Kokkutõmmise ajastus aitab teil jälgida, mis toimub teie tarnega. See tähendab nii kontraktsioonide sageduse määramist kui ka nende kestust. Sagedust mõõdetakse ühe minuti algusest ühe järgmise kokkukutsumise alguseni. Mõõtke kestust, loendades sekundid, millal hakkate tundma kokkutõmbumist ja seejärel märkate, millal see lõpeb.
Teil ei ole vaja kogu oma tööjõudu aega võtta, kuid peaksite teadma, kuidas aeglustada, kui nad hakkavad mustri moodustama, või kui tekkinud kontraktsioonide tüüp on muutunud. See aitab teil saada ettekujutuse sellest, millal võid oodata oma järgmist kokkutõmbumist, samuti kitsendada, kui on aeg haiglasse minna.
Millised on kokkutõmbed?
On kolm tüüpi kokkutõmbed, mis sisaldavad praktikat, vale ja tõelist kokkutõmbumist. Teil on vaja ainult tõelisi kontraktsioone, mis on märke tööjõust:
- Praktika kokkutõmbed on tuntud kui Braxton Hicks'i kokkutõmbed. Need võivad alata umbes teie raseduse keskel, kui keha valmistub tööks. Kõik naised neid ei kogenud.
- Vale kontraktsioonid võib tekkida emakakaela valmimise ajaks, kuigi nad ei põhjusta emakakaela väljutamist ega laienemist. Need peatuvad sageli, kui vahetate positsioone.
- Reaalsed kokkutõmbed. Te teate, et teil on tegelikud kokkutõmbed, kui nad jätkavad intensiivistumist olenemata teie tegevusest või positsioonist. Samuti peaksid nad aja jooksul muutuma regulaarsemaks, sagedasemaks ja intensiivsemaks. Nad võivad põhjustada verise näidendi või roosakas verise lima ilmumist. Need võivad põhjustada ka selja- või kõhuvalu, mis põhjustab kõhulahtisust, maoärritust või krampe.
Millised tegelikud kokkutõmbed tunnevad: Sageli algavad kontraktsioonid alaseljas ja liiguvad lainetesse kõhu poole. Mõned võivad öelda, et tunne on nagu menstruatsiooni krambid või kõhukinnisus. Valud peaksid kogunema ja seejärel minema, põhjustades kõhu jäikust. Kokkulepped tunnevad end kõigist erinevalt, kuid kõige rohkem kestavad 60-90 sekundit ja sagedus suureneb, kui töö algab. Kuna te lähete oma tähtpäevale lähemale, võite täheldada, et teie kokkutõmbed hakkavad moodustama mustri, mis võimaldab teil öelda, et sisenete tööjõusse.
Kuidas aeglustada
1. Ajastuskoefitsientide meetodid
- Kasutage taimerit. Kui tunnete, et kõht hakkab pingutama, käivitage taimer ja peatuge, kui tunne peatub. Käivitage taimer uuesti, kui tunnete järgmise kontraktsiooni algust, et otsustada, kui kaugel nad on.
- Tehnoloogilised võimalused. Paigaldage arvutisse kokkutõmbumismeister, mida saab alustada ja peatada, kui tunnete kokkutõmbumist. See kasutab stopperiga sama metoodikat, kuid arvuti arvutab teie jaoks kokkutõmbed ja annab teile teada, millal on aeg haiglasse minna.
- Võta keskmine. Kui märkate, et keskmine aeg kontraktuuride vahel on näha, kas nende vaheline aeg kasvab või kui teie kokkutõmbed on korrapärased. Sa ei pea haiglasse lahkuma seni, kuni teil tekib regulaarne kokkutõmbumine, kuid te võite oma arsti teavitada, kui hakkate järjekindlamate kokkutõmbumiste tekkimisel. Nad ütlevad teile, mida otsida, et saaksite kindlaks teha, kas töö on tulemas.
2. Ajastuse kokkuvõtete protseduurid
- Valige taimer ja luua diagramm.Kokkupanekute vahelise aja mõõtmiseks võite kasutada mis tahes seadet, kuid soovite leida midagi täpset, et saaksite neid mõõta teisele. Selle teabe salvestamiseks saate luua ka diagrammi. Lisage ruumi alustatud ajale, lõppenud ajale, kontraktsioonide vahele ja kestusele.
- Alusta kokkutõmbumise alguses. Ärge aegutage juba alanud või lõppevat kokkutõmbumist. Kui te unustate kokkutõmbumise algusaega, oodake järgmise aja mõõtmist.
Peaksite helistama oma arstile või pöörduma haiglasse, kui mõni järgmistest juhtudest:
- ŸKui vesi algab enne töö algust
- ŸKontaktid, mis muutuvad üha tugevamateks nädalateks enne teie tähtpäeva
- ŸYou nabanöör on libisenud tupe kanalisse või emakakaelasse
- WaterVesi puruneb rohekaspruuni tooniga
Klõpsa siia, et rohkem teada saada kokkutõmbumisest. Kui soovite rohkem teada kokkutõmbumise ajast, saate vaadata videot allpool:
