Valimine, kas te toidate last rinnaga, on isiklik otsus, kuigi teie valik tõmbab teid ümbritsevatelt inimestelt tugevaid arvamusi. Meditsiiniasutused, sealhulgas Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolleegium, samuti Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitavad rinnaga toitmist, kuid teie laps ja te olete ainulaadne ja lõplik otsus on teie otsustada. Teadmine rinnaga toitmise kohta aitab teil teha teadlikke otsuseid.
Imetamise eelised
1. Ema kasu
Mõned usuvad, et imetamine vähendab ema osteoporoosi, munasarjade ja rinnavähi riski. Imetamine võib aidata teil põletada rohkem kaloreid, mis võivad raseduse kaalu kaotada. Imetamine vabastab ka oksütotsiini, hormooni, mis aitab emakal naasta raseduse ajal oma suuruse juurde ja vähendab sünnijärgset emaka verejooksu. Ärge muretsege soojendavate pudelite, steriliseerivate niplite või mõõtmisvalemi pärast, mistõttu on teie last rinnaga toitmisel odavam ja lihtsam. See annab teile ka vaikset aega, et istuda ja siduda oma lapsega.
2. Lapse eelised
Rinnapiim sisaldab ideaalset kombinatsiooni toitaineid kasvavale lapsele, kaasa arvatud rasv, vitamiinid ja valgud, mida teie laps vajab kasvama. Need toitained on samuti vormis, mida on kergem seedida kui valem. Rinnapiim sisaldab ka antikehi, mis võivad vähendada teie lapse allergia või astma tekkimise ohtu. Laste puhul, kes on rinnaga toitnud ainult nende elu esimese kuue kuu jooksul, esineb vähem kõhulahtisust, kõrvapõletikke ja hingamisteede haigusi ning vähem arsti või haiglasse sõitu.
Mõned on seostanud rinnaga toitmise kõrgemate IQ skooridega ja muudes uuringutes on täheldatud, et naha nahale puudutamine ja silma sattumine, mis loomulikult toimub imetamise ajal, aitab emal ja lapsel ühendada ja luua tugevama sideme. Imetamine on olnud tugevalt seotud SIDSi ennetamisega ning arvatakse, et see vähendab lapse rasvumise, diabeedi ja mõnede vähkide riski, kuigi lõplike tõendite saamiseks on vaja rohkem uurida. Imikud, kes on rinnaga toitnud, on pigem õige kaal, mitte ülekaalulisus.
Kuidas imetada
Järgnev tabel selgitab kõiki imetamise samme ja nõuandeid:
Imetamine | Juhised |
|---|---|
Samm 1 | Asetage nippel lapse ülemise huule ja nina vahele, seejärel harja ülemine huul oma nibuga, et julgustada neid oma suu avama. Te saate ka oma lapse põssi nibu abil harjata, et nad pöörduksid sinu poole ja avaksid oma suu. |
2. etapp | Kui teie laps otsib nibu oma suudega, on see tuntud kui juurdumine. Kui nad on juurdunud, tõmmake laps oma rinna poole, selle asemel et tuua rinnaga suhu. |
3. etapp | Kui teie laps lukustub, lubage neil asümmeetrilise riivi abil võtta suur rind rinnakude. See tähendab, et last lastakse isola alt allpool rohkem koe võtta, selle asemel, et nad liiguksid otse nibu juurde. |
4. etapp | Teie laps peaks avama oma huulte oma rinna ümber ja kui nad korralikult kinni haaravad, ei tohiks te valu tunda, kui teie laps piima saab. Kui teil on valu, katkestage imemine. Seda saab teha, lisades oma väikese sõrme lapse põlvikute ja rinna vahele. Seejärel laske oma lapsel jälle mugavamalt lukustada. |
5. etapp | Hoidke last lapsehoidja lähedal. Kui teie rinnad on suured, peate võib-olla toetama ka oma rinna. |
6. etapp | Teie ja teie lapse toitmine imetamisega võtab aega. Ärge heidutage neid. Lõpuks leiate rütmi, kus nii teie kui teie laps saab selle protsessiga rahul olla. |
Kui tihti peaksite rinnaga toitma?
Te peate sageli meditsiiniõde, sest see aitab teil toota rohkem piima. Üldjuhul peaksite saama 8–12 korda 24 tunni jooksul. Ärge proovige õrna ajakava alusel hoolitseda, kuid piima tuleb alati pakkuda, kui teie laps hakkab ilmnema nälga märke, sealhulgas mouthing, suurenenud tähelepanelikkus või juurdumine. Ideaalis peaksite püüdma oma last süüa enne, kui nad hakkavad nutma, sest see on hiline nälja märk.
Teil võib tekkida vajadus äratada beebi õde esmaspäeval pärast sündi ja nad võivad söötmise ajal magama jääda. Kui pärast lapse viimast imetamist on neli tundi, äratage neid üles, et nad saaksid piisavalt süüa.
Millised on probleemid rinnaga toitmise ajal?
Mõned naised kasutavad imetamist kergesti, samas kui teised on raske õppida. See on normaalne ja ei tohiks teid takistada. Kui te tunnete, et teie lapse nõudlus on üllatunud või kui te olete mures nibude pärast, siis kui pikk on õde, olenemata sellest, kas te olete piisavalt hooldanud või olete mures, küsige nõu. Tervishoiukonsultant aitab teil saada vastuseid või tegeleda füüsilise ebamugavusega, mis mõjutab teie õendusabi. Samuti peaksite olema teadlikud liiga täiskasvanud rinnade sümptomite sümptomitest, rinnavähi mastiidist või valulikest nibudest, et nende probleemide ilmnemisel saada arstiabi.
Õige toitumine rinnaga toitmise ajal
Rinnaga toitmise ajal peaksite püüdma süüa tervislikku toitumist, sest see aitab teie energiat ja võimaldab teil toota parima kvaliteediga piima. Ärge muretsege kalorite loendamise pärast, vaid sööge ennast alati, kui olete näljane ja töötate, et kogu päeva hüdreeritud jääda.
On tavaline, et naised on rinnaga toitmise ajal näljased. Imetavad emad peaksid iga päev sööma veel 200-500 kalorit. Väike söögikordade ja suupistete söömine kogu päeva jooksul aitab teil vältida nälga ja anda endale palju energiat. Lihtsalt hoidke rinnaga toitmise ajal selliseid esemeid nagu alkohol või kofeiin, sest see viib oma piima sisse ja võib teie last kahjustada.
Enamikul juhtudel ei ole lapsed meeles, kui nende ema tarbib rinnaga toitmise ajal vürtsikaid toite. Mõned lapsed tunduvad talle meeldivat, kui nende ema tarbib erinevaid toite. Puuduvad toidud, mis teadaolevalt on kõikidele imikutele problemaatilised, aga kui te märkate, et teatud toidu söömine põhjustab teie lapse pärast rinnaga toitmist ärritunud või gaasilise, võib tekkida vajadus vältida liiga palju selle toote tarbimist. Piimatooted on suurepärane näide toiduainetest, mis võivad seda probleemi põhjustada.
Vaadake järgmist videot rohkem: kõik imetamise kohta:
