Rasedus

Raseduse ajal esinevad tavalised valud

Ükskõik kui õnnelik olete, et olete rase, on igale rasedale naisele universaalne tõde: rasedus võib olla ebamugav! Veelgi hullemaks on sageli vältida raseduse ajal leevendavat valu, sest emad ei ole kindlad, mis on nende lapsele ohutu. Seetõttu otsustavad paljud naised valu mitte ravida. Kuid see võib põhjustada muid probleeme, nagu ärevus, depressioon, hüpertensioon ja lihaspinge kogu kehas, millest ükski ei ole teie lapsele ega ka teile hea. Oluline on teada, millised ravimid on raseduse ajal valu leevendamiseks ohutud ja kasutavad neid vastavalt arsti juhistele.

Raseduse ajal esinevad tavalised valud

Rasedus on rõõmustav aeg, kuid see võib olla ka valus aeg. Teie keha muutub kiiresti, mis tähendab, et mõned ebamugavused võivad olla üllatavad. Näiteks muutub teie tasakaal ja see võib mõjutada teie lihaseid. Teie kaal suureneb ja see võib muuta jalgsi või liikumise veidi raskemaks. Teie liigesed võivad paisuda, eriti teie pahkluud, ja te saate palju kergemini rehvi. Kõik need asjad panevad teie kehale stressi, põhjustades seljavalu, säärevalu, krampe kogu kohas ja kõhuvalu, mis ei tundu mingit mõtet. Need on mõned kõige sagedasemad rasedusega seotud probleemid, kuid on veel teisi sümptomeid, nagu jalgade valu, õlgade valu või isegi hemorroidid.

Isegi kui need asjad on loomulikud ja oodatavad, võivad nad endiselt nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt teele maksma panna. Üks suurimaid sellega seotud emotsionaalseid probleeme on ärevus ja depressioon. Need probleemid võivad olla isegi suurem probleem kui füüsilised valud ja võivad mõjutada teie rasedust negatiivselt. Raseduse ajal on parem kasutada ohutut valu, kui seda kannatada.

Millised valuvaigistid on raseduse ajal ohutud?

On palju valuvaigisteid, mida tuleks raseduse ajal vältida, kuid on veel mõned, mis on väga ohutud proovida. Allolevad nimekirjad täpsustavad, millised on ohutud. Kontrollige kindlasti oma arstiga enne valu leevendamist raseduse ajal, igaks juhuks.

OTC valuvaigistid

Need käsimüügiravimid on enamikus kodudes tavalised ja võivad olla esimene asi, mida te vajate, kui vajate valu.

  • Atsetaminofeen. Sageli nimetatakse seda tülenooliks, seda on uuritud juba aastakümneid ja leitakse olevat ohutu raseduse ajal. Jälgige alati etikettide juhiseid, ärge kunagi võtke liiga palju ja rääkige oma arstiga, kui teil on valu, mida atsetaminofeeniga ei leevendata.
  • Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Need mittesteroidsed põletikuvastased ravimid hõlmavad tavalisi nimetusi, nagu Motrin, Advil, Aleve ja Aspirin. Rasedad emad peaksid alati vältima aspiriini, sest see võib põhjustada teie lapsele probleeme. Ülejäänud kolm - Motrin, Advil, Aleve või üldised versioonid - on raseduse ajal piiratud annustes ohutud. Neid tohib siiski kasutada ainult arsti juhendamisel ja neid ei tohi kasutada kolmandal trimestril.

Retseptiravimid

On olemas palju erinevaid valuvaigistamisvõimalusi, mis on saadaval ainult arsti retsepti alusel. Enamikku neist peetakse narkootikumideks ja need võivad sisaldada tuttavaid nimesid nagu Percocet, Demerol, OxyContin, Vicodin, kodeiin, Roxanol või Duragesic. Need on väga tugevad ja on mõeldud valu leevendamiseks tingimustest, mis nõuavad tõsiseid ravimeid, nagu kirurgia, vigastused või ulatuslik hambaravi. Kahjuks ei ole raseduse ajal narkootiliste ainete ohutut taset, mistõttu on soovitatav neid vältida - ja see tähendab ka tõsise hambatöö või operatsiooni vältimist raseduse ajal.

Kuidas leevendada tavalist valu ja ebamugavust raseduse ajal

Mida sa siis teed, kui kannatavad tavalised valud ja valu, kuid te ei soovi raseduse ajal valu leevendada? Mõned looduslikud nõuanded aitavad teil end paremini tunda.

Tüüp

Kirjeldus

Mida teha

Seljavalu

Seljavalu on sageli tingitud lapse survest teie kõhule ja seljale. Mõned naised leiavad, et seljavalu suureneb, kui nende kõht suureneb.

Kasutage kuumaveepudelit või leotage soojas vannis, et leevendada lihaste pingeid. Püüa mitte saada rohkem kui soovituslik kaal, ja hoia oma kingad jälgituna: tahate toega midagi väga rahul, nii et pange nüüd kõrged kontsad ja klapid. Võite magada või istuda eksperimenteerida, et leida kõige mugavamad kohad. Lase teistel rasket tõstmist teha,

Turse

Väga tavaline seisund raseduse ajal, pahkluud, randmed, jalad, käed ja isegi teie nägu võivad paisuda. See põhjustab ebamugavust kogu raseduse ajal, eriti kolmandal trimestril. See on kõige levinum pärastlõunal ja õhtul.

Hoidke alati jalad kõrgenenud, et vältida vedeliku kogunemist pahkluudesse. Jääge kliimaseadmesse, kui olete suvel rase ja kannate alati toetavaid kingi. Probleemi võivad aidata ka toetavad sokid või sukkpüksid. Vältige soolast toitu ja jooge rohkelt vett: mida rohkem vett juua, seda rohkem teie keha välja voolab. Lõpuks võib jalgade jahedas vees istumine kergendada.

Karpaalkanali sündroom

See on valu, kihelus või käte, randmete ja käte põletamine, sest sama tunne on teil, kui käsi „jääb magama” pärast vales asendis asumist liiga kaua.

Randme traksidega saab valu leevendada, nii et see toimib ka korralikult. Samuti võivad aidata sagedased venitus- ja arvutivahetused.

Ishias

See valu algab sageli teie alaseljas ja liigub alla puusa või reie. See võib olla laskevalu või see võib olla tuimus.

Harjutused, mis võivad vaagnapõhja tugevdada, võivad aidata ja füüsilise terapeutide nägemine õigete liikumiste ideede saamiseks võib samuti mõjutada. Massaažid on suured naistele, kes seda kannatavad. Seljatoe all hoidmine kõhu all võib leevendada valu.

Jalakrambid

Igaühel on aeg-ajalt tunda jala krampe. Kuid raseduse ajal võivad need krambid olla märkimisväärsed ja nad võivad mõnikord olla püsivad.

Ennetamine on parim viis selle lahendamiseks. Pingutage regulaarselt, jääge võimalikult aktiivseks ja kandke toetavat jalatsit. Hoia hüdreeritud ja küsige oma arstilt magneesiumlisandi kasutamist, mis ei tekita teie lapsele probleeme.

Kõhukinnisus

Kõhukinnisus on sageli tingitud lapse survest teie soolele ja see võib isegi põhjustada hemorroidid. Emaka suurenenud rõhk keha veenides muudab selle halvemaks.

Teie dieedi muutmine on parim vastus. Suurendage puuvilju ja kiudaineid ning küsige oma arstilt õrna väljaheite pehmendajat või kõhulahtist, et probleemi lahendada. Hemorroidide puhul kasutage sitz-vanne, rahustavaid suposiite ja määrdeid.

Vaata videot: Can we eat to starve cancer? William Li (September 2019).