Rasedus

Kõrvetised raseduse ajal - uus lastekeskus

Rasedus raseduse ajal on üldine seisund, kui mitte kõik rasedad naised. Kuigi kõrvetised raseduse ajal on väga osa rasedusest, ei pea te kannatama. On olemas viise, kuidas leevendada seda seisundit, kahjustamata teid ega teie kasvavat last. Loe edasi kasulikke näpunäiteid selle ebamugava sümptomiga tegelemiseks. On oluline mõista, et kui te ei suuda raseduse ajal kontrollida oma kõrvetist, peaksite seda arstiga arutama.

Mis põhjustab kõrvetised raseduse ajal?

Kui keegi kogeb kõrvetised, on see tingitud söögitoru nõrgenemisest, mis hoiab seedetrakti happed maos. See võib juhtuda igaühega igal ajal, kuid raseduse ajal võib see juhtuda sagedamini ja olla tavalisest raskem. See on tingitud progesteroonist, rasedushormoonist, mis lõdvestab lihaseid.

Tõenäoliselt esineb raseduse viimasel kolmel kuul kõrvetised. See on tingitud teie lapse surumisest ülakõhupiirkonda. See võib põhjustada ka refluks koos kõrvetiste ja maohapete kogunemisega kopsupiirkonda ja põhjustada köha.

Kuidas leevendada kõrvetist raseduse ajal

Õiguskaitsevahendid

Kirjeldus

Vältige toidukaupu

Püüdke vältida järgmisi toiduaineid, kui nad käivitavad kõrvetised:

  • Kofeiinijoogid - Proovige kasutada kofeiinivaba kohvi ja sooda. Kofeiin võib suurendada happe tootmist ja vallandada kõrvetised.
  • Rasvane toit - Kõrge rasvasisaldusega toiduained kulgevad seedetraktis läbi. See võib põhjustada hapete kogunemist maos.
  • Tsitruselised toidud - Need toidud sisaldavad happeid ja võivad anda teile kõrvetised. C-vitamiini, nagu paprikad, saamiseks on olemas ka teisi viise ja seal on „madala happe” tüüpi apelsinimahl.
  • Šokolaad - Püüa süüa minimaalselt šokolaadi ja seda on kasulik süüa pärast sööki. Šokolaadi söömine tühja kõhuga võib stimuleerida happe tootmist.
  • Alkohoolsed joogid - Alkohol ei ole raseduse ajal joomine ohutu ja kõikidel põhjustel on oluline, et te ei joo raseduse ajal.

Söö väikest sööki

Lõdvestunud söögitoru tähendab, et söömine ei satu väga hästi. Proovige iga istungi ajal vähem sööki ja päeva jooksul sööki.

Söö aeglaselt

Liiga kiire söömine ja toidu piisavalt närimine võib põhjustada kõrvetiste tekkimist. Söömine aeglasemalt aitab seedimist ja annab toiduaegale aega.

Sip oma jooke

Jookide maitsmine võib lahustada maohapet ja lükata neid üles. Sip oma jooke aeglaselt ja proovige korraga mitte juua kogu klaasi vedelikku.

Ära lase pärast söömist maha

Selle asemel, et lamada, võtke kiiret kõndimist või istuge püsti, kuni toiduaineid seeditakse.

Ärge sööge magamaminekut

Teie seedimine aeglustub, kui magate ja lamate, see võib suruda hapet tagasi söögitoru. Ärge sööge vähemalt kolm tundi enne magamaminekut ja proovige enne magamaminekut juua palju vedelikke.

Hoidke oma pead ja õlad kõrgenenud

Pea- ja õlgade ülestõstmine magamamineku ajal takistab vedelike tagasitulekut, kui magate. Kasutage kiilutüüpi padi või asetage ühte klotsid voodi jalgade alla ülaosas.

Proovige Gingerit

Ingver on väga ohutu ja loomulik vahend iivelduse, oksendamise ja kõrvetiste vältimiseks. Seda on kasutatud sajandeid ilma kõrvalmõjude või kahjustusteta. Proovige imetada ingveri aleet või süüa ingveritooted, et asuda maosse.

Ära suitseta

Mitte ainult suitsetamine võib teid ja teie last kahjustada, see põhjustab kõrvetised. Kui te ei saa loobuda, proovige abi lõpetada.

Närida põhjalikult

Mida rohkem sa närisid oma toitu, seda paremini saab keha pärast neelamist seda seedida. Kui toit ei ole piisavalt närinud, peab organism protsessi lõpetamiseks tootma rohkem happeid. Rohkem hapet tähendab rohkem kõrvetised.

Vältida vürtsikat toitu

Vürtsikas toit võib suurendada ebamugavust maos. Püüa süüa roogasid, mis on valmistatud ilma raskete vürtside või maitseaineteta.

Vältida töödeldud toite

Toiduained, mis sisaldavad suurtes kogustes säilitusaineid ja soola, võivad põhjustada kõrvetised. Püüa süüa värskeid looduslikke toite.

Joo piima

Piima on kasutatud kõrvetiste vahendina väga pikka aega. Piima kaltsium võib maohappeid neutraliseerida.

Kasutage vastureaktsiooni

Arstiga on korras, võib tekkida vajadus kasutada kaltsiumipõhist antatsiidi nagu Tums või Maalox. Ärge kasutage mingeid ravimeid ilma arstiga nõu pidamata ja kasutage ettevaatust, et neid liiga sageli ei kasutataks, sest pärast nende kasutamise lõpetamist võivad nad põhjustada happe taastumist. Lisaks võib liigne kaltsium põhjustada teie rakkudes turse ja vedelikke.

Looduslik kõrvetiste ennetamine raseduse ajal:

Загрузка...