Rasedus on üks suurimaid imesid maailmas. Teie avastamine emaks on unikaalne tunne. Kuid pärast esimest rõõmu tuleb tõsine osa - tagada, et teil on hästi ehitatud ja terve laps. Enamik rasedusi läheb tavapäraselt välja, kui te hoolite iseenda eest ja konsulteerite regulaarselt oma arstiga. Kuid mõned juhtumid on murettekitavad ja väärivad erilist tähelepanu. Nende küsimuste hulgas, mis teil on raseduse kohta, võib teil olla küsimusi "kas on normaalne, et raseduse ajal tundub külm?" ja "kas see on põhjustatud midagi tõsist?" Selles artiklis saate vastuse.
Miks tunned end raseduse ajal külma või külmaana?
Enamik rasedatest tunnevad end kuumalt. Seda seetõttu, et naiseliste hormoonide kõrge tase kiirendab ainevahetust ja toob seega rohkem soojust. Keha püüab maha jahtuda, kiirendades hingamiskiirust, suurendades higistamist ja pumpades rohkem vere jäsemeid. Kuid mõnel juhul on keha ülerahuldav ja põhjustab just vastupidist efekti - ülejääki. Siis on normaalne, et raseduse ajal tundub külm? See on enamasti normaalne raseduse ajal, aga kui sa tunned end kogu aeg külmana, tähendab see, et midagi on valesti, nii et sa peaksid oma arstiga paremini nõu pidama.
Pidev külma tunne võib olla märk sellest hüpotüreoidism. See on seisund, kus kilpnääre ei tooda piisavalt kilpnäärme hormooni. Kui see juhtub raseduse ajal, võib see põhjustada lapse arenguhäireid. Uuringud on näidanud, et hüpotüreoidismiga emadele sündinud lastel on madalam IQ ja häiritud psühhomotoorne funktsioon. Seda seisundit saab siiski ravida spetsiaalse hormonaalse raviga. Teised tüüpilised kilpnäärmehormooni puudulikkuse sümptomid on aeglus, elujõu puudumine, väsimus ja seletamatu kaalutõus.
Teine põhjus pidevaks külmumiseks võib olla seotud õhuke infektsioon nagu neeru infektsioon. Selliste seisunditega kaasnevad teised sümptomid, nagu iiveldus, oksendamine jne.
Teised võimalikud külmetuse põhjused raseduse ajal
Lisaks pelgalt ülekuumenemisele või raskemale hüpotüreoidismile võib raseduse ajal olla külmumise tunne. Nad kõik on ravitavad, kui nad osalevad õigeaegselt. Külma tundmise täpne põhjus on nii ema kui ka lapse tervise seisukohalt väga oluline. Seega, kui te märkate, et see probleem on olemas, ärge viivitage oma sünnitusarstiga.
1. Toiteväärtused
Mõned naised lihtsalt keelduvad söömisest, eriti kui nad tunnevad iiveldust või on hommikune haigus. See võib põhjustada energiapuudust ja seega ei saa keha piisavalt sooja. Teine põhjus külma tundmiseks võib olla see, et te ei hoia tervislikku toitumist. Rase naise toit peaks sisaldama palju vitamiine, mineraale, süsivesikuid ja valke. Siiski, olge ettevaatlik, et teil on mitmeid energiseerivaid toite, mida peate vältima või olema ettevaatlik, sest need võivad sisaldada baktereid või mürgiseid aineid, mis võivad olla teie või teie sündimata lapsele kahjulikud. Nende hulgas on toores või kuumtöötlemata kala, pastöriseerimata piim, toores munad jne.
2. Kaalulangus
Kaalulangus võib juhtuda eriti esimesel trimestril, kui naine on hommikune haigus. Selle tulemusena väheneb kehas sisalduv rasvasisaldus ja sellega väheneb energiaallikas. Selles seisundis on normaalne, et naine tunneb end külmana. On vajalik kaal, mida naine peab hoidma, et ta ja tema sündimata laps oleksid terved. Rasedad naised panevad esimese trimestri jooksul teise ja kolmanda trimestri jooksul tavaliselt ühe kilogrammi kaalu. Selle reegli järgimine tagab keha normaalse temperatuuri reguleerimise. Kui te märkate, et olete raseduse ajal kaotanud või ei saa piisavalt kehakaalu, siis peaksite paremini konsulteerima oma sünnitusarstiga. Nad võivad suunata teid toitumisspetsialisti juurde.
3. Aneemia
Mõnikord võib raseda naise kehas olla rauapuudus. Raua puudumine tähendab, et hapnikku organismis läbi viimiseks ei esine piisavalt punaseid vereliblesid. Hapnik on loote normaalse arengu jaoks väga oluline, mistõttu on oluline, et seda hoitakse normaalsel tasemel. Lisaks põhjustavad madalad hapniku tasemed ainevahetuse aeglustumist, mis omakorda võib põhjustada külmumist.
Teine ema kogemus
“Ma olen tavaliselt soe inimene ja kui see ei ole külma külma, siis tunnen end kõigil temperatuuridel hästi. Ometi hakkasin juba enne, kui sain aru, et olen rase, hakkasin tundma külmutamist isegi suve keskel. Ma mängisin korvpalli koos õpilastega suvelaagris teksas ja teksad ja isegi ei higi! Siis sain aru, et midagi oli valesti ja otsustas minu arsti juurde minna. "Kas raseduse ajal on normaalne tunda külmumist?" Küsisin arstilt. Ta ütles, et raseduse ajal läbivad paljud protsessid mu keha praegu ja külma tunne võib olla üks neist. Nüüd, kui ma olen hiljem raseduse ajal kadunud, kadus külm tunne. Nii et pole midagi muretseda. Iga naine kogeb raseduse ajal erinevaid tingimusi. Ja see on selle maagia, kas pole?”
Kuidas vältida külma tunnetamist raseduse ajal
On mõned lihtsad nõuanded, et vältida raseduse ajal külmumist.
Hoidke tervislik toitumine rohkesti süsivesikuid, valke, vitamiine ja mineraalaineid, eriti kaltsiumi ja foolhapet. Söö erinevaid toite; ärge kleepige ainult ühte tüüpi. Põhiliste toitainete koostisosade puudumine võib kahjustada loote normaalset arengut ja see võib viia lapse hilisemate sündroomide tekkeni.
Olge siiski kaloritega ettevaatlik. Liiga suure kehakaalu saavutamine raseduse ajal võib olla tervisele kahjulik, kui ka alakaal. Uuringud on näidanud, et loodus on loonud naise keha selliselt, et see suudab säilitada kahte organismi.Nii populaarne ütlus: „Nüüd, kui sööd kaks inimest, peate sööma kaks” ei ole päris õige. Kui kõik on tasakaalus ja mõõdukal tasemel, ei ole midagi muretseda.
Tea, millal arstile helistada. Ja kui märkate, et hoolimata tervislikust toitumisest ja eluviisist tunned külmetust, ärge kartke oma arstiga külastada. Nad näevad tõenäoliselt ette täiendavaid meditsiinilisi teste. Kui teil on diagnoositud hüpotüreoidism, on olemas meditsiiniline ravi. Hoidke kontrolli ja hoolitsege ise enda eest, et sa sünnitaksid tugeva ja terve lapse.
