Peavalu tekitamine pinge tõttu lapse kandmisel ei ole nii haruldane. Nende peavalude tekkimise võimalused on suurimad esimesel trimestril. Need peavalud võivad tekitada nüri- või pigistava valu kaela taga ja mõlemal pool pea. Siiski on raseduse ajal peavalu jaoks palju teisi vallandajaid. Sa peaksid vältima neid vallandajaid ja õppima teisi trikke selle sümptomiga tegelemiseks.
Peavalu põhjused ja sümptomid raseduse ajal
Puudub kindel põhjus, miks rasedus teadaolevalt suurendab naiste peavalu esinemissagedust, kuid loogiline käik oleks hormonaalsed muutused mis toimub kehas. The suurenenud vereringe ja selle suurenenud maht võib olla vastutav ka peavalu eest, eriti raseduse esimestel kuudel.
Esimesel trimestril kannatanud peavalud surevad tavaliselt kohe pärast teise trimestri olendeid. Selle põhjuseks on see, et selleks ajaks on keha harjunud kasutama oma uut seisundit ja tekkinud hormonaalne tasakaalustamatus neutraliseeritakse.
Nagu eelnevalt mainitud, pinge peavalud on ühed kõige levinumad peavalu tüübid ja võivad raseduse ajal halveneda. Pärast pinge peavalu, migreen on järgmised kõige levinumad peavalud. Arstid ütlevad, et 20% naistest kannatavad migreeni all mõnes või teises elus. Neist 20% -st on umbes 15% -l lapsest esimene migreen.
Migreeni põhjustatud peavalud on teadaolevalt põhjustavad tuikavat valu, mis võib mõnikord olla äärmiselt raske ja mis on tavaliselt suunatud ainult pea ühele küljele. Sellises peavalus kannatatud valu muutub raskemaks, kui kannatanu tegeleb füüsilise aktiivsusega ja sellele järgneb tavaliselt sümptomid nagu oksendamine ja iiveldus. Migreenipeavalu kestus võib sõltuvalt patsiendi ravist olla kuni 4 tundi ja kolm päeva.
Muud peavalu põhjused raseduse ajal
Migreenid ja peavalud võivad olla tingitud teie organismis teie raseduse tõttu toimuvatest hormonaalsetest muutustest või olla mõne muu elustiili muutuse tulemus. Need sisaldavad:
- Kofeiini ärajätmine
- Väsinud
- Võttes mingit pinget või stressi, võib teil lihaseid pingutada
- Puhke pärast pingelist nädalat, eriti puhkuse ajal
- Ei söö korralikult ja on näljane
- Söömine toitu, mis teadaolevalt vallandab migreeni
- Väsitav treening, eriti kui te pole sellega harjunud
- Magab liiga palju või on vähe magada
Kas peavalu võib olla midagi tõsisemat?
Kuigi enamik raseduse ajal tekkinud peavaludest ei põhjusta naistele palju kahju, võib peavalu kujutada endast alushaiguse võimalust, mis võib olla ohtlik. Kui peavalu, mis teil on, ei ole teie jaoks tavaline ja tegelikult toimub see esimest korda, siis on kõige parem saada arsti poolt väljaregistreerimine, et veenduda, et teil on kõik korras ja midagi tõsist ei juhtu.
Kui peavalu, mis teil on kolmanda trimestri ajal lööb, on see märk sellest, et teil on seisund, mida tuntakse preeklampsia nime all. See on haigus, mis on tingitud rasedusest, kus patsiendi vererõhk tõuseb koos uriini valgusisalduse suurenemisega.
Millal Doktorit näha
Järgnevalt on toodud mõned eelkampsia sümptomid. Kui mõni nendest sümptomitest ilmneb, on teil aeg pöörduda kohe arsti poole.
- Terav ja seletamatu valu teie peades, mis on piisavalt raske, et sind üles äratada. Peavalu, mis püsib ja tundub ebatavaline sellist tüüpi peavalu suhtes, mida olete tavaliselt omanud.
- Peavalu, millel teil on teisi sümptomeid nagu jäik kael ja kõrge palavik.
Samuti on teil parem pöörduda oma arsti poole, kui teil tekib peavalu, millele on lisatud järgmised sümptomid:
- Nägemise hägustumine
- Terav valu, mis tundub kõrgel teie kõhus
- Oksendamine
- Näo, jalgade või käte turse ilma võimaliku põhjuseta
- Kui peavalu on kaasas silmade, näo või hammaste ja ninakinnisuse all, on see sümptomite sümptom, mida arst peab kontrollima ja mida tuleb ravida antibiootikumide manustamisega.
Kuidas toimida peavaluga raseduse ajal
1. Vältige igasuguseid käivitajaid mis põhjustavad migreeni. Mõned levinud vallandajad hõlmavad valju müra, tubakasuitsu, kunstlikke magusaineid, šokolaadi, teatud puuvilju nagu avokaadod ja tsitrusviljad.
2. Kasutage külma kompressi kui teil on migreen või kuuma muud tüüpi pingeid puudutavad peavalud.
3. Võtke soe või külm vann sõltuvalt sellest, millist peavalu teil on. Külmvann on tavaliselt kasulik migreenile, samas kui kuum vann on pingeline peavalu.
4. Võtke sobiv sööki raseduse ajal ja ei jää kunagi pikemaks ajaks näljaseks ega janu. Madala veresuhkru taseme vältimiseks on parem süüa ka väikeseid, kuid sageli sööke.
5. Vältige ammendumist. Kui teil on migreen, on kõige parem magada. Kasutage igasugust lõõgastustehnikat, mis näib olevat sinu heaks. See võib olla jooga, massaaž või meditatsioon.
6. Nõelravi on teada, et leevendab ka valu tunnet. Tutvuge ka selle ravimeetodiga, kuna see ei kahjusta ja on ohutu, isegi kui olete rase.
7. Osalege regulaarselt hoida teid tugevana ja sobivana. Vaadake videot, et teada saada jooga raseduse ajal peavalu leevendamiseks:
8. Hangi täielik keha massaaž sest see võib leevendada pingeid, mis teil on. Allpool on mõned massaažitehnikad peavalu leevendamiseks raseduse ajal:
