada veetustamist, mis võib põhjustada UTI. Joo päeva jooksul piisavalt vett. Kofeiin suurendab urineerimissoovi, et saaksite vältida kofeiinijooke, näiteks kohvi, teed, sooda ja teisi.

3. Joo rohkem päeval ja vähem öösel

Jookide tarbimise vähenemine päeva jooksul võib aidata teil öösel vähem häireid tekitada. Soovitatav on kogu päeva jooksul juua palju vedelikke, eriti hommikul ja pärastlõunal, ning vähendada õhtuti tarbimist. Võite valida, et lõigata jooke alates kella 16.00-st, sest see näeb, et vabastate ennast õhtul varakult ja väldite kesköölisi vannituppa.

4. Tühjendage urineerides oma põie

Tühjendage oma kusepõis täielikult topeltvooluga, mis on põhimõtteliselt pisutama kaks korda järjest. Edaspidi pissimise ajal aitab see ka põie täielikult leevendada ja näete, et te võtate vähem vannituppa.

Vaata videot: Calling All Cars: Body on the Promenade Deck The Missing Guns The Man with Iron Pipes (Oktoober 2019).

Загрузка...