Kui te lähete oma tähtpäevale lähemale, märkate oma emakakaela laienemist ja pehmendamist, et valmistuda sünniks ja see juhtub isegi enne töövalude algust. Emakakaela laienemine toimub sünnituse ajal ja see on otsustava tähtsusega, et lasta oma lapsel sünnikanalil läbi minna. Nii emakakaela laienemist kui ka teisi sünniks vajalikke muudatusi soodustab teie lapse pea survet oma emakakaela ja emaka kokkutõmbumise vastu. Te võite rõhutada, kui oled ainult 1 cm laienenud. Kas te olete esimest korda ema või olete varem sünnitanud, peaksite teadma, kuidas tööjõu kinnitamiseks kiiremini laieneda.
Kuidas kiirendada kiiremini
Märkused ja ettevaatusabinõud: Te peate alati rääkima oma ämmaemandaga või arstiga enne, et nad teaksid, milliseid protseduure sa oleksid hea ja milliseid te soovite vältida. Iga töö toimub erinevalt ja mõnel juhul vajate paindlikkust, kuid plaani saamine võib ikkagi aidata.
Kõigepealt peaksite alati minema loodusliku meetodiga, võimaldades emakakaelal loomulikult laieneda. Igal mehaanilisel või meditsiinilisel sekkumisel on väike risk ja see võib isegi suurendada keisrilõiget. Seepärast julgustavad enamik arstid teid vaid laienemisprotsessi kiirendama või tööle kutsuma, kui nad tunnevad, et see on vajalik.
1. Jalutage
Kui oled tööjõus, peaksite proovima kõndida nii palju kui võimalik. Keha liikumise ja raskusastme kombinatsioon aitab teie lapsel oma sünnikanalisse laskuda. Lisaks sellele võib surve, mida beebi pea emakakaelale avaldab, aidata teie emakakaela laienemist ja isegi väljutamist (hõrenemist). See võib aidata kaasa ka kokkutõmbumisele, mis omakorda aitab veelgi laieneda. Te peaksite paluma kellelgi käia jalutada ning pakkuda tuge ja jätkata kõndimist niikaua, kuni see on vastuvõetav.
2. Kasutage sünnipalle
Kuidas laieneda kiiremini? Teine võimalus on istuda sünnipäeval, jalad laiali laiali. Kasutage voodit või tooli, et puhata oma ülakeha ja siis kükitada pallile, sest see lõõgastab vaagnapõhja lihaseid ja laiendab vaagna. Samuti võite õrnalt kallutada ja kasutada gravitatsiooni, et tuua oma lapse pea oma emakakaela poole, et soodustada dilatatsiooni.
3. Kas õrnad harjutused
Mõnikord võib nõrgenenud harjutuste tegemine nagu kõndimine lühikese vahemaa tagant, nagu eespool mainitud, aidata laienemist. Teine suurepärane idee on minna üles trepist alla, kuid tehke seda kindlasti pika ja aeglase sammuga. See aitab oma emakakaela venitada ja laiendada. Kõrge ja aeglasem kõndimine suurendab emakakaela venimist, soodustades dilatatsiooni.
4. Lõõgastuge sooja dušiga
Proovige ise seista või sooja dušiga istudes, et aidata ennast lõõgastuda. Lõõgastudes väldite pingelisi lihaseid, mis muudaksid füüsilise töö raskemaks. Sooja duši kasutamine võib leevendada pingeid, aidates samas emakakaela laienemist ja kokkutõmbumist. Võite ka asuda soojas vees, kuid veenduge, et keegi aitab teid sisse ja välja.
Kui otsite muid võimalusi lõõgastumiseks, proovige mõnda rahustavat muusikat kuulata. Võite küsida kelleltki, et anda teile õrn massaaž. Olenemata sellest, kuidas te lõõgastute, tekitab see samasugust kasulikku mõju emakakaela laienemisele.
5. Tühjendage oma põis
Kui teie kusepõis on täis, pärsib see kokkutõmbumist, nii et teie emakakaela surve väheneb, mille tulemuseks on aeglasem laienemine. Selle asemel pidage regulaarselt urineerima.
6. Stimuleerige oma nibusid või seksige
Stimulatsioon on üks efektiivseid meetodeid emakakaela laiendamiseks. See varieerub naiselt naisele ja mõnikord lihtsalt abistavad nibud, samas kui teised naised leiavad, et seksuaalvahekorras on kõige parem. Seda peetakse madala riskitasemega ja ohutuks valikuks. Spermas leiduvad hormoonid (prostaglandiinid) aitavad teie emakakaelal vabaneda ja laieneda. Tegelikult annavad arstid mõnikord neid hormone tööjõu soodustamiseks. Pärast orgasmi vabastab teie keha oksütotsiini, mis on veel üks hormoon, mis on võimeline emakakaela laienemist soodustama. Samuti võite selle hormooni vabastada oma nibude stimuleerimise teel.
7. Proovige Acupressure'i
Akupressuur on seotud nõelravi, kuid selle asemel, et nõelad survekohtadele rakendada, kasutate lihtsalt survet. Te peate mõistma ainult anatoomiaid ja ei vaja seda spetsiaalset koolitust. Kõige olulisem rõhupunkt dilatatsiooni jaoks on teie käes, täpsemalt sinu sõrme ja pöidla vahel. Vajutades peaks see olema veidi õrn. Rakendage rõhku mõne minuti jooksul või vähem, seejärel andke see vahele kaks minutit ja korrake teist korda. Klõpsa siia, et õppida tööjõu tekitamiseks rohkem rõhupunkte.
8. Valida meditsiinilised meetodid
Samuti võite kaaluda arsti poolt teie emakakaelale rakendatava ravimi kasutamist emakakaela laiendamiseks ja pehmendamiseks.
- Misoprostool on prostaglandiin ja see võib pehmendada emakakaela, kui see asetatakse tupe sisse. See on ohutu, suhteliselt odav ja arstide poolt tavaliselt kasutatav.
- Dinoprostoon on sarnane ja ka prostaglandiin. Sa võid olla kas see, et see pritsitakse emakakaela avasse või sisestatakse oma tupe suposiidi kujul.
- Ensüüm hüaluronidaas on toodetud veiste munanditest. Seda võib süstida emakakaela, et see pehmeks ja laieneks. Mõnikord kasutatakse seda juhul, kui naise emakakael ei ole üldse laienenud ega küpsenud.
- Samuti võite rääkida oma arstiga võimaliku kohta intravenoosseid ravimeid. Me juba mainisime, et saad oma keha oksütotsiini loomulikult vabastama, kuid seda võib manustada ka IV. Siiski peaksite sellest eelnevalt oma arstiga rääkima, kuna see võib mõnikord põhjustada kõrvaltoimeid, nagu emaka kokkutõmbed, mis on uskumatult tugevad.
Loodan, et see meetod, kuidas kiirendada, on teid aidanud.
