Rasedad

Füüsiline taastumine pärast katkemist

Rasedus on naise elu üks tähtsamaid etappe, kuna tal on riskid ja ohud. Üks halvimaid asju, mis võib juhtuda raseduse ajal, on selle lõpetamine õnnetu nurisünnitusega.

Sageli juhtub nurisünnitus kõige ootamatumal hetkel, mil emad isegi ei tea, miks. Rasedad naised, kes suitsetavad, joovad ja võtavad narkootikume, suurendavad oma riski lapse kaotamisel selles protsessis. Kuidas hoolitseda ennast pärast raseduse katkemist peaks olema esimene probleem, kui kaotate oma lapse.

Füüsiline taastumine pärast katkemist

Olulised märkused: Tea, mida oodata pärast katkemist

Krampvalud ja verejooks kuni kaks nädalat on vaid mõned abordi tagajärgedest. Valu ja verejooksu suurus varieerub iga naise kohta ja sellest, kuidas teda raviti: kas see võib olla kirurgiliselt, loomulikult meditsiiniliselt. Tavaliselt väheneb verejooks ja valu kahe nädala pärast; aga kui mõlemad süvenevad, on tõenäosus, et teil on vaginaalne tühjenemine. Samuti, kui valu ja verejooks süvenevad koos kõrge temperatuuriga, võib see olla tõenäoline, et teil on nakkus ja peate minema võimalikult kiiresti arsti juurde.

Siin on mõned asjad, mida me peame meeles pidama, et ennast ise pärast abordi teha

1. Vältige nakkusi

Selles etapis on parem vältida edasisi infektsioone. Seega oleks parem kasutada tavalisi padjaid kui tampoonid. Samuti ei mõjuta nurisünnitus teie tavalist suplust ja duši all. Siiski oleks parem mitte ujuda enne, kui verejooks ja / või tühjenemine oli peatunud.

2. Ärge tehke midagi oma vaginasse

Pärast raseduse katkemist ei ole teil lubatud teha midagi vagina või seksuaalvahekorras enne, kui kaks nädalat on möödunud või kui verejooks oli peatunud. Abi saamiseks annab teie tervishoiuteenuse osutaja teile juhiseid seksuaalvahekorra jätkamiseks.

3. Olge igapäevaste tegevuste jätkamisega ettevaatlik

Mõni päev pärast nurisünnitust saate juba oma tavapärase tegevuse juurde tagasi pöörduda. Mõned naised eelistavad siiski pärast sündi naasta oma tavapärase tegevuse juurde. Niikaua kui nad ei ole rasked ja väsitavad, on 24 tunni jooksul pärast nurisünnitust igapäevane tegevus.

4. Kas õrnad harjutused

Tõenäoliselt tekivad valulikud krambid, kuid need ei tohiks kesta terve päeva. Samuti aitab regulaarne treening nii kaua, kui arst seda lubab. Regulaarselt harjutades on teie keha vähem stressis, sest see vabastab endorfiinid või õnnelikud hormoonid. Selles etapis on oluline lõõgastuda ja liikuda; seepärast on soovitatav ka 30-minutiline jalutuskäik neile, kellel on olnud abordi.

5. Söö tervislikku

Samuti on oluline ennast paremini tunda ja üks parimaid viise seda teha on tervislik toit. Oleks kõige parem süüa toitvaid toite, mis aitaksid teil oma stressi kehast taastada ja tervendada. Tervisliku toitumise saamine aitab teil taastada ka füüsilise jõu ja aitab teil oma energiat suurendada.

Samuti oleks kõige parem süüa tervet toitu, mis on rohkesti foolhapet, nagu rohelised köögiviljad, munad, veiseliha, sojaoad, greibid, kliidihelbed, apelsinid, avokaado ja ka marjad.

6. Kontrollige regulaarselt

Kontrollige regulaarselt oma arstiga, et tagada, et teil ei ole selliseid haigusi nagu sugulisel teel levivad haigused, bakteriaalsed infektsioonid ja muud probleemid, mis võivad takistada teil normaalset rasestumist. Mõned neist haigustest on nähtavad sümptomid nagu herpes.

Emotsionaalne taastumine pärast katkemist

Tundlikkus on normaalne: Lapse kadumise eest kurnamine on normaalne. Kuid teie vaimu ja keha mõjutavad kurnavad. Tekib süütunne, viha, ülekaalukas kurbus ja muidugi šokk ja tuimus.

Võistluse katkemine hoiab teid ka öösel, kui tunnete end alati kurnatuna. Teie tavapärane tegevus iga päev võib tunduda mõttekas ja mõnikord leiad mulle isegi söömise, aga sa ei saa isegi hästi keskenduda. Ema elu selles staadiumis on kõik arusaadavad tunded šokk, depressioon, leina, väsimus ja läbikukkumise tunne. Kuid mõnikord on veelgi raskem tunda, et mõned inimesed annavad teile pigem kaastunnet kui mugavust.

Lase ennast vabandada ja tean, et te ei süüdista: Kõike seda, mis on oluline, on see, et lubate ennast tunda, mida sa tõesti tunned, sest on vaieldamatu, et nurisünnitus on tõesti armastatud inimese kaotus.

Ebaõnnestumise korral ei ole kedagi süüdi, sest see on väga tavaline sündmus raseduse esimesel trimestril. Mida saate teha, on proovida seda oma abikaasaga rääkida ja samal ajal anda üksteisele piisavalt ruumi leinamiseks. Pärast raseduse katkemist tahaksite, et teil oleks mõni aeg vaba aega ja see oleks väga kasulik.

Ettevalmistused teiseks raseduseks

Oota, kuni olete täielikult taastunud: Tervishoiuteenuste osutajate sõnul peab naine enne mõnda aega uuesti mõtlema ootama. Sellega ei oodanud nad mitte ainult emotsioonide stabiilsuse taastumist, vaid samal ajal jäid kehale piisavalt aega, et paraneda, et oleks võimalik ravida palju tervislikumat rasedust. Kui kellelgi oli nurisünnitus, on tegelikult tõenäosus, et see kordub. Ja see juhtuks siis, kui olete piisavalt uus raseduse raviks.

Kui kaua oodata: Arstid soovitavad, et enne püüdlust uuesti ette kujutada tuleb oodata kogu tsüklit. Kuid need, kes ei läbinud katseid või ravimeetodit, et teada saada abordi põhjust, võivad oodata kaks kuni kolm menstruatsioonitsüklit enne rasestumist. Neile, kes on sügavalt emotsionaalselt haavatud, peab nende ooteaeg olema kuus kuud kuni üks aasta.

Ära kaota usku: Raseduse katkemine toob hirmu teise raseduse kadumise eest. Kuid 85% naistest, kellel oli enne raseduse katkestamist, oli võimalik regulaarset rasedust. Neile, kellel ei ole mingeid infektsioone, võib nende keha olla kaks kuni neli nädalat pärast raseduse katkemist valmis ovuleerima.

Загрузка...