Naised on raseduse ajal ja sünnitamisele järgnevatel nädalatel kalduvus langetada seljavalu. Vastuoluline suhe epiduraalse ja seljavalu vahel on juba pikka aega olnud. Arvatakse, et epiduraal oli põhjuseks seljavalu juhtumitele, mida koges kolmandik naistest kogu maailmas. See on siiski ainult osaliselt tõsi. Epiduraal on tõenäoliselt seljavalu põhjus sünnitusjärgse paari esimese päeva jooksul, kuid pole selge, kas see on ka vastutav pikema seljavalu eest.
Pärast epiduraalset sünnitust võib seljas esineda lühiajalist valulikkust, eriti kateetri piirkonnas, sest see on koht, kus ravimit süstiti. Seetõttu seostavad paljud naised pikaajalist või kroonilist seljavalu töö epiduraalse analgeesiaga. Vastuse küsimine on küsimus: kas nende kahe vahel on seos?
Mis on epiduraalne?
Epideruraalne aitab sünnituse ajal leevendada ja samal ajal hoiab teid sünnituse ajal täielikult teadlikuna. Kuigi valu tunne väheneb, ei vabane see sünni ajal sellest täielikult.
Ravimeid indutseeritakse kateetri kaudu. Kateeter on õõnes, paindlik ja väga õhuke toru, mis on sisestatud teie epiduraalsesse ruumi. Epideruraalne ruum on selg, mis ümbritseb selgroogu. USA-s on epiduraal kõige tavalisem meetod, mida kasutatakse naiste sünnitamisel.
Seljavalu pärast epiduraalset-kas see on asjakohane?
On tehtud mõned retrospektiivsed uuringud, mis viitasid sellele, et esimese kuue nädala jooksul pärast manustamist on seljavalu ja epiduraalse analgeesia vahel teatav seos. Need uuringud olid aga puudulikud, sest nad olid teatanud erapoolikusest, kuna nad tuginesid tugevalt vastajate mälestusele minevikus toimunud sündmustest. Kui sellised uuringud toimusid aastaid ja kuud pärast naiste kohaletoimetamist, ei pruugi saadud tulemused olla täpsed.
Kui naine areneb seljavalu ja on saanud epiduraalset analgeesia, on see tavaliselt kehvade või pinguldavate seljapositsioonide tagajärjel. Veel üks seljavalu põhjus pärast sünnitust on trauma, mis tekib teie selja sidemete ja lihaste puhul, kui epiduraalne nõel sisestati kateetrisse. Kuid see on aeg-ajalt ja sellest tulenev valu on tavaliselt lühiajaline.
Kokkuvõtteks võib öelda, et uuringute põhjal ei ole epiduraalsel kasutamisel ja seljavalul mingit seost. Samuti ei suurenda sünnituse ajal epiduraalne leevendamine pikaajalise seljavalu tekkimise riski. Kui teil tekib pärast manustamist seljavalu, on suur tõenäosus, et see tuleneb juba olemasolevatest sünnieelne seljatoedest, mis olid põhjustatud selgroo struktuurilistest ja mehaanilistest muutustest. Need struktuursed ja mehaanilised muutused on normaalsed, kuna need tekivad füsioloogiliste muutuste tõttu, mida naine raseduse ajal läbib.
Miks mul on epiduraalse seljavalu pärast?
1. Füüsilised muudatused
Paljud füüsilised muutused, mis põhjustavad seljavalu pärast sünnitust, võivad samuti põhjustada valulikku selja, seda enam, kui sa hiljuti sünnitasid. Kui olete oodatav, laieneb, emak laieneb ja nõrgestab ka kõhulihaseid, muutes teie kehahoiakut. See omakorda pingutab selja. Lisaks muudab teie lisandunud kaal teie lihaseid rohkem ja liigestele rohkem stressi.
2. Hormoonide tasakaalu muutused
Veelgi enam, raseduse ajal esinevad hormoonide tasakaalu muutused mõnikord lõdvendavad sidemeid ja liigeseid, mis ühendavad teie lülisamba vaagna luudega. See omakorda põhjustab teile valu, kui istute, seisate kaua, kõndite, tõusute madalast vannist või toolist ja tõstate asju või painutate. Te tunnete end ka ebastabiilsena. Need muutused ei kao lihtsalt üleöö. Ainus kord, kui valu läheb ära, on see, kui teie lihased on taastanud oma tooni ja tugevuse ning teie liigesed on vähem laksad.
3. Raske või pikaajaline töö
Teie valus selja võib põhjustada ka raske või pikk töö. Kui te töötate, kasutasite te tõenäoliselt lihaseid, mida sa tavaliselt ei kasutanud, ja efekt on valus tagasi. Kui teil oli ka epiduraalne, võib ravimi sisestamise koht olla paar päeva pärast sünnitust.
Uue emana peate rinnaga toitmise ajal head kehahoiakut, et vältida seljavalu halvenemist. Kui otsite rohkem teavet selle kohta, kas pärast epiduraali on seljavalu, vaadake seda videot:
Kuidas ma saan leevendada seljavalu pärast epiduraalset?
Kui seljavalu võib muuta soovi vähem liikuda, võib liikuda lihtsalt vajaliku. Kasutage veidi, et suurendada paindlikkust ja tugevdada kõhulihaseid. Sa saad:
Meetodid | Kirjeldused |
|---|---|
Kõndimine | Valige õrn harjutused, näiteks kõndimine, eriti pärast keisrilõiget või vaginaalset sündi. Jalutage aeglaselt ja hoidke vahemaa lühike paar esimest nädalat. |
Vaagna kalded | Kui teile on antud roheline tuli, saate alustada harjutusi oma kõhu- ja seljalihaste jaoks. Lisage iga päev oma rutiinis vaagnad. |
Jooga või õrn venitus | Proovige ka mõnda jooga või õrnat venimist. Vältige äärmuslikke asendeid või liigset venitamist. Kui teatud tegevus või positsioon põhjustab ebamugavustunnet, peatage see kohe. |
Hoidke head asendid | Olge valmis seisma ja istuma poos. Istuge sirgelt ja kõverdage või painutage põlvi, kui tõstate esemeid maapinnalt. Veenduge ka, et olete imetamise ajal korralikult paigutatud ja alati oma lapse rinnale lähedale tooma. Ärge venitage last rinnale. |
Vaadake seda videot, et saada lisateavet seljavalu leevendamise kohta:
Veel näpunäiteid seljavalu leevendamiseks
Nõuanded | Kirjeldused |
|---|---|
Soe vann | Olge soojas vannis, sest nad lõõgastavad lihaseid ja saavad ka professionaalseid massaaže pinguliste õlgade ja pinguliste lihaste rahustamiseks. |
Tervislik toitumine ja liikumine | Hea toitumine muudab teie keha terveks. Mõned harjutused aitavad kaotada ülekaalust, mis põhjustab ka seljavalu. |
Ravimid | Atsetaminofeen ja ibuprofeen pakuvad ajutist leevendust. Võtke soovitatav annus ja kui nad ei tööta, pidage nõu oma hooldajaga. |
Nõelravi | Mõnel juhul on ka nõelravi andnud valu leevendust. Mõned naised leiavad, et ka kiropraktika on abiks. |
Millal Doktorit näha
- Kui seljavalu on püsiv, raske või halveneb järk-järgult. Samuti, kui valu on põhjustanud mõni trauma või palavik.
- Teil pole tunne mõlemas ja ühes jalgades.
- Kui te äkki tunnete end nõrkana või koordineerimata.
- Teie suguelundite piirkond, kubeme ja / või tuharad on kaotanud tunne.
- Teie pärak või põie on kaotanud tunne ja on raskem soolestiku või pisside või alternatiivse uriinipidamatuse olemasolu.
