Kas peaksite oma beebi vitamiine andma? Küsimus väikelastele mõeldud vitamiinide kohta on suur, vanemate seas kuumalt arutatud. Enamik imikuid saavad kõik toidud, mida nad vajavad toidust, mida nad söövad. Kuid need, kes olid enneaegselt sündinud või kellel on mõningad terviseprobleemid, võivad kasu saada päevast vitamiinilisandist. Vitamiinid on keha jaoks olulised tugevate luude, tervete hammaste ja aneemia vältimiseks.
Vitamiinide vajalikkus imikutele
Kas teie laps vajab vitamiine? Alumine rida on see: see ei ole midagi, mida peaksite tegema, kui arst seda ei soovita. Teie arst võib vereanalüüside ja muude diagnostiliste uuringute abil kergesti öelda, kas teie lapsel on oma kehas piisavalt vitamiine. Kuid eksperdid usuvad ka, et toidulisand ei kahjusta teie last. Niikaua kui vitamiinilisand ei ületa teatud vitamiini soovitatud päevaraha, on ilmselt just teie lapsele hea anda.
Siiski vajavad mõned lapsed vitamiine. Eriti kehtib see väikelaste kohta, kellel võib olla terviseseisundid, mis ei võimalda neil vitamiine tõhusalt absorbeerida või töödelda. See võib olla sagedasem enneaegselt sündinud laste seas. Mõnikord vajavad väga valivad sööjad või imetavate emadega, kes söövad vegaani dieeti, veidi lisaklassi vitamiine.
6 Vitamiinide põhiliigid väikelastele
Teie lapsele sobivad vitamiinid sõltuvad konkreetsest terviseprobleemist. Kui teie lapsel ei ole terviseprobleeme, on lihtne multivitamiin. Aga mõned lapsed vajavad rohkem teatud asja; näiteks võib taimetoitlastele toidetavat last vajada rohkem vitamiin B12 ja D, samuti riboflaviini ja kaltsiumi.
Need on mõned kõige tavalisemad täiendavad vitamiinid imikutele ja kui teil on vaja neid kasutada:
1. D-vitamiin
See võib olla keeruline, sest teie lapsele võib olla raske saada piisavalt. Parim allikas on päikesevalgus nahal, kuid loomulikult peame kaitsma lapsi päikese eest! Muudest allikatest on kala ja munad. Mõned teraviljad sisaldavad ekstra D-vitamiini ja need võivad olla suurepärane võimalus aidata teie lapsel piisavalt. Kui laps imiku piimasegust võõrutatakse, võib trikk olla 7-8,5 mikrogrammi päevas.
2. A-vitamiin
Et saada oma lapsele kõige A-vitamiini, vaadake looduslikke allikaid, nagu kangendatud rasvavaibad, igasugused piimatooted, porgandid, maguskartulid, mangod ja tumerohelised köögiviljad. See on suurepärane nägemise, tervisliku naha ja tugeva immuunsüsteemi abistamiseks.
3. C-vitamiin
C-vitamiini on lihtne saada oma lapsele lihtsalt dieedi kaudu. Laps, kes sööb palju apelsine, maasikaid, kiivi, tomateid, paprikaid ja brokkoli, saab tõenäoliselt oma toitumisest loomulikult rohkem kui piisavalt C-vitamiini.
4. Raud
See on üks tähtsamaid vitamiine, mida teie laps võib võtta. Raud aitab vältida arenguhäireid, õppimis- ja käitumisprobleeme ning mõningaid füüsilisi tervisehäireid. Imikud võivad tavaliselt saada palju piima rinnapiima ja valemiga ning seejärel kangendatud teraviljast. Ärge unitage, et enneaegsetel imikutel on alati vaja raua lisandit, olenemata nende toitumisest.
5. DHA, oluline omega-3
See oluline rasvhape on seotud aju ja silma arenguga. Õnneks, kui ema sellest toitumisest piisab, siis saab laps imetamisel palju. Valem on sellega ka rikastatud. Ema, kes ei saa piisavalt rasvhapet, võib kaaluda lisandit, et veenduda, et nad läbivad piisavalt oma lapsele, eriti kui ema on taimetoitlane või vegan.
6. Fluoriid
Kui teie lapsel on need esimesed hambad, siis on aeg fluoriidiks. Püüdke anda oma lapsele fluoritud vett, kuna toidulisandid võivad viia hammaste püsivale värvumisele, isegi täiskasvanud hammastele. Kui teie laps ei saa joogiveest piisavalt fluoriidi, näiteks kui teie laps joob ainult kaevust vett, siis on aeg rääkida oma arstiga sobivate toidulisandite kohta.
Tahad rohkem teada saada imikute vitamiinide ja nende vitamiinide arengu kohta? See video võib teile palju õpetada:
Korduma kippuvad küsimused väikelaste vitamiinilisandite kohta
Nagu võite ette kujutada, on imikute vitamiinide kohta palju küsimusi. Siin on mõned kõige levinumad:
1. Kas ma pean andma oma beebi vitamiine, kui ta on hapukas sööja?
See oleneb. Mõned lapsed on kindlaks määratud, et nad ei söö midagi rohelist või midagi, mis sarnaneb köögiviljadega. Kui see nii on, siis võiksite soovi korral valida oma meelerahu. Enamikul juhtudel saavad lapsed toidust, mida nad söövad, rohkelt vitamiine, isegi kui nad näivad olevat väga valivad, mida nad on valmis suhu panema. Et olla täiesti kindel, rääkige oma arstiga, kes võib olla võimeline tegema vereanalüüse ja määrama, kas vitamiini tase on korras.
2. Mida ma peaksin muretsema?
Mis puudutab vitamiine, siis tasub olla ettevaatlik. Tootjad loovad vitamiine ja maitseid nagu magusad. See on hea, kui soovite, et teie laps neid võtaks, kuid halb, kui teie laps arvab, et nad on kommid ja tahavad neid palju süüa. Mõned vitamiinid võivad olla surmavad, kui teie lapsel on liiga palju. Näiteks võib raua üleannustamine muuta lapse tõsiselt haigeks. Selliste probleemide tekkimise vältimiseks olge alati kindel, et vitamiine lukustatakse alati kõrgel riiulil. Ärge kunagi helistage vitamiinidele „kommid“ ja tehke selgeks, et laps saab ainult ühe, mida annab teile. Kui kahtlustate, et teie laps on võtnud vitamiine ilma teie teadmiste või manustamiseta, helistage oma mürgistuskeskusele ja küsige abi.
