Kas teie 18-kuuline laps on ärkamas öösel? Kas nad on selle tagajärjel väsinud, karmid ja piinlikud? See ei pea olema nii igavesti! Võib-olla läheb teie laps läbi kurikuulus 18-kuulise une regressioonifaasi. See artikkel aitab teil mõista, mida see tähendab ja aitab teie lapsel magada une, ärkamine ja värskendamine igal hommikul.
Mis juhtub 18-kuulise une regressiooniga?
Une regressioonil võib olla palju ilminguid. Isegi "lihtsad" beebid, kes ei ole kunagi maganud oma magamiskorraga, võivad une regressioonifaasi alguses muutuda väga nõudlikuks. Mõned märgid on järgmised:
- Olles lõputu aja jooksul rahutu
- Pidevalt päevas ärkamine ärkab päeva lõpus
- Ootamatult fussy ja räpane
- Nõuda pidevat tähelepanu ja paluda, et teda pidevalt hooldataks ja hoitaks
Asjad, mida te teete oma lapse lohutamiseks, võivad olla vähe kasulikud, muutes teid ärevamaks ja muretsemaks. Et aidata ennast ja teie last läbi minna, on oluline mõista, miks une regressioon on eriti intensiivne 18 kuu pärast.
Miks juhtub 18-kuuline unerežiimi regressioon?
Magamismustrite muutus võib toimuda mitmel põhjusel. 18-kuuline on laste jaoks oluline arenguetapp. Nad peavad kohanema mitmete füüsiliste ja psühholoogiliste verstapostidega, mis võivad vallandada regressiooni, näiteks:
1. Käitumise muutused
18 kuu pärast täheldate lapse käitumise muutusi. Selles vanuses hakkavad lapsed iseseisvamaks muutuma. Nad on sageli võimelised ise sööma, mängima üksi ja hakkavad üldiselt arendama suhteid teiste inimestega peale nende emade ja isade. See võib muuta need tahtlikumaks ja vähem vastaks oma vanemate soovidele.
2. Hammustamine
Lapsed on ikka veel hammustavad oma elu selles etapis paljude molaaride ja koertega, kes idanevad, põhjustades kerget ärritust parimal või pideva valu korral halvimal juhul. See võib muuta need mõttetuks ja rahutuks. Hammustamine on 18-kuulise une regressiooni peamine põhjus, eriti kui suukaudsed rahustavad tehnikad ei leevenda nende ebamugavust.
3. Eraldamine Ärevus
Kuigi lapsed saavad vanuse tõttu iseseisvamaks, on neil endiselt väga vaja säilitada tugevad emotsionaalsed sidemed oma vanematega. Eraldamise ärevus võib tegelikult olla kõige teravam 10–18 kuu vanuselt ja lapsed võivad muretseda, kui vanemad ei ole nende juures alati. See ebakindluse tunne võib ilmneda magamisraskustes, sest laps võib soovida olla sinuga mitte magama minna.
Kuidas toimida 18-kuulise une regressiooniga
Kui te olete mures oma lapse une puudumise pärast ja muretse selle halva mõju pärast nende arengule - ärge kartke! Seda saab õppida juhtima, hoides mõningaid võtmehoidjaid meeles:
1. Ärge saage stressi
Teie enda stressitase võib teie lapse kahjustada. See on kasulik nii enda kui ka beebi ümbritsemisega asjadega, mis teile meeldivad - täidisega loomad või lapse rahustavad tuled ja lõõgastav vann või tassi kohvi. Parim asi, mida teha olukordades, kus teie laps keeldub magama või ärkab pidevalt öösel, on lõõgastuda, sügavalt sisse hingata ja mõista, et see faas varsti möödub. Pea meeles, et see on 18-kuuline une regressioonifaas ja see ei kesta igavesti.
2. Püsi ajakavaga
Me teame, et on raske jõustada eeskirju, kui tundub, et need on mõttetud, kuid sõiduplaanide nõudmine paneb teie lapse mõistma, et pole midagi, mida nad saavad teha, et uss oma ujumisest ja magamaminekust välja minna. Püsiv ajakava loob ka lapse turvatunnet ja tuttavust.
3. Hoolitse oma lapse toitumise eest
Suukaudset toitu ei tohiks teie lapsele anda enne magamaminekut, sest see võib teie lapsele hüpata ja magada. Lisaks veenduge, et lisate oma lapse tavapärasesse toiduplaani palju rohelisi ja valke. Tasakaalustatud toitumine võib anda teie lapsele jõudu ja energiat, et eitada negatiivseid tagajärgi sellistes küsimustes nagu hammustamine ja une puudumine.
Vaadake järgmist videot, et õppida rohkem ellujäänud näpunäiteid une regressiooni kohta:
Teiste emade kogemused
Pidage meeles, et kui sa ei ole üksi. Siin on mõned lood emadest, kes kogesid ka masendavat 18-kuulist une regressiooni ja kuidas nad suutsid selle ületada:
"Mu väike tüdruk ärkas alati öö keskel, karjudes iga kord, kui ma püüdsin teda voodisse panna. Pärast palju sama asja emotsionaalseid päevi ikka ja jälle püüdsin ma muuta oma õhtusööki juustu ja seente vahele Ma nägin tema paari päeva jooksul märgatavat muutust! "
"Mäletan, et läksin paar aastat tagasi läbi oma pojaga 18-kuulise une regressioonifaasi. Ta veetis poole öö nuttes oma silmad välja, rõhutades, et ta tegelikult viskab. Me proovisime kõik ja ainus asi, mis lõpuks aitas aidata, ei andnud oma tantrumile ja jäi rangelt kinni. "
"Une regressioon maksab nii emale kui ka lapsele nii palju maksumust. Ma olin enamikel päevadel ja öösel, püüdes teda magada. Me mõlemad alustaksid järgmisel päeval väikese une, väsinud, kuivendatud ja väga vähe energiat teha midagi muud, kui alustada kogu protsessi, et teda uuesti magada, ma sain lõpuks selle ümber ringi liikuda, kasutades erinevaid rahustavaid tehnikaid, nagu laulupuude laulmine ja oma lemmik päikesekatte piitsutamine.
