Kui sa oled nagu enamik vanemaid, siis kui teie laps on 9 kuud kuni üks aasta vana, olete rohkem kui valmis öö läbi magama! Kahjuks ei pruugi teie laps viibida järjekindlalt. Oluline on teada, et 9 kuu vanused unerežiimid on kuni 1-aastased ja õppida trikke, et aidata luua normaalne une ajakava, mis sobib teie ajakavaga.
9-12 kuu vana unerežiim
Mida oodata
9-12 kuud vana laps vajab iga päev umbes 14 tundi magada. Tüüpiline selle vanuse laps saab öösel magama umbes 11 kuni 12 tundi kahe päeva jooksul. Iga päev on umbes üks kuni kaks tundi. Võib juhtuda, et kui teie laps on aasta vanune, on tema hommikune päike lühem - ja ta võib loobuda sellest hommikust päikesest!
9-12 kuu vanuse unerežiimi omadused
1. Puhuge öö läbi
Enamik selle vanuse lapsi magab öö läbi. Kui teie laps ei öö läbi öö, siis veenduge, et ta on puhas ja kuiv. Kui ta näib olevat näljane, on ilmselt aeg alustada öösel toitmisest. Kindlasti toitke teda enne magamaminekut ja ignoreerige teda nutt öösel.
2. Vajadusel on vaja rohkem unerežiimi
Üheksa kuu vanuselt magab enamik imikuid öö läbi. Kui ei, siis on hea aeg teha intensiivset magamiskoolitust. Muidugi, kui teie laps oli enneaegne või kui teil on terviseprobleeme, ei pruugi ta öö läbi magada. Kui hakkate magamaõpetuse tehnikaid alustama, olge järjekindel.
Uuringud näitavad, et enamik uneharjutuse meetodeid töötab, kui neid kasutatakse järjekindlalt. On kolm peamist magamiskoolitusmeetodit: „hüüa välja”, „ei pisaraid” ja “viis S”.
- Hüüdes tehnikat, veenduge, et teie laps on kuiv ja hästi toidetud, pani ta oma võrevoodi ja laseks tal nutma. Selles CIO meetodis õpib laps kiiresti ennast rahustama ja õpib varsti magama minimaalse pisaraga.
- Ei pisaratehnikas, te lohutate last, niipea kui ta hakkab nutma. Jätkake järk-järgult veidi enne rahustamist.
- Viie S-lähenemise puhul sülitad, purustad, kiiged, lase tal imeda ja paned ta oma küljele paar minutit, enne kui ta taandab ta magamaminekuks. Muidugi ei pruugi mõned emad seda teha, kui nad arvavad, et see meetod on mõeldud noorematele lastele.
3. ärgake ööd uuesti ööd
Enamik inimesi, lapsi ja täiskasvanuid ärkab ööd mitu korda. Teie laps seda tõenäoliselt ka teeb. Kuna 9-12 kuu vanune muutub mobiilsemaks, võib ta soovida oma uusi oskusi ka öösel harjutada. Tavaliselt saate lastel mängida ja ennast magama panna. Selles vanuses võib ta hakata näitama lahuselu nii päeval kui ka öösel ärkamisel. Kui te teate, et see on teie lapsele probleem, siis lihtsalt ruumis kõndimine ja teda vaikselt vajumine võib aidata teie lapsel magama minna.
9-12 kuu vanuse unerežiimi ajakava
9–12 kuu vanused lapsed magavad paremini, kui nad on ajakava järgi - ja eelistatavalt ajakava järgi, mis töötab sinuga. Allpool on teie viite ajakava:
- Kui teie laps ärkab kell 7:00, siis toita teda.
- Tavaliselt on ta valmis ujuma umbes kell 10:00; kui ta hakkab varakult hakkama saama, alustage uinakut enne 10.
- Koo lõunat lõunaks umbes kell 14.00 pärastlõunal. Enamik lapsi vajab pärast päikest suupisteid.
- Õhtusöök peaks olema perega teie tavalise õhtusöögi ajal.
- Kui te järgite seda ajakava, on teie 9-12 kuu vanune enne magamaminekut ja suupisteid valmis kell 20.00.
See video annab teile täiendavaid näpunäiteid 9-12 kuu vanuste söötmise ja magamise kohta:
Kuidas luua hea 9-12 kuu vana unerežiim
9–12 kuu pärast hakkavad enamik lapsi öö läbi magama. Siiski, kui teil on öökull, veenduge, et te töötate magamiskoolituse kallal ja peate teadma, et oma magamisharjumuste muutmine võib võtta aega - sageli kuni kaks nädalat! Ärge heitke meelt. Selle vanuse lastele on olemas head viis magada harjutamiseks:
- Veenduge, et päevane ajakava oleks järjepidev. Kui teete päeva jooksul midagi erilist, mis katkestab beebi ajakava, võite avastada, et tema uni on häiritud.
- Töötada välja püsivad magamaminekud see algab piisavalt varakult õhtul, nii et rutiinid lõõgastuvad. Rutiin võib sisaldada vanni, kui teie lapsel on vanni aeg, loe enne magamaminekut ja rituaal “sisse”.
- Lase oma lapsel magada. Pane ta võrevoodi, kui ta on unine, kuid ei maganud.
- Tea, kuidas hakkab nutma. Võid reageerida nuttudele, mis paar päeva jooksul vähenevad, või võite lapse ruumis viibida mitu päeva, liikudes järk-järgult oma voodit ruumist välja. Kuigi lapse lohutamine toob kaasa vähem nutt, on see aeglasem meetod, samas kui väljasõit tähendab emale ebamugavust, kuna see võib tähendada, et lapsevanem magab lapse toas põrandal! Proovige ühte või mõlemat meetodit, kui teie 9-12 kuu vanune ei ole ikka veel öö läbi magamas.
