I
f teil on hiljuti olnud raseduse katkemine, te olete tõenäoliselt kas rasestunud pärast raseduse katkemist - või liiga ärritunud, et kaaluda isegi teist katset. Selle dilemma vastu võitlevad paarid peaksid arvestama lapse kadumisega tekkinud emotsionaalset ja füüsilist kahju. Peate astuma sammu tagasi ja hindama tõsiselt oma staatust. Loe edasi, et teada saada, millal on parim aeg rasestuda pärast raseduse katkemist ja kuidas saate suurendada rasestumisvõimalust terveks lapseks.
Tea, milline on parim aeg rasestumisele pärast raseduse katkemist
Aega, mida peaksite jälle ootama, ei määrata numbrite järgi - nagu mitu perioodi peaks mööduma või teatud arv kuud. “Millal” sõltub teie meelest ja kehast. Need aspektid muutuvad sõltuvalt sellest, kui kaugele olete raseduse ajal olnud, kui see oli teie esimene raseduse katkemine või kui teil on esmased tervisehäired. Paljud paarid leiavad, et emotsionaalselt taastumine võtab palju kauem aega, eriti kui sa olid möödunud 13th nädal. Te võite minna läbi mitmesuguseid kurnavaid etappe, nagu kurb üks päev ja vihane järgmine.
Kuid meditsiiniekspertide sõnul on parem oodata 2 või 3 menstruaaltsüklit või isegi 6 kuud pärast raseduse katkemist, nii et teie keha oleks täielikult taastunud ja valmis uue lapse jaoks. Kui see on liiga varsti pärast nurisünnitust, ei pruugi te tegelikult mingil juhul seksuaalset tegevust huvitada.
Kiire rasestumine pärast raseduse katkemist?
1. Taasta abordist
Abordi nagu vaginaalne verejooks, kõhukrambid ja võimalikud rinnanäärmed võivad põhjustada teie endi õnnetust. Seega on oluline, et sa saad tagasi terve keha, mis pakub paremaid võimalusi tervisliku raseduse tekkeks. Selleks, et ennast enne rasestumist võimalikult tervislikuks teha, peaksite:
- Puhka
Puhkus on oluline, nii vaginaalne puhkus kui ka sagedased siestad aitavad kaasa teie vaimsele heaolule. Palju toitvaid toite ja magada võimaldavad kehal kiiremini taastuda ja võimaldada teil pereplaneeringut mõistliku ja ohutu aja jooksul jätkata.
- Kaitsta end nakkuse eest
Arstid soovitavad sageli, et teie tuppe ei sisestataks vähemalt 2 kuni 4 nädalat. See vähendab nakkuse tõenäosust, mis on viimane asi, mida soovite, kui plaanite kiiret proovimist. Vannide, ujumise ja douchide võtmist tuleks vältida, sest need on ka võimalikud nakkusallikad. Kasutage tampoonide asemel sanitaartoppe, kuid tampoon on tehniliselt võõrkeha.
- Kasutage ettenähtud ravimeid kui vajalik
Arst võib teile määrata ravimeid, sealhulgas antibiootikume, erilisi vitamiine või isegi antidepressante, kui see on õigustatud. Need ravimid võivad suurendada rasestumisvõimalust kiiresti pärast raseduse katkemist. Te ei tohiks nende ravimite võtmist lõpetada, kui te ei küsi kõigepealt. Mõned ravimid vajavad võõrutamist ja kõrvaltoimed võivad tekkida ootamatult. Te peate küsima, kas ravim mõjutab teie rasestumisvõimet või kui te peate enne rasestumist uuesti peatama.
- Harjuta kergelt ja rpingeline treening
Kerget treeningut soodustatakse tavaliselt igas olukorras ja see ei ole erand. Jah, teil on vaja oma puhkust, kuid see ei tähenda, et pikali voodis või diivanil. Jalutamine on alati suurepärane võimalus - lihtsalt ärge lööge lossi, kui te pole öelnud, et olete oma sünnitusarstile selleks valmis. Tugev treening on tõenäoliselt heidutav, kuni olete täiesti tagasi normaalseks.
2. Võtke sünnieelne vitamiin
Prenataalsete vitamiinide, eriti foolhappe kasutamine ei vähenda mitte ainult teise raseduse katkemise võimalust, vaid hoiab ära ka lapse kõrvalekalded. Uuringud on avastanud, et madala foolhappe sisaldusega emadel esineb suurem hulk kromosomaalsete defektide ja nurisünnitusega lapsi.
3. Olge tervislik eluviis
- Säilitada tervislik toitumine. On leitud, et värskete puu- ja köögiviljade söömine vähendab abortide arvu kuni 50 protsenti, mis on suur. Ma tean, et tervislikuma söömine on kallim, kuid see on parim ja lihtsaim valik terve lapse poole.
- Lõpetage kahjulikud harjumused. Enamik inimesi ei pea rääkima kofeiini, nikotiini, heroiini või mõne muu ebaseadusliku narkootikumide loobumisest raseduse ajal. Suitsetamise regulaarne tubakas või alkoholi tarbimine on keelatud - sa tead, et see ei sobi teile, nii et kuidas saaks see parandada teie lapse võimalusi elus.
- Stressi vähendama. See kõlab nii lihtne, kuid tegelikult, kui sa teadsid, kuidas seda teha, oleksite seda juba ammu teinud. Tavaliselt töötavad mõned asjad. Aegade väljalülitamine teile, jalutage kuskil rahulikuks, loe raamatut või vaatate oma lemmikfilmi. See, mida sa ei tohiks teha, on pingelised harjutused, lihtsalt kena vaikselt purunemine teeb hästi.
4. Hoidke tervislik seksuaalelu
Tervislik seksuaalelu tähendab tegelikult midagi rasestumisest pärast raseduse katkemist. Teie libiido võib pärast lapse kaotamist olla aeg-ajalt madal, kuid uue raseduse väljavaated taastavad seda tavaliselt. Lihtsalt ärge laske ennast ületada ajastusega seotud probleemide tõttu, kolmekordne nädalas seksimine tagab, et teie kõige viljakamad hetked on suunatud. Kui peate järgima juhendit, on 4 päeva enne ja ovulatsiooni päev (mis toimub tavalise 28-päevase tsükli 14. päeval) teie kõige viljakam aeg.
5. Rääkige oma arstiga
Tehke kohtumine oma meditsiiniteenuse pakkujaga, et rääkida abordist ja tulevastest rasedustest. Küsi, kas teie lapse kandmine täiskohaga on mures ja mida saate nende võimaluste suurendamiseks teha. Ära mine sisse ilma koostatud küsimuste loeteluta, vastasel juhul jõuad koju ja mõtlete kõikidele muudele asjadele, mida sa teadsid. Oluline on välistada igasugused ebanormaalsed emakaomadused ja kui need on olemas, leidke lahendus. Kui olete seal, arutage kõiki teie või teie pere meditsiinilisi probleeme nagu diabeet, südame probleemid, neeruprobleemid ja ravimid, mida te regulaarselt kasutate.
6. Küsi teste
Teie arst võib käivitada katsete aku, et proovida kindlaks määrata teie mitme nurisünnituse põhjus, te ei pruugi põhjust tuvastada, kuid saate välistada kõige levinumad. ACOGi järgi on pooled kõikidest nurisünnitustest seletamatud, kuid umbes 60 protsendil paaridest on õigeaegne rasedus.
Millal näha spetsialisti enne rasestumist pärast raseduse katkemist
On aegu, mil teid suunatakse spetsialisti poole, eelistatult enne kolmandat korda rasestumist. Sageli otsite pärast kaht viga tõsiseid tegureid. Ebanormaalne kromosoomide arv on levinud põhjus varajaste nurisünnituste tekkeks, nagu see on üle 35-aastane. Rasvumine ja diabeet on sagedased kaaslased ja võivad raskendada raseduse edukust. Mõnedel paaridel on lihtsalt viljatuse küsimusi, mis vajasid eriravi, kuid nad on edukamad kui mitte, nii et ärge heidutage neid.
Lisateave rasestumise kohta pärast raseduse katkemist ühelt emalt, kes on seal olnud:
