Rasedad naised saavad rangelt nõu alkoholi tarvitamise vältimiseks raseduse ajal. Paljud uuringud näitavad, kuidas alkohol mõjutab sündimata last, põhjustades mitmeid terviseriske, mis võivad ohustada nii tema elu kui ka ema. Lisaks surmaga lõppevatele terviseriskidele võivad vastsündinutel olla ka hilinenud vaimne ja füüsiline areng, kui nad on sündinud emadest, kes raseduse ajal joovad suuri alkoholi.
Kuid alkoholi ja imetamisega seotud terviseriskid ei ole erinevalt alkoholi ja raseduse suhetest hästi määratletud. Imetavad emad leiavad end enamate küsimustega rippuvatelt pärast seda, kui nad on paljude inimeste kohta saanud vastuolulist teavet alkoholi tarbimise võimalike tagajärgede kohta imetamise ajal. See stsenaarium tõstab esile täpse teabe tundmise tähtsust, mida imetav ema peaks teadma alkoholi tarbimise ajal.
Kas on alkoholi ja imetamisega seotud terviseriske?
Fakt on see, et alkoholi tarvitamine võib põhjustada ettevaatusabinõusid rakendamata imetavatele lastele terviseprobleeme. Süsteemis imenduv alkohol tungib ka piimanäärmetesse ja seguneb rinnapiima, mis seejärel lastakse söötmise ajal imiku kehasse.
Klaas veini liigub teie rinnapiima väikeses koguses alkoholi. Hoolimata minimaalsest kogusest, on imiku maks väga väike ja ebaküps, mis muudab alkoholi töötlemise aeglasemaks. Keha protsesside anatoomilised uuringud näitavad, et kolm kuud ja vähem lapsed töötlevad alkoholi poole täiskasvanutega võrreldes.
- Mitmed uuringud toovad esile alkoholi, mis mõjutab lapse magamis- ja toitumisharjumusi. Laps joob umbes 20 protsenti vähem piima neli tundi pärast ema joomist õlut või ühte segatud jooki. Pärast alkoholi tarvitamist tunneb laps imetavat ja vajab rohkem magamist, kuid iga magamiskorraga lühem kestus.
- Arenguprotsesse võib takistada kui rinnapiim sisaldab alkoholi. Uuringu kohaselt näitasid imikud, kes õitsesid esimesel kolmel kuul päevas ühe alkohoolse joogi valmistamise ajal emasid, näitasid aasta vanuse pöördumise tõttu mootori edasist arengut. Kuid seda uuringut ei korrata edasiseks testimiseks ja analüüsimiseks.
Kuigi alkoholi ja rinnaga toitmise kahjuks ei ole olulisi tõendeid, soovitavad eksperdid imetavatele emadele täielikku alkoholitõusu, kuni laps saab oma kolmanda kuu. Kui teil on vaja, et teil oleks sip või kaks, siis on parem konsulteerida arstiga, kui arvate, et joote rohkem kui soovitatud portsjonit.
Juhusliku joogi-kuidas ma saan selle ohutuks teha?
- Eksperdid soovitavad pärast imetamist enne imetamist kaks tundi ooteaega. Selle ooteaja jooksul töötleb teie keha alkoholi ja puhastab selle oma süsteemist, mis takistab alkoholi segamist piimaga. Alkoholi sisaldus veres ja alkoholi sisaldus piimas on tipptasemel esimese 30 kuni 90 minuti jooksul pärast joomist. Alkoholi töötlemine ja loputamise määr on emade hulgas siiski mitmesuguste tegurite tõttu erinev.
- Teie alkoholi tarbimise ajastamine imiku unega on hea tava. Pange tähele imiku unerežiimi ja märkige päeva aeg, mil ta magab kauem. Joo selle magamisperioodi jooksul, sest teie laps magab mõnda aega, mis tähendab, et teie kehal on piisavalt aega alkoholi töötlemiseks enne söötmist.
- Kui te ei soovi oodata, pumbake rinnapiim ja hoidke seda enne joomist külmkapis. See võimaldab juua ilma rinnaga toitmise ooteajata, sest piim on valmis ja garanteerib alkoholivaba. Pumpamine pärast alkoholi tarvitamist ei tähenda kiiremat alkoholi töötlemist. Te peate veel kaks tundi ootama, enne kui teie piim on minimaalse alkoholisisalduse või mitte.
- Lapse toitmine enne joomist on ka hea tava, kui te ei saa vältida joomist nagu sündmuste või lõõgastamise eesmärgil. Nii on piim alkoholivaba ja mõjutab teie alkoholi nautimist.
- Alkoholi tarbimine põhjustab dehüdratsiooni, mis suurendab imetamisest tingitud vedelike puudumist. Dehüdratsiooni vastu võitlemiseks jooge alkoholi pärast või pärast joomist jooma klaasi vett. Lisaks vedeliku täiendamisele võib joogivesi vähendada ka alkoholi taset nii veres kui ka piimas.
Mis on rohkem kui ühe joomise kahju?
Imetav ema peab keerulisemaks juua rohkem alkoholi portsjonit ohutumalt. Rohkem alkohoolsete jookide portsjonit tähendab suuremat alkoholisisaldust, mis tähendab ka pikemat alkoholi töötlemist ja puhastamist süsteemis.
Kui kaua kestab alkoholi kehas?
Uuringus, mis keskendus alkoholi kliirensile rinnapiimast, leiti, et 120 naela ema, kelle keskmine kõrgus joob kolm alkohoolset jooki tunnis, nõuab umbes seitse kuni kaheksa tundi enne, kui rinnapiim muutub alkoholivabaks. Naine kaal 175 naela sama kõrgusega nõuab umbes kuus tundi enne alkoholi puhastamist. Alkoholi kliirens sõltub kõrgusest, kaalust ja alkoholisisaldusest. Näiteks kulub kuni kolm tundi enne alkoholi tarvitamist 12 untsi õlut (5% alkoholi), 5 untsi veini (11%) ja 1,5 untsi alkoholi (40%) joomisest vereringest vabanemiseks.
Ettevaatusabinõud
Vältige imiku toitmist, kui jõid rohkem kui soovitatud alkohoolsete jookide portsjonit. Oodake, kuni olete rahulik. Kui soovite pumbata, visake pressitud piim ära, kuna pumpamine ei aita alkoholi eemaldada süsteemis ja rinnapiima kiiremini. Pumpamine aitab teil piima tarnida hoolimata joomist.
Imik, kellel on pikaajaline magamine öösel, võib lubada emadel juua ühe alkohoolse joogi serveerimise. Siiski ei ole see ohutuse huvides soovitatav. Alkoholi mürgistus takistab teie lapse eest hoolitsemist. Samamoodi kahjustab alkoholi või muu aine mõju teie meeli ja võib mõjutada teie teadlikkust lapse kohalolekust. Potentsiaalsete õnnetuste vältimiseks on soovitatav vältida pärast joomist oma lapse magamist.
