Kui te olete 37-nädalane rase, olete raseduse ajal kogu aeg ja selleks ajaks on enamik rasedatest emadest väsinud ja valmis lapsele. Kuigi teil võib veel paar nädalat minna, peaksite püüdma hoida stressi minimaalselt. Enamik 37. Tth nädala teha hästi, kuid see on alati soovitatav oodata kuni 39 nädala möödumiseni. Enamik arste on vastu tööjõu esilekutsumisele või C-sektsiooni läbiviimisele, kui see ei ole meditsiiniliselt vajalik. Proovige ja hoidke stressi minimaalselt, hoides ennast hõivatud.
Millised on raseduse sümptomid 37 nädalal?
Ammendumine on tavaline, kui olete 37-nädalane rasedus ja see on peamiselt tingitud lisakaalust. Oodatav ema kogeb survet vaagna luudes ja taljejoon on laienenud. Rinnad selles punktis on samuti üsna laienenud ja sellepärast, et nad on juba piimaga täidetud. Ternespiim on juba eritunud ja see on tavaline, et rinnad lekivad. Kõigi nende muutuste tõttu kogevad rasedad emad palju tundlikkust ja valu. Stretch-märgid on rinna-, talje- ja puusapiirkonnas enamasti vältimatud.
Kuidas teie laps kasvab, kui olete 37 nädalat rase?
Teie tähtpäeva joonistamine lähemale ja lähemale on teie lapse elundid enamasti arenenud ja laps peaks kaaluma umbes 6 1/3 naela ja mõõta veidi üle 19 tolli. Enamikul lastel on selles staadiumis juba juuksed ja on oluline märkida, et lapse juuksed ei pea tingimata olema sama värvi kui juuksed. Mõned tumedate juustega paaride lapsed satuvad blondi või punaste juustega. Kuigi last peetakse 37 nädala jooksul täielikult väljaarenenud, ei pea arstid seda kogu ametiajaks. Seda seetõttu, et ülejäänud kaks nädalat võimaldavad lapsel oma kopsu ja aju täielikult välja arendada.
Saate vaadata seda videot ja saada rohkem teavet selle kohta, kuidas teie laps 37-nädalase raseduse ajal kasvab:
Kuidas teie elu muutub, kui olete 37 nädalat rase?
37 nädala pärast on kontraktsioonid muutunud sagedasemaks ja pikemaks. Need on ebamugavad ja oodatav ema võib täheldada mõningaid tupe väljavoolu. Kui märkate verd näidustust, mis on põhiliselt limaskesta verega, võite mõnel järgneval päeval või palju varem oodata tööjõudu. Kui teil on raske määrimine või verejooks, siis võiksite oma arstile võimalikult kiiresti helistada.
Aga dieet 37 nädalat raseduse ajal?
Te olete 37-nädalane rase, kuid see ei tähenda, et te ei saaks nautida namiivseid suupisteid või jooke. Võite juua: mango-smuutisid, tomatimahla ja värskeid puuviljamahla. Kui tegemist on suupistetega, küpsetatud banaanikettidega, kana tikka, köögivilja thepla ja mõnede puuviljasalatitega, aitaks.
1. Toiduained, mis toovad tööle
Rasedus, mis ületab 40 nädalat, loetakse hiljaks ja kui laps ei tule, on järgmine samm induktsioon. Kui te ootate induktsiooni ähvardamist, on mõningaid kaupu, mis võiksid tööjõule kaasa tuua. Kuigi garantiid puuduvad, saate neid siiski proovida. Curry on üks neist toitudest. Siiski võivad ka vürtsid ärritada teie soole ja tekitada happesust või kõrvetised.
2. Suupisted ja joogid
Teine võimalus on värske ananass, ja see on sellepärast, et puuviljad sisaldavad bromelainina tuntud ensüümi, mis aitab emakakaela pehmendada. Te saate teha ananassi salateid ja mahla.
Veel näpunäiteid 37 nädala raseduse kohta
1. Püüdke lõõgastuda
Puhkus on üks tähtsamaid asju, mida saate raseduse ajal teha ja see on alati oluline, et sa saad nii palju puhkust kui võimalik. Lie alla ja proovige nii palju kui võimalik vasakule küljele jääda. Harjutus võib samuti aidata, kui teil on tugevus, kuid ärge pingutage ennast.
2. Säilitada toitainete tervet tasakaalu
Toitumine on oluline nii emale kui lapsele. Puuvilju ja köögivilju ei saa eirata või asendada, kuna need aitavad täiustada keha oluliste toitainetega. Ka süüa kogu päeva jooksul väikesi eineid.
3. Valmistuge tööks
37 nädalat on hea aeg valmistada ette tööjõudu ja te saate oma partneriga kokku leppida, kuidas sa haiglasse jõuad, kui teie vesi katkeb ja mida teha, kui teie partner on kättesaamatus. Pakkige ennast ise ja lapsele.
4. Tea, mida oodata
Oodata survet ka alumisele vaagna piirkonnale ja põie külge. Seda seetõttu, et laps on sünniks valmistumisel juba langenud. Esmakordselt emade puhul toimub see mõne nädala jooksul enne tööjõudu, samas kui teised võivad seda tunda, kui nad on tööl, eriti kui see ei ole esimene rasedus. Kokkulepped ilmnevad kindlasti sel nädalal ja te võite soovida helistada oma arstile, kui nad muutuvad tugevamaks ja sagedasemaks.
5. Ärge paanikasse, kuid helistage oma arstile
Kui liigute lima pistikust, ärge muretsege. Lima võib välja tõmmata samaaegselt suurenenud tühjenemisega. See on märk tulevast tööjõust. Kokkupõrked võivad muuta teie vee purunemiseks ja on aeg, kui vesi puruneb ilma kokkutõmbumiseta. Pea meeles, et erinevad naised murdavad oma vett erinevalt. Ehkki mõned võivad olla suured veevoolud, kogevad teised moms-to-be ainult veekogud. Kui see juhtub, jääge rahulikuks ja helistage oma arstile või pöörduge arsti poole. Ükskõik mis juhtumist, ärge paanikas.
6. Nõuanded oma partnerile
Raseduse ajal peab ema-to-be olema võimalikult palju toetust, eriti 37 aasta jooksulth nädal, mil ta on tarne lähedal. Kui on võimalik oma partnerit aidata, siis oleks aeg. Lõpetage lasteaia ettevalmistamine, koguge võrevoodi ja aidake ka oma majapidamistöid, mida ta tavaliselt võtab. Samuti on hea aeg, kui kaks vanemat saavad aega veeta koos, enne kui laps saabub, ja saate teda välja võtta või valmistada midagi erilist.
