Kui tegemist on laste hügieeniga, läheb see sügavamale kui lihtsalt tagada, et teie laps näeb väljapoole esindatavat. Hügieen on tegelikult aktiivne viis haiguste ennetamiseks. Õige hügieen on eriti oluline koolis käivate laste jaoks, sest enamik lapsehaigusi on sõlmitud koolist, kus bakterid levivad kiiremini kui põõsad. Kui õpetate oma lastele õiget hügieeni juba varases eas, võivad nad seda harjumust elada. Kuna teie laps kasvab ja läheneb puberteedile, muutub selgemaks, miks nad peaksid hügieeni säilitama. See on staadium, mil hormoonide muutused toovad kaasa tugevad keha lõhnad, samuti õline juuksed ja nahk. Vanemana ei pea te ootama, kuni teie laps on teismeline. Alustage põhistrateegiatega, et teie laps saaks alati olla terve ja puhas.
Hügieen lastele, kuidas säilitada isiklikku hügieeni
1. Peske käsi sageli
Käed on teadaolevalt levinud mikroobe rohkem kui ükski teine inimkeha osa. On oluline rõhutada käte pesemise tähtsust. See on eriti oluline lastele, kes saavad oma käed määrdunud ja vaevalt mõelda nende pesemisele enne, kui nad oma küpsise purki kinni panevad.
Õpetage oma lapsi käsi pesta:
- Enne suupisteid või sööki.
- Enne ja pärast toidu käitlemist või valmistamist.
- Enne lapse või väikelapse puudutamist.
- Pärast väljas mängimist.
- Pärast tualeti kasutamist.
- Pärast lemmikloomaga mängimist.
- Pärast prügikasti käitlemist.
- Pärast lemmiklooma puuri vahetamist või puhastamist.
- Pärast nina puhumist ja aevastamist.
Kui te ei saa sanitaar- ja idupiirasid endale lubada, on teie lastel õigus oma käsi tavalise seebi ja voolava veega pesta. Õpetage neid käsi vaigistama, hõõruma ja loputage 15 sekundit või kauem. Pärast seda peaksid nad käte kuivatamiseks kasutama puhta rätiku.
2. Harja ja pesu juuksed regulaarselt
Enamik lapsi hakkab vihastama ja juukseid pesema, kui nad on väikelapsed. Kuigi mõned lapsed sellest etapist välja kasvavad, siis mõned neist seda ei tee. Kui juuksed harjatakse iga päev, aitab see vabaneda surnud naharakkudest ja surnud juustest. Samuti on see ideaalne, kuna see aitab jaotada õli peanahast juukse võllidele.
On oluline õpetada lastele harjumus harjata juukseid iga päev ja pesta seda vähemalt kord nädalas. Kui lapse juuksed šampoonitakse, kasutage lastele mõeldud kergeid tooteid. Enamik neist toodetest sisaldavad detangeldavaid aineid, mis aitavad hoida juukseid siledad ja juhitavad. Lapsed, kes higistavad palju, peaksid pesema juukseid rohkem kui kord nädalas.
Samuti on oluline lõigata ja kärpida oma lapse juukseid regulaarselt, vähemalt iga nelja kuni kuue nädala järel. See hoiab ära jagatud otsad ja aitab juuste kasvu.
3. Säilitage suuline tervis
Tänapäeval on õõnsused muutunud vähem levinumaks kui paar aastat tagasi. Tagamaks, et teie lapse hambad jäävad terveks, peate rõhutama iga päev harjata. Nii väikelastel kui ka väikelastel on oluline õppida, kuidas harjata hambaid vähemalt üks kord päevas.
Veenduge, et õpetate oma lapsele nõuetekohast harjamise tehnikat, sealhulgas vajadust keelt puhastada. Halb harjamine põhjustab lastele ühiseid hingamisprobleeme.
4. Luua vanni ajakava
Paljud lapsed ei meeldi vannides. Enamik neist vihkab ujumist erinevatel põhjustel. Kõige levinumad põhjused on naha tundlikkus, hirm veega ja soov pidevalt mängida ilma vanni katkestamata. Sellegipoolest on igapäevaste vannide kasutamine väga oluline, kui soovite oma lapse mikroobidest ja haigustest eemal hoida.
Kui teie laps vihkab vanni aegadel, võite proovida ja lõbustada neid. Te saate osta lapsekeskseid seebe, vann mänguasju ja kasutada seda aega oma lapsega rääkimiseks. Parim aeg oma lapsele vanni enne magamaminekut ja enne kooli. Õpetage oma lastele, kuidas pesta oma kaenlaaluseid, juukseid, nägu, käsi, jalgu ja varba ja sõrmeküünte vahel. Samuti õpetage neile, kuidas puhastada nende kõrvade väliseid osi. Pange rõhk oma suguelundite piirkondade ja põhja puhastamisele.
5. Jalgade pesemine üks kord päevas
Veenduge alati, et teie laps peseb oma jalgu korralikult vähemalt kord päevas. On oluline neid hoolikalt kuivatada, eriti varvaste vahel. Kui teie laps ujub palju, veenduge, et nad kuivavad jalgu põhjalikult, et vältida infektsioonide teket. Samuti treenige lapsi sussidega, kuna paljajalu kõndimine võib põhjustada infektsioone.
6. Muuda riideid, kui see on vajalik
Isegi kui teie laps on nende algusaastatel, võivad riided kergelt värvuda ja muutuvad. See on enamjaolt oluline aluspesu, mis kogunevad higi ja muid plekke. Veenduge, et teie laps vahetab oma riideid vähemalt kaks korda päevas, sest te teate, et nad ei tohiks magada samasuguste riietega, mida nad on kogu päeva jooksul kandnud. Kui nad peavad kandma kooli vormirõivaid, peate tagama, et nad võtavad nad ära niipea, kui nad koju jõuavad ja muutuvad midagi puhtaks.
7. Tee kingad kuivaks ja puhtaks
Teie laps veedab suurema osa ajast jalgadele, mis tähendab, et nad on enamjaolt kingad. Kui kingad neelavad higi, tekitavad nad bakteritele soodsa keskkonna.
Kui teie lapsel on koolis ainult üks paar kingi, veenduge, et nad eemaldaksid nad kohe pärast koju jõudmist. See võimaldab jalatsitel õhku ja kuivada enne järgmist päeva. Teie laps peaks õppima hoidma oma jalatsid pidevalt puhtaks, harjates neid regulaarselt pesema.
Hügieeni harjumused lastele, kuidas arendada häid harjumusi
1. Tee lastele hea hügieeni kohustus
Kui leiate, et teie poiss on hea hügieeni harjumuste suhtes vastupidav, peate rõhutama vajadust hügieeni järele. Tehke lapsele arusaam, et hea hügieeni praktiseerimine on nende jaoks leibkonna kohustus. Andke neile teada, et tagajärjed tekivad, kui nad ei suuda nõuetekohast hügieeni ennetada.
2. Olge rollimudel
Lapsed on väga head oma vanemate harjumuste pealevõtmisel. Kui määrate õige hügieeni tempo, järgivad teie lapsed tõenäoliselt eeskuju. Looge ja järgige häid hügieenitavasid ning tehke oma lastele osa harjumustest, et harjumus neid harida.
3. Vajadusel pöörduge arsti poole
Kui teil tekib probleeme lapse mõistmisel hea hügieeni tähtsusest, võite pöörduda arsti poole. Te võite paluda arstil enne ametisse nimetamist arutada hügieeniküsimusi. Võib-olla võtab teie laps arstide sõna tõsiselt.
4. Tee hügieeni lõbus ja põnev
Lapsed saavad tõenäoliselt hügieeni nautida, kui nad on sellega lõbusad. Võite kasutada šampoone, et luua oma juustele muljeid ja kasutada vahtu, et luua neile mull. Õpetage oma lastele tantsima oma hambaid harjates. See hoiab ära hügieeni tegemise ja teeb selle lõbusaks kogemuseks.
Samuti saate osta hügieeniseadmeid, mida teie lapsed ootavad. Lihtsad asjad nagu hambapasta maitseainetega või hambaharjad koos joonisfilmide tegelastega või isegi erikujulised lapse seebid võivad muuta hügieeni ajaks midagi, mida teie lapsed ootavad.
