Rasedus on põnev, kuid segadust tekitav periood. Seda seetõttu, et keha läbib palju muutusi. Paljud esimest korda emad ei ole kindel, et keha ootab, ja see võib põhjustada palju segadust ja ärevust. Üks suuremaid muudatusi on kehatemperatuuri tõus.
Parim aeg oma keskmise kehatemperatuuri (BBT) tuvastamiseks on hommikul enne voodist lahkumist. BBT jälgimiseks on kolm võimalust ja need on läbi pärasoole, tupe või suu. Järjepidevate tulemuste saamiseks peaksite võtma BBT-d iga päev samal ajal. See tähendab, et inimese keskmine temperatuur on 98,6ºF. Loe edasi, et teada saada, kuidas teie keha temperatuur raseduse ajal muutub ja mida saate selle suhtes teha.
Kehatemperatuur raseduse ajal
Kui täheldate oma BBT tõusu kaks nädalat pärast ovulatsiooni, on tõenäoline, et olete ennast tõstnud. See on üks esimesi raseduse tunnuseid isegi enne vastamata perioodi märkimist. Kuigi rasedus mõjutab BBT-d, on see ainult esimesel trimestril.
Kehatemperatuuri tõusu põhjused raseduse ajal
Miks teie temperatuur tõuseb? Noh, see võib olla tingitud kahest põhjusest. Esimene on ainevahetuse kiiruse suurenemine. Keha mõistab loomulikult, et nüüd peab ta hoolitsema kahe eest ja see suurendab normaalset aktiivsust, mis viib kõrgema kehatemperatuurini. Teine põhjus on naise kehas toimuvad hormonaalsed muutused. Need hormonaalsed muutused põhjustavad BBT-d suurendavaid kuumahoodega sarnaseid toimeid.
Kui suur on kehatemperatuur raseduse ajal?
Kasv ei ole siiski liiga kõrge ja keskmiselt kasvab BBT vaid 0,4ºF võrra. Kui näiteks teie keskmine BBT on 98,6ºF, tõuseb see 99ºF-ni ja see tõus võib jätkuda raseduse esimestel kuudel. Kui te ei mõtle, langeb menstruatsiooni ajal teie temperatuur normaalseks.
Muud kaalutlused
Kehatemperatuuri tõus võib samuti olla märk haigusest. Kui märkate oma BBT tõusu ja hakkate tundma, nagu te olete haigestunud, peate helistama oma arstile.
Mõnikord võib teie kehatemperatuur olla tingitud elustiili muutustest ja tegevustest, mida te raseduse ajal osalete. Unetus, stress, treening, kofeiinijookid ja kuumad niisked ilmad võivad suurendada teie kehatemperatuuri.
Kuidas saada leevendust
Saate vältida ülekuumenemist, jäädes eemale kuumadest, niisketest keskkondadest, nagu saunad ja mullivannid. Samuti riietage riideid, mis võimaldavad korralikku õhu ja treeningut korralikult ventileerida. Vältige kofeiinijooke, nagu kohv, ja stressi leevendamiseks võite tegeleda näiteks jooga tegevusega.
Hoiatus: millal Doktorit vaadata
Jälgige äärmiselt kõrgeid temperatuuri muutusi. Raseduse ajal peaks murettekitav olema palavik, mis ületab 101 ° F (või 38 kraadi Celsiuse järgi). See võib olla infektsiooni sümptom ja see võib mõjutada teie sündimata last.
Palavik, millega kaasnevad sellised sümptomid nagu liigesevalu ja lööve, võib olla märk parvoviirusest, toksoplasmast ja tsütomegaloviirusest (CMV). CMV võib olla ohtlik ja see on kaasasündinud kurtuse üks peamisi põhjuseid. Kahjuks ei ole see ebatavaline ja on oluline, et te otsite viivitamatut arstiabi, kui teil esineb gripitaolisi sümptomeid, hingamisteede probleeme ja liigesvalu. Samuti saate oma iga-aastane gripivaktsiin.
