Üks raskemaid ülesandeid on lapse kasvatamine. Kiirete üleminekute tõttu kasvufaasides võib iga vanema hooletus või vastutustundetus kahjustada kasvavat last füüsiliselt ja emotsionaalselt. See on küllaltki raske ja keeruline partneriga teie poolt, aga kui te seda ise teete, on kindlasti mõistetav, kuidas raskused teed mööda paljunevad. Praegu haldavad üksikvanemaga lapsed alla 18-aastaste lastega peaaegu 10 miljonit üksikut ema. Kui kasvatate oma lapsi ühe vanemana, saate siiski võtta meetmeid optimaalse arengu ja suurepärase kasvatuse tagamiseks. Alltoodud näpunäited aitavad leevendada reisi kõiki karmid servad.
Näpunäiteid ellujäämise kohta kui üksik ema
1. Küsi abi lapsehoolduses
Ei ole vaja koormata oma õlgadele kõike. Ärge kartke abi otsimisel, kui tunned, et teil on vaheaega. Järgnevad on praktilised lähenemisviisid.
- Selgitage välja, kes suudab teie lapse eest hoolitseda.
- Kui see pole võimalik, laske professionaalset lapsehoidmisteenust lasta.
- Proovige kaaluda lapsehoidmise korraldamist teiste üksikute emadega. Erinevatel ühiskondlikel öödel saate mõlemad jagada teise hoolduskohustust, olles täiesti teadlik sellest, et igaüks teist teeb teistega täpselt sama. Nii sa ei tunne end süüdi kellegi koormamisel ja teie lapsed teevad oma teed teiste lastega üsna kiiresti.
2. Olge valmis hädaolukordadele
Alati on mõistlik jääda valmis hädaolukordadeks. Mis siis, kui sa oled haige ja teie lapsel on ka palavik? Nüüd, kui te ei ole mingil juhul voodist välja, et rahuldada oma vajadusi, mida te sellises olukorras saate teha?
Ilmselt proovige oma ravimikasti ajakohastada. Veenduge, et teate hädaolukorras lapsehoidmisteenuseid teie piirkonnas. See võib olla kulukas, kuid võib anda kohest abi. Veenduge, et teil on nimekiri kõigist pereliikmetest või sõpradest, keda saate hädaolukorras helistada.
Ema Sjah:
Ohommikul kell 4:00,I oli üsna haige isegi rinnaga toitmiseks minu laps, aga I teadis seda üks neist minu sõbrad woke varakult jooksma igal hommikul. I kutsus seda sõpra ja got tema kohest abi.
-Soiseth
3. Pöörduge teiste üksikute emade poole
Kodus igal teisel õhtul oma lapsega ettevõttesse sattumine või lapsevanemate paaridega ümbritsemine võib olla sünge. Proovige ühendada jõud teiste üksikute emadega või isadega või kaaluda ühekordse tugirühma liitumist.
Ema ütlevad:
At korda minu sõbra abikaasa pidi töötama hilja, nii kaks meid saaksid kokku tulla.Bseal üksteisele võimaldab meil seda teha üksildaste öödega.
-Rachel Sarah, raamatu autor Üksikud emad otsivad
4. Naudi oma sotsiaalset elu
Üksik lapsevanem toob isoleerituse, kuid sa võid selle ära tappa, ehitades oma sotsiaalset ringi, mis pakub sulle tunnet ja emotsionaalset tuge. Veenduge, et teie kogukond ei oleks ainult üksikvanemate täis; lisage oma suhtlusringi mitmekesisus.
Kui dating on teie asi, siis alustage seda kõhklemata. Nüüd on lihtne otsida täiuslikku mängu interneti ja teiste sotsiaalmeedia vahenditega.
Ema ütlevad:
I varem olnud väga häbelik ja leidis, et see on häbiväärne I oli üksikvanem, kuid siis I mõistis, kui tähtis oli selle koorega murda ja suhelda minu oma kasu.
-Sarah
5. Kaaluge oma vajadusi
Ühekordne emadus on koormatud raskustega ja peate arvestama oma põhivajadustega, eriti varajastel lastekasvatuse päevadel. Need vajadused jäetakse tavaliselt tähelepanuta, kui pole partnerit, kes teid aitaks. Kindlasti ajastage lastevaba aeg, et saaksite värskes õhus hingata või filmi minna.
Ema ütlevad:
I ignoreeridad kuidas kohati minu koht tundus segadus ja õnnestus piisavalt magada. I isegi pidi keskenduma sellele, kas I oli süüa korralikult. Ika üritas lisada mõnda füüsilist tegevust minu elu.Ikohe, kui sõidate otse toidupoed, I võtaks minu beebi jalutuskäru ja kõndida minu tee.
-Sarah
6. Leia rollimudelid
Ärge laske ennast maha mõelda, et sa ei saa olla edukas üksikvanem. Loetle kõik ühe käega kasvatatud lapsed ja üksikud vanemad, keda sa tead, ja vaadake seda nimekirja, kui tunned, et te ei saa seda enam teha.
Ema ütlevad:
Minu nimekirjas oli president Obama, kelle kasvatasid vanavanemad ja üksik ema, President Clinton, keda tõi ka tema ema, ja näitleja Bridget Moyanah, kes oli piisavalt julge, et minna läbi oma raseduse kõik pärast Tom Brady jagamist. Kõik need edukad inimesed ilmusid motivatsioonina mina, ja I tundus minu üksik emadus võib olla palju produktiivsem minu laps kui I arvasin, et see oleks.
-Chrisitine Coppa
7. Hoidke oma pea üles
Nüüd ei peeta abielu ja abielulahutuse sündi häbiväärseks, nagu nad olid minevikus. See on sellepärast, et pooled abieludest kannavad lahutust ja üks kolmandik kõigist sünnitustest toimub väljaspool abielu ringi. Gossiping kolleegid ja hüljatud vanavanemad on seal, et asju keerata ja muuta see ebamugavaks teie jaoks, kuid peate olema valmis oma peaga kõrgel. Proovige seguneda inimestega, kes suurendavad teie usaldust.
8. Pange kõrvale oma kadedus õnnelikele abieludele
Kirevus ja pahameel tulenevad pidevalt kadedusest. Te võite kokku puutuda sõpradega, kellel on armastavad partnerid, kuid hoia ennast keskendudes asjadele, mis teil on ja pidage meeles, et asjad võivad erineda sellest, mida nad tegelikult on.
Ema ütlevad:
I tundsin kadedust minu sõber, kellel oli lahke armastav abikaasa, aga I hiljem sain sellest teada I oli alles järele jäänud, kui täiuslikud asjad partneriga on teie poolt. Kõik inimesed on oma isegi siis, kui nad on ilmselt õnnelikult abielus.
Saate mõista paremat arusaamist, kuidas perekonda ühe emana toetada, vaadates järgmist videot:
