Maasikad on ilmselt kõige populaarsemad marjad maailmas, millel on erksad värvid, ilus kuju ja väsitav toitev sisu. Nad on teadaolevalt rikas vitamiinide ja flavonoididega, mis on suurepärased tervisele. Irooniline, et nad vastutavad ka ebasoovitavate allergiliste reaktsioonide eest. Vanemad peaksid teadma, kui lapsed saavad maasikaid süüa ja kuidas nad saavad maasikaid imikutele tutvustada.
Millal saavad lapsed maasikaid süüa?
Maasikad võivad imikutel põhjustada allergilisi reaktsioone. Ekspertidel on erinevad arvamused ja juhised selle kohta, millal need puuviljad imikute toitumisse sisse viia. Mõned soovitavad oodata, kuni imikud on vähemalt ühe aasta vanad enne, kui nad hakkavad neid meeldivaid marju alustama. Ameerika Ühendriikides on Ameerika Pediaatria Akadeemia aruandes siiski märgitud, et neid suuniseid on muudetud, et lastel oleks võimalik süüa maasikaid alates kuus kuud.
Allergilised reaktsioonid maasikate puhul avalduvad tavaliselt lööbe ja sügeluse all, eriti kui puu puudutab suu ümbritsevat nahka. Mõnikord võib siiski tekkida raskeid reaktsioone, mis hõlmavad kurgu turset. Teiste sümptomite hulka kuuluvad nõgestõbi organismis ja astma või ekseemi süvenemine.
Nahareaktsioon reageerides puuvilja happesusele aitab kaasa mõnede imikute mähkmelööbe tekkele ja seda ei peeta allergiliseks reaktsiooniks.
Kuidas maasikaid imikutele tutvustada?
Pärast teadmist, millal saavad lapsed maasikaid süüa, on järgmine küsimus, kuidas oma lapsi maasikaid toita.
1. Otsige märke, mis teie imikud on maasikadeks valmis
Maasikad võib anda imikutele sõrme toiduna, kuid peate veenduma, et nad on valmis ülesannet täitma. Märgid, mis viitavad sellele, et laps on valmis süüa tahket toitu, on järgmised:
- Piisav peajuhtimine
- Võib istuda toega
- Näita närimistegevusi
- Märkimisväärne kaalutõus
- Suurenev söögiisu
- Ole uudishimulik, mida ema sööb
2. Püree maasikad
Enne beebi juurutamist, et süüa terveid puuvilju, proovige anda neile vilja. Püree maasikad ja lisage need kaerahelbedesse või pudingutesse. Maitsesta neid avokaado abil, et saada puuviljaline. Võite kombineerida marju teiste puuviljadega, purustada neid segistis ja külmutada segu popsiklikesteks maitsvaks raviks.
3. Lõika väikesteks tükkideks
Maasikad võivad imikutel lämbuda. Kõige parem on neid püree või peeneks lõigata. Maasikad kipuvad olema libedad ja võivad enne lapse närimist täielikult libiseda oma lapse kurku. Nagu sõrme toit, lõigake maasikad väikesteks tükkideks ja jätkake nende andmist, kuni teie laps saab kolmeaastaseks.
Vaadake seda videot ja lisateavet, kuidas valmistada maasikaid imikutele:
4. Oodake kolm uut päeva enne uue toidu tutvustamist
Nagu ka teiste uute toiduainete puhul, peavad vanemad neid vähemalt kolm päeva peale esitama. See aitab neil kindlaks teha, milline toit võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Kui teie lapsel ilmnevad allergilise reaktsiooni tunnused, konsulteerige enne, kui maasikad neile sisse viiakse.
Korduma kippuvad küsimused maasikate tutvustamise kohta imikutele
1. Millised on maasikate väikelastele tutvustamise eelised?
Maasikad pakuvad palju väärtuslikke toitaineid lastele, kes on valmis neid süüa, sealhulgas:
- vitamiinid B, C ja K
- folaat
- kiudaine
- kaalium
- mangaan
- vask
- magneesium
- omega-3 rasvhapped
- fenoolid
Fenoolid on ühendid, mis kaitsevad meie keha krooniliste haiguste eest nagu vähk. Nad aitavad toetada meie immuunsüsteemi ja on ka südametervise jaoks head.
2. Kui palju maasikaid saab iga kord beebidele tutvustada?
Tervishoiueksperdid soovitavad süüa 6-12 kuu vanuseid lapsi 1/4 kuni 1/2 tassi puuvilja päevas. Nad julgustavad vanemaid aitama lapsi armastama puuvilju süüa, mis võib neid hilisemas elus kasu tuua, näiteks vähendada südamehaiguste ja vähktõve riski. Siiski ei tohi lastel lubada süüa rohkem puuvilju kui soovitatakse, sest need võivad asendada teisi olulisi toiduaineid, mis on samavõrra toitvad, nagu köögiviljad, piimatooted, terad ja valgusisaldused.
3. Kuidas ma maasikaid valida ja säilitada?
- Valige maasikad
Maasikad ei kesta kaua pärast nende ostmist, aga te ei tohiks neid osta, kui nad ikka veel roheliseks või ebapiisavaks. Need puuviljad võivad olla teie piirkonnas ainult teatud aastaaegadel, nii et võiksite kaaluda nende külmutamist. Kõige parem on neid tervenisti külmutada, et säilitada nende vitamiinisisaldus, mitte lõikamine, maskeerimine või nende puhastamine. Samuti võite kaaluda orgaaniliste maasikate ostmist, sest pestitsiide kasutatakse tavaliselt puuviljades, mida kasvatatakse tavapäraselt.
- Hoia maasikaid
Peske puuviljad ja eemaldage nende rohelised korgid, mis neid puhastavad. Kuivatage neid paberrätikutega. Asetage marjad ühele kihile küpsetusplaadile ja asetage need sügavkülmikusse. Kui külmutatakse, viige need sügavkülmikusse ja tagasi sügavkülmikusse.
Te märkate, et maasikad muutuvad pärast külmumist värvi ja tekstuuriga. See on vältimatu, kuid nende muutuste vähendamiseks võite neile sidrunimahla puista.
4. Millised on maasika allergia märgid?
Maasika allergia tunnused ja sümptomid on täiskasvanutel, lastel ja imikutel sarnased. Maasikad võivad põhjustada üliaktiivset immuunvastust, mis viib suurenenud histamiini vabanemisele. Histamiinid võivad põhjustada allergiliste reaktsioonide sümptomeid tundlikel inimestel, eriti imikutel, kelle immuunsüsteem on endiselt ebaküps. Esialgsed allergia nähud ilmnevad tavaliselt kokkupuutel allergeeniga, sealhulgas:
- Naha tarud, kus maasikas puudutas last
- Suu kihelus
- Näo, huulte, keele või kurgu turse
Järgmine sümptomite komplekt mõjutab seedesüsteemi, põhjustades selliseid sümptomeid nagu:
- kõhukrambid
- iiveldus
- oksendamine
- kõhulahtisus
Mõnedel inimestel on anafülaksia, eluohtlik tõsine allergiline reaktsioon, mis põhjustab hingamisraskusi ja järsk vererõhu langust.
5. Mida ma saan teha, kui maasika seemned leitakse väikelapse?
Maasika seemned väikelaste mähkes võivad tähendada, et teie lapsel on probleeme seemnete seedimisega. See on ohutu seisund ja see ei tohiks olla häire põhjuseks.
