Kõhulahtisust defineeritakse kui väljaheidet, mille konsistents on tavalisest väljaheitest või vesist väljaheitest kergem. neid võib seostada ka kiireloomulisusega ja tavalisest kõrgema sagedusega. Raseduse alguses toimivate hormonaalsete jõudude tõttu on raseduse esimesel kolmel kuul kõhulahtisuse episoode üsna tavaline. Need episoodid ei ole tavaliselt tõsised, välja arvatud juhul, kui nendega kaasneb palavik, lima või veri väljaheites ja kõhuvalu.
Raseduse kõhulahtisuse episood on tavaliselt lühiajaline, kuid sellest hoolimata võib see põhjustada dehüdratsiooni, eriti kui kaasneb sagedane oksendamine. Sellisel juhul tuleb võtta ettevaatusabinõud dehüdratsiooni ja elektrolüütide tasakaalu vältimiseks.
Kõhulahtisuse põhjused varases raseduses
Erinevatel inimestel on rasedusega seotud kõhulahtisuse suhtes erinevad arvamused. Paljud eksperdid peavad seda rasedusega täiesti mitteseotud ja väidavad, et raseduse ja kõhulahtisuse vahel puudub seos. Teised näevad seda kehas toimuvate hormonaalsete muutuste ilminguna, eriti esimesel trimestril. Raseduse suurenenud hormoonid nagu progesteroon, östrogeen ja inimese kooriongonadotropiin (HCG) võivad mõjutada seedetrakti; seega võib koos iivelduse, oksendamise, hommikuse haiguse ja söögiisuga olla ka kõhulahtisus, mis võib olla raseduse sümptom. See kõhulahtisus ei ole siiski emale ega lapsele kahjulik. Kõhulahtisust raseduse alguses võib põhjustada ka muud tähelepanu vajavad seisundid. Siin on kõik võimalikud põhjused:
1. Hormoonid
Rasedushormoonidel võib olla seedetraktile erinev mõju. Need toimed võivad olla suurenenud puhitus, kõhukinnisus, kõhulahtisus või aeglustunud seedesüsteem. Utah'i terviseosakonna sõnul on see lapsele kasulik, sest see võimaldab organismil toitaineid parema kasvu ja arengu jaoks ära võtta.
2. Dieetide muutused
Paljud naised muudavad oma dieeti kohe, kui nad saavad teada, et nad on rase. See muudatus võib hõlmata puuviljade, köögiviljade ja kiudude lisamist toitumisse. Kui ema keha pole harjunud nii palju kiudaineid, võib see toitumine põhjustada raseduse alguses kõhulahtisust. See on tahtmatu kõrvalmõju, kui sööte vilju ja köögivilju esimesel trimestril. Kuid see on keha ajutine reaktsioon ja kaob mõne aja pärast.
3. Laktoositalumatus
Teine dieedi muutus, mis võib põhjustada kõhulahtisust, on laktoositalumatus. Kuna paljud naised suurendavad raseduse ajal piima tarbimist, võib neil tekkida laktoositalumatus ja sellest tulenev kõhulahtisus. Dr Spocki sõnul võib mõned piimavabad päevad leevendada sümptomeid, kui see on tõepoolest laktoositalumatus. Kuid nende piimavabadel päevadel on oluline, et ema saaks teistest allikatest, näiteks jogurtist ja juustust kaltsiumi.
4. Sünnieelne vitamiinid
Mõned multivitamiinid võivad põhjustada ka kõhulahtisust. Kuigi toidulisandites sisalduv raud võib põhjustada kõhukinnisust, on ka teisi koostisosi, mis dr. Spocki sõnul põhjustavad kõhulahtisust. Et olla kindel, et see on tõepoolest kõhulahtisust põhjustavad vitamiinid, proovige neid mõneks päevaks vahele jätta ja jälgida efekti.
5. Viirused
„Naiste tervishoiu teemade” veebisaidil on märgitud, et mao viirused on raseduse algul kõhulahtisuse oluline põhjus. Võib juhtuda sellepärast, et rasedus muudab naise haavatavaks kõhukahjustuste tekkimise ja sellest tuleneva kõhulahtisuse.
Hoiatused
Kui te kahtlustate, et teie kõhulahtisus on põhjustatud muudest põhjustest peale raseduse, peaksite rääkima oma tervishoiuteenuse osutajaga, et määrata kindlaks kõhulahtisuse täpne põhjus. Kui kõhulahtisus ei lahene iseenesest, võib põhjus olla bakteriaalne või viiruslik, sel juhul võib tekkida vajadus antibiootikumide või antimikroobsete ravimite järele.
Kuidas toime tulla kõhulahtisusega varases raseduses
On täiesti normaalne, et kõhulahtisuse episoodid on raseduse alguses. See kõhulahtisus on keha normaalne füsioloogiline reaktsioon ja see ei kahjusta teid ega teie last. Sellegipoolest on oluline seda käsitleda nii vara kui võimalik. Te saate proovida järgmisi meetmeid, et aidata teil kõhulahtisust:
- Dieet muutused võivad leevendada kõhulahtisust. Toiduained, nagu õunad, banaanid, pruun riis jne, aitavad soolestiku sidumisel olla kasulikud. Oluline on säilitada tasakaalustatud toitumine ja vältida alatoitumist, sest asjad, mis on raseduse ajal erinevad, on naised toitu vastumeelsed. Lisaks tasakaalustatud toitumisele on oluline ka piisav vedeliku tarbimine. Kuigi see on kohaldatav kogu raseduse ajal, on kõige kasulikum esimesel trimestril, kui naised harjuvad oma keha muutustega.
- Enamik kõhulahtisuse episoode esineb raseduse esimese kolme kuu jooksul ja neid saab leevendada piisav hüdratatsioon ja dieedi muutmine. Terve toit, mitte-sööbiv toit ja köögiviljad, võivad kõik olla kasulik teie seedetrakti jaoks. Ära tunne seda olukorda rõhutatult, see on ajutine ja läheb ära enne, kui te seda teate.
Kuidas vältida kõhulahtisust raseduse ajal
Raseduse ennetamise peamiseks põhjuseks on raseduse alguses toitumise muutmine. Toidud, mis on looduslikud lahtistid nagu ploomid, võivad põhjustada kõhulahtisust, samuti rasvase toidu söömist, vürtsikat toitu ja piimatooteid jne. Rasvane või vürtsikas toit võib kehale mõnikord seedida ja seega põhjustada kõhulahtisust. Nagu eespool mainitud, võib suurenenud piima tarbimine põhjustada laktoosi talumatute naiste kõhulahtisust. Sellised rasedad naised peaksid selle kõhulahtisuse vältimiseks proovima mõnda muud kaltsiumi allikat.
Raseduse ajal tuleks vältida ka kõrge suhkrusisaldusega jooke, nagu joogid või energiajoogid, sest ka need võivad häirida seedimist. Nad on ka raseduse ajal oluliseks kaalutõusu allikaks. Õige jook on raseduse ajal väga oluline; raseduse ajal kõhulahtisuse vältimiseks peaksite jääma viinamarjamahlade, koksi, kohvi, tee ja energiajoogid eemale. Spordijookid võivad siiski olla teile hea valik, sest nad on täis elektrolüüte, mis aitavad teid rehüdreeruda. Kuid pärast konsulteerimist oma arstiga tuleb kindlasti valida õige spordijook, sest kõikidel jookidel ei ole positiivset mõju.
Lisaks kõhulahtisusele võivad raseduse alguses esineda ka hulgaliselt teisi sümptomeid, millised on sümptomid? Vaadake, et õppida:
Aga kõhulahtisus hilinenud raseduse ajal?
Sageli tekib kõhulahtisus raseduse ajal, see ei ole murettekitav märk ja see on paljudes naistes üsna tavaline. Kuna emad lähenevad oma tähtpäevale, võivad nad kogeda kõhulahtisust. See võib olla õige enne tööjõudu või isegi paar nädalat enne seda. Mõlemal juhul on just see mehhanism, millega ema keha valmistub tööks ja ei tähenda mingil moel, et teie laps saabub kohe. Olge teadlik ka muudest tööjõust ja ärge toetuge ainult sellele ühele märgile.
