Paljud uued emad kogevad pöidla ja randme lähedal põletikku, tõstes oma raskeid lapsi korduvalt nende käte alla. See seisund, mida tavaliselt nimetatakse emme pöial, on samuti meditsiiniliselt tuntud kui De Quervaini tendiniit või tenosynoviti. See ei piirdu ainult emade või naistega, vaid võib esineda ka meestel ja teistel inimestel, kes sageli kasutavad nutitelefone. Uute emade hulgas esineb see tavaliselt vanematel emadel, kellel on rasked lapsed, eriti nendel, kes sageli peavad neid väikestest lastevooditest üles tõstma. See tuleneb pöidla ülespoole suunamisest ja teiste sõrmede pakkimisest raske lapse tagaosas, mis põhjustab pöidla all olevate kõõluste põletikku.
Millised on emme paksu sümptomid?
Emme pöidla põhjustab pöidla aluse valu ja paistetust. Samuti võib see teha mõningaid tegevusi raskendades või haarates liikumisi. Kui proovite seda liigutada, võite pisut tunda ka pöidla sees.
Teised randme ja küünarvarre liigutused võivad valu suurendada. Ilma ravita võib valu mõjutada pöialt ja küünarvarre.
Millal peaksite arsti nägema?
Kui olete püüdnud leevendada oma sümptomeid, vältides tavapäraseid liigutusi, mis teevad teie pöidla valulikkuse, kasutage külma kompressiooni piirkonnale ja võtke selliseid valu leevendajaid nagu Advil või Motrin, kuid kui valu ei kao mõne päeva pärast, konsulteerige oma arstiga. Või kui see mõjutab teie liikumist ja häirib igapäevast tegevust, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole.
Mis põhjustab emme paksu?
1. Randme liigne kasutamine
Randme pikaajaline kasutamine on emme pöidla tavaline põhjus. Peamiste randme kõõluste ja alumise pöidla liigkasutamine tuleneb korduvast haardest, haardest, klammerdumisest, käpide pigistamisest või väänamisest. Selle tulemuseks on kõõluste kattekihi ärritus ja paksenemine, mis piirab nende liikumist. See on tavalisem naiste seas, eriti rasedate või imikute eest hoolitsevate seas. Mõned tööd või tegevused, mis hõlmavad korduvaid randmeliike, võivad samuti põhjustada de Quervaini tenosünoviiti.
2. randme või tendoni otsene vigastus
Otsene vigastus ja armkoe moodustumine võib põhjustada nende kõõluste liikumise piiramist.
3. Artriit
Liigeste põletik, näiteks reumatoidartriit, võib põhjustada ka emme pöidla.
Üldiselt on keskealistel 30–50-aastastel suurem risk selle seisundi tekkeks kui teised.
Kuidas saab emme pisut ravida?
1. Ravimid
Põletiku ja põletiku leevendamiseks võib kasutada mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, nagu ibuprofeen (Motrin, Advil) või naprokseen (Aleve). Kui turse ei kustu, võib olla vajalik kortikosteroidide süstimine. Varajane ravi toob kaasa kiirema taastumise.
2. Füsioteraapia
Emme pöidla füüsiline teraapia hõlmab randme immobiliseerimist kildu või trakside abil, vältides korduvaid liikumisi, vältides libisevate liikumiste teket ja rakendades külma survet mõjutatud piirkonnale.
Füsioterapeut võib soovitada randmepraktikat valu leevendamiseks ja lihaste tugevdamiseks ning teha teile sobivaks sobiva kilde.
3. Operatsioon
Mõnel juhul võib arst soovitada operatsiooni, et vabastada randme kõõluseid ümbritsev ümbris, mis vähendab survet, taastab nende funktsiooni, tugevdab randme ja takistab kordumist.
Mida saab teha emme pisut ennetamaks?
1. Muutke rinnaga toitmise asendit
Rinnaga toitmine võib põhjustada randmele koormust ja suurendada põletikku. Lapse positsiooni muutmine ja pea toetamine padjaga võib vähendada käe ja randme koormust.
2. Anna randmeaja paranemiseks
Laske randmel paraneda, rakendades jää- või külmkompressorit, võttes põletikuvastaseid ravimeid ja paludes kellelgi teisel kodus koju tõsta ja kanda. Piirake oma nutitelefonide kasutamist, mis raskendab valu ja hoiab ära põletatud kõõluste õige paranemise.
3. Kasutage lõhet
Kasutage pöidla kinnitamiseks spica splint. See vähendab tõhusalt turset ja ebamugavust, eriti kui seda tehakse varakult ja järjekindlalt.
4. Tõstke laps Palmiga
Nööri pingutamise vältimiseks on see kasutada peopesade asemel, et tugineda randmele lapse tõstmisel. Teise käega tavapärases asendis kasutage iga peopesa vaheldumisi. Hoidke oma lapset käsivarre ja sõrmede abil pöidla lõõgastamise ajal, vähendades oma kõõluseid vähem.
