Paljud naised kannatavad raseduse ajal aneemia all. Aneemia on meditsiiniline seisund, mis tuleneb madalast rauasisaldusest. See on seisund, kus inimkehal ei ole piisavalt terveid punaseid vereliblesid, mis vastutavad hapniku kandmise eest rasedate naiste keha kudedesse ja sündimata lootele. Millised on aneemia põhjused raseduse ajal? Kuidas teada saada, kas teil on aneemia? Millised on raseduse ajal aneemia ravimise ja ennetamise viisid?
Mis põhjustab rauapuuduse aneemia raseduse ajal?
Aneemia põhjuseks on tervete punaste vereliblede puudumine kehas. Kuigi võib tekkida palju punaseid vereliblesid, ei pruugi need punased verelibled olla terved. Raud on tervete punaste vereliblede tootmisel oluline. Kui tegemist on igapäevaelu põhjustega, põhjustab raseduse ajal aneemia tavaliselt vähese raua tarbimise dieedi või toidulisandite kaudu. Veelgi enam, rasedus ise teeb teie rohkem rauapuudust, sest teie rauavajadus tõuseb raseduse ajal ja sümptomid nagu hommikune haigus suurendavad raua kadu teie kehas.
Kuidas öelda, kui teil on raseduse ajal rauapuuduse aneemia
Esimese sünnieelse kohtumise ajal peaks teie OB kontrollima teie rauasisaldust, võttes vereproove. Teie arst teavitab teid tulemustest. Tuleb meeles pidada, et just seetõttu, et te ei ole raseduse alguses aneemiline, võib raseduse progresseerumise ajal endiselt tekkida aneemia tekkimise oht.
Väsimus, nõrkus ja pearinglus on mõned märgid, mis võivad olla aneemilised, kuid need on ka raseduse tüüpilised sümptomid. Kui teil on ülalmainitud sümptomid koos kahvatu naha, huulte ja küünetega, võiksite kaaluda oma arstiga rääkimist. Teised aneemia sümptomid raseduse ajal hõlmavad südame südamepekslemist, kiiret südame löögisagedust, äärmist ärrituvust ja keskendumisraskusi.
Rauapuuduse aneemia mõju emale ja lapsele
Aneemia raseduse ajal võib põhjustada tõsiseid tüsistusi emale ja tema lapsele. Madal sünnikaal ja enneaegne sünnitus on vaid mõned komplikatsioonid, mis võivad tekkida aneemiliste rasedate naiste vastsündinutel.
Lapse jaoks: Sa ei pea palju muretsema oma lapse pärast, et ta ei saa rauda, mida nad vajavad. Teie sündimata laps saab sinult vajaliku raua. Siiski, kui te olete aneemiline, võib see suurendada sünnituse tõttu aneemia all kannatava lapse riski, kuna raua ladustamine on madal.
Ema jaoks: Naised, kes on raseduse lõppedes aneemilised, kaotavad rohkem verd kui naised, kes ei ole aneemilised. Aneemilised naised võivad vajada vereülekannet pärast lapse toimetamist.
Aneemia on võimeline teie tervise kvaliteeti tõsiselt mõjutama. Mitte ainult ei tunne teid kogu aeg energia tühjendamist, vaid ka kehal on raskem nakatumise vastu võitlemine. Praegu viiakse läbi uuringuid, et näha, kas aneemia suurendab sünnitusjärgset depressiooni. Aneemilistel naistel võib olla vaja ka pärast sünnitust haiglasse jääda paar päeva, võrreldes naistega, kes ei ole aneemilised.
Kuidas ravida rauapuuduse aneemia raseduse ajal
Ravi meetmed | Kirjeldus |
|---|---|
Ettenähtud rauasisaldus | Kui teie arst leiab, et teil on madal rauasisaldus, võivad nad teile ette näha rauasisalduse, mis on teie sündimata lapsele täiesti ohutu. Ettenähtud rauasisalduse annus võib olla vahemikus 60 kuni 120 milligrammi, kuid annus sõltub tõesti sellest, kui madalad on teie raua tasemed. |
Võtke sünnieelne vitamiin | Prenataalsed vitamiinid on võimelised andma aneemilistele rasedatele naised pikaajaliste hüvede nimekirja, sealhulgas täiendava rauda. Küsige alati oma arstilt enne toidulisandi lisamist. Järgige alati arsti juhiseid täpselt nii, nagu antud. |
Võtke täiendused õigesti | Hea mõte on võtta arsti poolt välja kirjutatud toidulisandid tühja kõhuga. Neid saab võtta apelsinimahlaga, sest see aitab teie kehal raua neelata. Ärge võtke rauast toidulisandeid piimaga. Piim häirib organismi võimet raua neelata. |
Söö rauast rikas toitumine | Samuti peaksite kaaluma lehtköögiviljade lisamist oma dieedile. Hea rusikareegel on süüa köögivilju ja puuvilju, mis ulatuvad mitmesugustes värvides. Apelsinid, punased õunad, lehtköögiviljad ja pähklid on suurepärane võimalus suurendada oma keha rauasisaldust loomulikult. |
Vaadake rohkem rauda rikast toitu sisaldavat videot ja seda, kuidas saada rohkem rauda:
Kuidas ennetada rauapuuduse aneemia raseduse ajal
On palju asju, mida ootavad emad saavad teha, et vähendada oma võimalusi arendada oma aneemia arenemise võimalusi.
- Üks kasulikumaid asju, mida raseduse ajal raseduse ajal ootavad emad saavad teha, on võtta sünnieelseid vitamiine ja sööge tervislikku toitumist.
- Toiduaineid, millel on kõrge C-vitamiin sisu võib oluliselt vähendada teie võimalusi raseduse ajal aneemia tekkeks. Maasikad, greibid ja tomatimahl on täis C-vitamiini ja aitavad raseduse ajal aneemia ära hoida.
- Teie toit peaks olema täis punaseid liha. Punased liha ja isegi liha, nagu kodulinnud, võivad pakkuda teie kehale rauda. Paljud meditsiinitöötajad julgustavad rauda liha tõstmist raseduse ajal punase liha söömisel.
- Seda soovitavad ka meditsiinitöötajad, kes on rasedad proovige tarbida kala ja palju omega-3 rasvhappeid. Kõik need asjad suurendavad teie rauasisaldust ja annavad oma kehale teiste eeliste nimekirja.
- Muud toidud et rasedad naised julgustatakse tarbima ka brokkoli, peet, kaerahelbed ja täisteratoad. Oad, läätsed, seemned, kartulid, viigimarjad, mustad ploomid, rosinad ja isegi blackstrap-melass on soovitatavad rasedate naiste dieedile, kes loodavad raseduse ajal aneemia ära hoida.
- Rauaga rikastatud teravili on üks suurimaid asju, mida rase naine oma toidule lisab.
- Ärge sööge maksa raseduse ajal aneemia vältimiseks. Tegelikult on tõenäoliselt parim, kui raseduse ajal maksa täielikult ära hoida.
