Imikud kasutavad rinnaga või pudelisse imetamise ajal "keele-tõukejõu refleksi" või "ekstrusioon refleksi". Nad hakkavad selle refleksi kaotama 4 - 6 kuu vanuselt ja võivad alustada tahke toidu söömist. Selle vanuse järgi saavad lapsed teatud toetusega istuda ja alustada neid tahkeid imikutoitusid. Nad hakkavad isegi näitama huvi toidu vastu, mida sööd. Mis tahes tüüpi püritatud toit on alguses parim tahke toit. Püree valmistamine kodus on lihtne ja odav ning tagada, et olete teadlik toidust, mida laps sööb. Imikute puhul, kes on ainult rinnaga toitnud, tuleks tahke toidu sissetoomine toimuda pärast 6 kuu vanust. Järgmisena vaatame, kuidas teha beebipüree.
Kuidas teha väikelastele puuviljapureid
Nektariinpure
Beebile: 4 kuud ja rohkem
Kasu: Nektariin on hea A- ja C-vitamiini ning kiudainete allikas. Samuti on see diureetiline toime kehale ja toimib loomuliku lahtistina.
Koostisosad: 2 väga küpset nektariini, rinnapiima või vajadusel valemit
Juhised:
- 1. Pese, koorige ja lõigake puuviljad väikesteks tükkideks.
- 2. Keeda tükid minuti jooksul keevas vees või mikrolaineahjus 1 ja pool minutit 1 lusikaga vett.
- 3. Lisage rinnapiima või valemit ja lusikatäit.
Blueberry Puree
Beebile: 6 kuud ja rohkem
Kasu: Sinised marjad on head puuviljad, mida lapsele tutvustatakse, kuna need on kõrge antioksüdantidega. Need sisaldavad ka A-vitamiini, C-vitamiini ja kiudaineid. Mustikad on ka kolesterooli taset vähendavad. Samuti ei põhjusta nad allergiat ja neid võib hoida külmkapis.
Koostisosad: 1 tass värskeid mustikaid, 1 tass vett
Juhised:
- 1. Lisage mustikad keevasse vette ja küpseta 15 minutit.
- 2. Tüvi ja püree marjad toidupakendis või segistis.
- 3. Lisage veekogus järjepidevuse reguleerimiseks.
- 4. Seda võib segada teravilja või muude püree- dega.
Kirsipuu
Beebile: 8 kuud ja rohkem
Kasu: Kirsid sisaldavad toitaineid, nagu C-vitamiin, raud, kaltsium, kaalium, kiud ja beetakaroteen. Nad on ka magusad ja mahlakad, mis muudab need suurepäraseks valikuks imikutoitudele.
Koostisosad: ½ tassi pihustatud kirsid ja ¼ tassi vett
Juhised:
- 1. Keeda kirsid koos veega, kuni need pehmeks muutuvad.
- 2. Püree toidukombainis või segistis.
- 3. Kui kirsid on liiga hapu, saate veega asendada õunamahla.
Õuna- ja pirnipüree puhul vaadake videot, et teada saada, kuidas seda teha:
Kuidas teha köögiviljapuuleid imikutele
Porgandipüree
Beebile: 4 kuud ja rohkem
Kasu: Porgandid on väikelastele head, sest need sisaldavad kõrge beeta-karoteeni, mis muundatakse A-vitamiiniks. Beeta-karoteen on karotenoidi tüüp, mis on värvilised pigmendid ja mida nimetatakse ka A-vitamiiniks. silmad.
Koostisosad: 6 keskmise suurusega porgandit, vett süüa
Juhised:
- 1. Koorige ja lõigake porgand viiludeks või väikesteks tükkideks.
- 2. Aurutage 20 minutit ja hoidke vesi kõrvale.
- 3. Puhastage toidukombainis ja lisage vett, mis on vajalik õige konsistentsi saavutamiseks.
- 4. Seda saab säilitada ka jääkuubiku plaadis.
Pumpkin Puree
Beebile: 6 kuud ja rohkem
Kasu: Kõrvitsad on magusa maitsega ja on hea beetakaroteeni, kaaliumi ja raua allikas.
Koostisosad: 1 tassi kõrvits, ½ tassi vett, kaneeli (valikuline)
Juhised:
- 1. Eemaldage seemned ja nahk kõrvitsatükkidest.
- 2. Küpsetage kõrvitsat vähese veega temperatuuril 375 ° F 30 minutit.
- 3. Vajadusel küpseta kaneeli.
- 4. Maskeeri lusikaga või püree toidukombainis.
Kartulipuur
Beebile: 8 kuud ja rohkem
Kasu: Kartulid on tärkliserohelised köögiviljad, millel on ka kõrge kaaliumi- ja õiglase koguse C-vitamiini sisaldus.
Koostisosad: 2-3 valget kartulit (sõltuvalt vajaliku püree kogusest)
Juhised:
Seda püree saab valmistada kartulite aurutamise või küpsetamise teel. Püree tekstuur sõltub keetmismeetodist.
- 1. Väikesed kartulitubasid võib aurutada, kuni pehmeid või torkitud kartuleid saab küpsetada 40 minutit ahjus, mille temperatuur on 400 ° F.
- 2. Saate kartuleid peenestada toidumasina või segistis, kuni see on sile ja pehme.
- 3. Vett / rinnapiima / valemit saab kasutada konsistentsi reguleerimiseks.
Rohelise oa püree puhul vaadake videot, et teada saada, kuidas seda teha:
Kuidas teha Lihakuid beebidele
Chicken Puree
Beebile: 7 kuud ja rohkem
Kasu: Valkude mitte-taimsed allikad nimetatakse esimese klassi valkudeks. Kana on väga hea valguallikas ja sisaldab mikroelemente nagu niatsiin, kaalium, fosfor jne.
Koostisosad: 1 tass keedetud kana, ½ tassi kana varu või vesi
Juhised:
- 1. Segage kana tükid segistis või köögikombainis pehmeks.
- 2. Lisage konsistentsi reguleerimiseks kanaliha.
- 3. Seda võib lisada ka köögivilja- või puuviljapüreele.
Veiseliha
Beebile: 8 kuud ja rohkem
Kasu: Veiseliha on veel üks suurepärane klassi proteiini allikas. See sisaldab ka mineraale, nagu tsink, seleen, fosfor, raud ja B-kompleksi vitamiinid
Koostisosad: 1 tass keedetud kondita veiseliha (soovitavalt külm), ½ tassi varu
Juhised:
- 1. Segage veiseliha tükid segistisse või toiduprotsessorisse kuni pehme või pulbrilise.
- 2. Lisage järjepidevuse reguleerimiseks varu.
- 3. Seda võib lisada ka köögivilja- või puuviljapüreele.
Vaadake videot, et teada saada, kuidas teha kalkuni apteegitüdruk püree lapsele:
