Kui olete 26-nädalane rase, siis on teie kehal suured hormonaalsed ja füüsikalised muutused. Lõppude lõpuks, laps kasvab sinu sees. Sel ajal läheb teine trimester lõpule ja teil võib olla segane tunded ühe hea päevaga ja järgmine on kohutav. See on kõik normaalne. Selle aja jooksul peate ajastama sõeluuringud rasedusdiabeedi, aneemia ja RhoGAMi süstimise jaoks.
Millised on raseduse sümptomid 26 nädalal?
Raseduse 26 nädala pärast peate sisenema kolmandale trimestrile ja võib eeldada kerget muutust vererõhu tõusuga, mis on täiesti normaalne. Teie arst või ämmaemand peaksid otsima eklampi, mis on kõrge vererõhuga seotud seisund. Uriinis sisalduv valk on ka seisundi märk ja seda uuritakse osana teie rutiinsest sünnieelsest kontrollist. Kui teie tulemused on puhtad pre-eclamopsiast, on muud sümptomid, mida võite otsida, jalgade ja näärmete paistetus, ähmane nägemine ja tugevad peavalud. Samuti võib läbi viia vaginaalsete infektsioonide testid ja arst vaatab enamasti välja rinnapiima ja tulemused võivad testida B-rühma streptokokki. Viimane infektsioon esineb tavaliselt paljudes naistes. Paljud naised ei tea seda peamiselt seetõttu, et see ei kahjusta enamikul juhtudel.
Kuidas teie laps kasvab, kui olete 26 nädalat rase?
26 nädala pärast areneb teie lapse kuulmine ja ka teised meeled. Laps suudab teie vestluse ajal kuulda teie ja teie partneri või teiste inimeste häält. Ta on ka võimeline hingama ja sisse hingama amnioni vedelikku, mis aitab kaasa kopsude arengule. Hingamisliigutused on suured ja aitavad lapsel, kui ta pärast esimest õhuõhku pärast sündi. Laps lisab ka kehakaalu ja kaalub umbes 1 2/3 naela. Ta peaks ka mõõtma 14 tolli peast varba. Kui teil on poiss, siis on tema mehelikkus juba arenemas ja tema munandid hakkavad peagi laskuma munanditesse. See protsess kestab 2 kuni 3 kuud.
Võite vaadata seda videot ja saada rohkem teavet selle kohta, kuidas teie laps kasvab 26 rasedusnädalal:
Kuidas teie elu muutub, kui olete 26 nädalat rase?
Muutub ka elu-ema elu ja see on aeg, mil enamik naisi valmistub lapse saabumiseks. Enamik vanemaid juba ruumi ette valmistab, ostab võrevoodi ja korraldab lasteaeda.
Vererõhk kipub langema esimese trimestri lõpus, mis on umbes 22nd kuni 24th nädal. Kuigi see on ikka veel suhteliselt madalam kui enne rasedust, on see 26th nädal. Alumine seli hakkab ka sellel ajal valutama, mis tõuseb välja ja surub teatud närve. Täiendav kaal toob kaasa ka suurema stressi oma liigestele koos igapäevaste ülesannetega. Hormonaalsed muutused võivad põhjustada ka valu, sest need aitavad lõdvendada sidemeid ja liigeseid. Soe vann peaks aitama teie keha lõõgastuda ja valida, kas kompress on kuum või jahe. Vältige pingelist tegevust kogu päeva vältel ja säilitage töökohal hea kehahoiak. Puhkuge, kui vajate, ja tehke oma magamisaeg nii mugavaks kui võimalik, kasutades oma kõhu ja põlve toetamiseks padjaid.
Kuidas saab tervislikku toitu hoida, kui olete 26 nädalat rase?
Sammud | Kirjeldused |
|---|---|
Nutikad ostud | Osta nutikas, ostes tervislikku toitu, näiteks madala rasvasisaldusega piima ja juustu, puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, pähkleid, kodulinde, lahja liha ja kaunvilju. Mitte riknevaid esemeid saab osta lahtiselt ning see säästab raha ja sageli kauplusi kauplusesse ja sealt tagasi. Kui tegemist on suupistetega, mõtle väikestele ja osta 6 või 12 pakendis. |
Kiire köök | Kiire köök aitab teie sööki kiiremini hoida. Näiteks saab teie mikrolaineahju kasutada külmutatud toidu sulatamiseks, jääkide kuumutamiseks või isegi õhtusöögi valmistamiseks. Aeglased pliidid võivad samuti aidata teil kööki kiirendada. Te võite oma köögivilju, oad, puljongit ja liha visata, jätta neid päevas aeglaselt süüa ja tulge kuumale toidule. |
Tee plaan | Planeerige edasi ja kasutage sügavkülmikut. Te saate süüa oma sööki ja külmutada neid, muutes lihtsamaks kodus küpsetatud sööki igal ajal, kui soovite seda ühe või pärast kiire päeva. Külmutage supid, jäägid ja muud toidud konteinerites. Cooking rohkem kui vaja, aitab teil on valmis sööki, kui te ei suuda kokk. |
Kasuta sõbralikku kohalikku väljavõtet | Kui te ei saa süüa, siis võtke välja. Peatage kohaliku tervisehooldusega ja kombineerige seda mis tahes, mis on teie sahvris või külmkapis. Jogurt, banaanid, kuiv teravili ja mõned spargelid on kõik teie söögikorralduse head lisad. |
Olulised märkused:
„Hea“ kalade valik
Paljud ootavad emad naudivad kala, kuid mitte kõik kalade valikud on arukad. Allpool on mõned kalad, mida saate rase ajal süüa:
- Võsa
- Bass
- Lõhe
- Tursk
- Magevee ahven
- Lest
Mitmed nõuanded 26 nädala raseduse kohta
Nõuanded | Kirjeldused |
|---|---|
Tegeleda raskete valudega | 26 nädala pärast on teil tõenäoliselt rohkem selja-, rindkere-, vaagna-, jala- ja jala valu. Proovige rohkem puhata ja pöörduda arsti poole. |
Lihtsustage ebamugavaid raseduse sümptomeid | Harjutus ja hüdreeritud viibimine võivad leevendada rasedusega seotud sümptomeid, nagu väsimus, turse, pearinglus, dehüdratsioon ja kõhukinnisus. |
Osta kodu loote doppler | Fetoskoop või loote doppler on hea ost, sest see aitab teil kuulda lapse südamelööki ja liigutusi. |
Arutage mõningaid isiklikke küsimusi | Alusta planeerimist selliste asjade nagu ümberlõikamine varakult. Kui soovite lapse sünni ajal religioosset tseremooniat, siis plaanige ka tseremoonia alguses. On otsuseid, mis nii teie kui ka teie partnerid peaksid varakult kokku leppima ja julgustame avatud suhtlemist. |
Nõuanded oma partnerile | Naised hakkavad tundma eneseteadvust, kui nad lähenevad teise trimestri lõpule. See on sinu töö partnerina, et teda ennast paremini tunda, kinnitades teda, et ta on ilus. Planeerige paari eriline kuupäev. |
