Kui paar otsustab lapse saada, on oluline teha asju õigesti, nii et see juhtub kiiresti ja säästab närve ja negatiivseid emotsioone. Peamiseks teguriks on seksuaalsus õigel ajal ja määrata, millal on parim aeg rasestuda, mis on otseselt seotud naise menstruaaltsükliga. Mõiste ise esineb ovulatsiooni ajal, mis on tavaliselt umbes menstruaaltsükli 14. päeval. Niisiis peaks iga naine, kes tahab ette kujutada, järgima oma menstruaalkalendrit rangelt.
Millal on parim aeg rasestuda?
Et rasestuda, peab paar soostuma sagedamini ajal, mil naine on ovulatsioon. Ovulatsioon on viljastatud munasarja munasarjast vabastamise protsess. On üldine usk, et ovulatsioon toimub menstruaaltsükli keskel, mis on lihtsalt osaliselt tõsi. Ovulatsioon toimub 14 päeva enne naise järgmist tsüklit. Regulaarne tsükkel kordub iga 28 päeva tagant, kuid mõnedel naistel on see pikem kui umbes 35 päeva. Seejärel peaks ovulatsioon olema umbes 21. päev.
Teine oluline küsimus on, kuidas naine teaks, millal ta ovulatsiooni teeb. Mõned naised lihtsalt tunnevad seda oma kehas - nende rinnad muutuvad tundlikumaks või on kõhupiirkonnas kerge ebamugavustunne. Teiste puhul, kellel ei ole füüsilisi muutusi, on ovulatsiooni testid nende suur valik, mida nad saavad apteegist osta, millest enamik on tõesti usaldusväärsed.
Mis mõjutab minu võimalusi rasestuda?
1. Vanus
Vanus on naise rasestumise määravaks teguriks. Uuringud näitavad, et tervel 30-aastasel naisel on 20% võimalus rasestuda, kuid tervel 40-aastasel naisel on selleks vaid 5% võimalus. Võime kujutleda väheneb märkimisväärselt pärast 35-aastaseks saamist. Inimese suutlikkus isaks saada ka vananedes väheneb, kuigi ei ole ranget piirangut. Aastate möödudes väheneb seemnerakkude arv kui tema seksuaalne võime. Kuid mehed võivad suurendada oma seksuaalset võimet, vähendades alkoholi ja tubakat, säilitades nõuetekohase kaalu ja säilitades tsingi, seleeni ja E-vitamiini rikkaliku eritoidu.
2. Elustiil
Kuidas elate, mõjutab see oluliselt teie võimet kujutada. Uuringud on näidanud, et suitsetamine ja alkohol muudavad teie munad enneaegselt, vähendavad viljakust ja võivad lootele kahjustada. Mõned ravimid, isegi kerged, võivad kahjustada kontseptsiooni. Samuti hoiduge vaginaalsetest määrdeainetest - nad võivad ka viljakust vähendada. Enne nende kasutamist konsulteerige arstiga paremini. Uskuge või mitte, liigne kehaline aktiivsus võib samuti takistada kontseptsiooni, eriti kui olete alakaaluline.
3. Vahekordade sagedus
Põhimõte on püsivus alati maksab täielikult kontseptsiooni eest. Seksuaalsete tegude esinemissagedus on väga oluline, kui soovite lapse saada. Kui teete seksi igal teisel päeval, on teie munasarjas alati sperma, mis ootab iga hüppava muna viljastamist. Kui ovulatsioon saabub regulaarselt, peaks kontseptsioon toimuma varem või hiljem. Mida harvem on sugu, seda harvem on võimalus saada laps.
4. Vaimne riik
Ära unusta, et iga tegu peaks olema rõõm, positiivne emotsionaalne kogemus. Stressi, ületöötamist, pettumust, rasvumist või drastilist alakaalu võib tõsiselt vähendada teie rasestumisvõimalusi. On tõsi, et nendel rasketel aegadel püüame kõik ellu jääda, sageli ohverdades oma tervise ja eraelu, et saada karjääri. Aga kui me tõesti tahame saada järglasi, siis peaksime püüdma seda saada, olenemata sellest, mida me peame ohverdama.
Kuidas rasestuda kiiremini
1. Mõista ovulatsiooni
Parima aeg rasestuda silmas pidades on esimene ja kõige olulisem asi, et teada saada, millal teie ovulatsioon on. Te peate oma menstruatsioonitsüklit hoolikalt jälgima. Hea mõte on saada kalender ja märkida iga kuu 1. päeva menstruatsioon. Pole tähtis, kas tsükkel on 28 või 35 päeva, kui see on regulaarne, saate 14 päeva kuni järgmise menstruatsioonini hõlpsasti arvutada. Kui see on ebaregulaarne, konsulteerige paremini oma günekoloogiga, mida teha.
2. Seks kõige viljakamate päevade ajal seks
Nagu te teate, kui teie kõige viljakamad päevad on, peaksite te sooritama regulaarselt mõne päeva enne ovulatsiooni. Asi on meeste sperma jääda elus oma keha 5-6 päeva, samas kui muna võib elada ainult üks päev. See on okei alustada sugu just ovulatsiooni päeval, kuid siis peab teie partner olema vähemalt kord päevas ejakulatsioon. Vastasel juhul võib surnud sperma koguneda ja teie jõupingutused võidakse sel kuul raisata.
3. Lameda korteriga pärast seksi
On üldine veendumus, et naine peaks vähemalt 15 minutit pärast seksi paigutama lamedat, et ta tagaks spermatosoidide püsimise kehas ja tee muna. Nüüd on selle kohta teaduslikud tõendid. Amsterdamis läbiviidud katse näitas, et 15 minutit pärast kunstlikult viljastatud naistel oli 50% suurem võimalus rasestuda kui need, mis kõndisid kohe pärast protseduuri.
4. See võib aidata
Kui olete otsustanud kohe rasestuda, olge ettevaatlik. Ärge muutke seda fikseeritud ideeks, sest see hõlmab palju pingeid ja võib sageli põhjustada stressi. Ja kui teil on näärmepõletik ajus, mis vastutab ovulatsiooni eest, ei toimi see korralikult. Selle tulemusena võib ovulatsioon üldse hilineda või mitte. Seetõttu on salajaseks teha seksi rõõmuks, isegi kui te täidate teatud eesmärki.
5. Abi oma partneril saada valmis
Pea meeles, et kontseptsioon on ühisettevõte - teie partneril on ka oluline roll. Siin on mõned näpunäited, et hoida teda suurimal kujul ja neil on terve sperma, kui olulised päevad tulevad. Esiteks, vältige alkoholi, suitsetamise ja meelelahutuslike ravimite kasutamist, sest need vähendavad testosterooni taset ja spermatosoidide arvu. Toitumine on samuti oluline, nii et ta peaks tarbima tsinki, foolhapet, kaltsiumi ja C- ja D-vitamiine sisaldavat toitu. Samuti peaks ta vältima saunasid, kümblustünne, sest kõrge temperatuur tapab sperma.
6. Ole valmis
Emaks saamine hõlmab ka psühholoogilist, aga ka füüsilist ettevalmistust. Seega peate oma keha selle rolli eest häälestama. Esiteks peaksite teadma, et teie füüsiline seisund sobib teie unistuse täitmiseks, nii et peate nägema oma günekoloogi, et teada saada, millised on teie võimalused. Probleemide korral peaks ta teiega konsulteerima. Peale selle on ka teisi võimalusi, kuidas ennast rasestuda. See on hea, kui kärbete alkoholi, vabaaja narkootikume, suitsetamist ja kofeiini.
Kuidas ma saan rasestuda?
Kui soovite lapse saada, on rohkem asju, mida teha, kui lihtsalt lõpetada rasestumisvastaste vahendite kasutamine. Kiirendage asju mõningate kontseptsiooninõuetega ja saate alandamise ovulatsiooni ja raseduse ajastamise jälgimiseks. Lisaks saate rohkem teada, kuidas leevendada oma keha imiku kujundamiseks toitumismeetodite, tervisemuutuste ja muude ravimeetoditega.
Selles videopildis saate teada 10 testitud nõuandet, mis suurendavad teie tõenäosust saada lapsele:
