Võistlus võib olla kellelegi traumaatiline ja võib-olla elu muutev kogemus. See on raseduse esimese trimestri tavaline tüsistus. Esimese paari kuu jooksul põhjustab loote spontaanne väljatõrjumine sageli loote geenides enneolematu kromosomaalse häire tõttu. Isegi nii paljude teaduslike läbimurrete korral ei ole veel leitud võimalust tagada, et lootel on õige arv kromosoome. Sellele vaatamata on mõned olulised asjad, mida oodatav ema saab teha riski vähendamiseks ja nurisünnituse vältimiseks, kaasa arvatud elustiili muutmine.
Millised on riskitegurid nurisünnituseks?
On tõepoolest tegureid, mis muudavad naise raseduse katkemise suhtes vastuvõtlikumaks:
Riskitegurid | Kirjeldus |
Varasem nurisünnitus | Kui minevikus ei õnnestunud lootele täies mahus viibida, on see tulevaste nurisündmuste eelkäija. |
Vanus | Naised, kes on jõudnud oma 40-ndateni, omavad 20-ndatel tõenäolisemalt kromosomaalsete kõrvalekalletega loote kui naised. |
Haigus | Kroonilised terviseprobleemid, nagu diabeet, luupus või neeruhaigus, samuti sugulisel teel levivad haigused, nagu gonorröa või süüfilis, mõjutavad võimet viia lootele täies mahus. |
Ravimid | Konsulteerige arstiga enne ravimi kasutamist, et hinnata tarbimisest tingitud abordi riski. |
Emakakaela või emakakaela probleemid | Emaka struktuuris esinevad kõrvalekalded, polütsüstiliste munasarjade ja inkontinentsete emakakaela muutused ei anna tõenäoliselt lootele säilimist. |
Perekonna ajalugu | Ebaõnnestumise tõenäosus on suurem, kui on olemas perekondlik eelsoodumus sünnidefekte või geneetilisi kõrvalekaldeid. |
Elustiil | Teadaolevalt on meeles muutuva aine, näiteks alkoholi, tubaka või meelelahutuslike ravimite kasutamine, samuti kofeiini tarbimine rasedusele kahjulikku mõju avaldanud. |
Rasvumine või toitumine | Naised, kelle kehamassiindeksid on kas liiga madalad või kaks kõrget, on kalduvus olla kalduvus. |
Keskkonnategurid | Ülemäärane kokkupuude gaaside ja kemikaalidega, mis võivad olla osa igapäevatööst või elukeskkonnast, võivad suurendada raseduse katkemise ohtu. Liiga palju süsinikmonooksiidi või formaldehüüdi võib põhjustada ka spontaanset aborti. |
Infektsioonid | Raseduse katkemise oht suureneb, kui naisel on nakkushaigus nagu leetrid, mumps, parvoviirus või listeria. |
Diagnostiline testimine | On näidatud diagnostilisi geneetilisi protseduure, nagu amniotsentees ja korioosne villus, mis vähendab minimaalselt raseduse katkemise riski. |
Vanemad põhjused | Uuritakse sperma kui raseduse katkemise abistaja elujõulisust. Lisaks võib isa vanus aidata kaasa raseduse katkemise tõenäosusele. |
Kuidas vältida nurisünnitust
Rasedad naised saavad edukalt ja kergesti rakendada mitmeid meetmeid, mis võivad vähendada abordi tekkimise ohtu.
1. Hankige mõned testid
Pöörduge oma arsti lähedusse raseduse alguses, et avastada infektsioone ja STD-sid. Raseduse algust võib määrata ravi alguses. Kuigi mõningaid haigusi ei saa ravida, saab neid õigeaegselt hästi hallata.
2. Kontrollige oma vaktsineerimise ajalugu
Vaadake üle oma mineviku immuniseerimise rekord. Kui te arvate, et olete lapsele jäetud mõned immuniseerimised, konsulteerige oma arstiga ja võtke vereanalüüs, et näha, kas olete immuunsus. Muidugi toimib see meede paremini enne rasestumist, osana planeerimisprotsessist.
3. Rääkige oma arstiga haiguste ajaloost
Olge kindel, et arst on teadlik teie perekonna haigusloost, arvestades asjaolu, et on olemas geneetiline eelsoodumus terviseprobleemidele. Samuti on kriitiline teie isiklik haiguslugu, nagu varasemad rasedused ja hüübimishäired.
4. Säilitage tervislik kaal
Uuringud on näidanud, et liiga suure kehakaalu saavutamine raseduse ajal võib aidata kaasa raseduse katkemisele. Seega, kui olete otsustanud, et soovite rasestuda, võtke meetmeid oma kehakaalu säilitamiseks tervel tasemel.
5. Pöörake tähelepanu sellele, mida sööd
Kui soovite vähendada raseduse katkemise riske, peate olema ettevaatlikum, mida süüa valite. Teatud toitude söömine võib suurendada toidumürgituse või infektsioonide, näiteks listeria või toksoplasmoosi riski. Kuigi need tingimused on suhteliselt haruldased, ei soovi te ennast ega oma sündimata last ohus. Arstid soovitavad, et te jääksite eemale toores või alatoidetud liha või kala ja pastöriseerimata piimatooteid. See ei tähenda uudseid juustu nagu Camembert. Samuti peate olema vähem seikluslikud, lõigates ära sellised asjad nagu keskmised haruldased praad ja suši baari külastused. Täiendades oma dieeti enne sünnitust või raseduse alguses sünnieelne vitamiine, aitab see tugevdada nii ema-to-be kui ka arenevat loote.
6. Harjutus Mõõdukalt
Soovitatav on raseduse ajal treenida, et säilitada tervislik kaal ja püsida sobivana, kuid proovige mitte liialdada. Äärmuslik füüsiline koormus võib põhjustada hüpertensiooni ja oluliselt suurenenud kehatemperatuuri, mis ei toota lootele hästi. Samuti peaksite eemale hoidma tegevusi, mis võivad põhjustada kõhu vigastusi, nagu suusatamine ja ratsutamine.
7. Hoidke tervislik eluviis
Enamik naisi võib arvata, et see on ütlematagi selge, kuid te ei nõua alkoholi, tubaka või ebaseaduslike narkootikumide tarbimist. Te riskite enneaegset sünnitust või raseduse kaotamist. Piirake ka oma kofeiini tarbimist. Raseduse ajal ärge jooge rohkem kui kaks tassi kohvi (200 mg) päevas. Kofeiin on ravim, mis võib mõjutada teie hormoonide taset ja ei ole suurte koguste puhul terve. Isegi kui te lapse täiskogusse viite, on tõenäoline, et laps on sünnitanud koos raskete sünnidefektidega, mis tulenevad aine kasutamisest.
8. Püsi positiivne ja ärge rõhutage seda
Mida rohkem stressis olete, seda raskem on teie keha haigestuda, sest teie vastupanu muutub ohtlikuks. Selle asemel treenige lõõgastustehnikaid, nagu meditatsioon ja jooga, et aidata stressi leevendamisel. Vabastage negatiivsed mõtted ja jääge rahulikuks.
