Kui olete rasedad 8 nädalat, ei ole enamik naisi mõistnud, et nad on rase, kuid paljud saavad ka oma lapse esimese vaate ultraheli kaudu. Raseduse alguses tehakse ultraheli, et kontrollida lapse südamelööke ja avastada võimalikke kõrvalekaldeid. Ka selles staadiumis algab paberitöö lapsega valitsuse registreerimiseks nii, et pärast sünnitunnistust saab laps sünnitunnistuse. Veel nelja nädala jooksul oleks teie raseduse esimene trimester lõppenud; seepärast näete nende kaheksa nädala jooksul raseduse sümptomeid.
Millised on raseduse sümptomid 8 nädalal?
Sümptomid | Kirjeldused |
|---|---|
Laienenud rinnad | Kuigi üldine kehakaal ei tõuse raseduse esimese kaheksa nädala jooksul palju, kasvavad kehaosad nagu rinnad. Selle tulemusena võivad rinnad muutuda tundlikumaks ja õrnemaks; isola ja nippel võivad suurenenud pigmentatsiooni tõttu olla tundlikud ja tumedamad. Teie vanad rinnahoidjad ei sobi enam sinu juurde ja alamvõrgud on eriti ebamugavad. Toetavad emadus rinnahoidjad on raseduse hetkel teie rinnale head. |
Suurenenud veri organismis | Lapse toitumise tagamiseks ja selle lisakoormuse lahendamiseks laieneb vere maht. See tähendab, et teie kehas ringlev veri kasvab. Just see lisavere maht põhjustab raseduse algse kaalutõusu. |
Vähenenud vererõhk | Vaatamata vere mahu suurenemisele väheneb vererõhk tõenäoliselt. Seetõttu tunnevad rasedad naised sagedamini nõrgenemas, eriti kui nad istumisasendist üles tõusevad. See on ka sellepärast, et veri koguneb keha alumises osas. Näiteks rasedate naiste jalad kalduvad arenema veenilaiendid või isegi hemorroidid (vaiad). |
Suurenenud urineerimine | Laienenud vere mahu ja suurenenud verevoolu tõttu neerudesse suureneb ka toodetud uriini kogus. Seda seetõttu, et ema ja loote suuremad jäätmed tuleb eemaldada. |
Kuidas teie laps kasvab, kui olete 8 nädalat rase?
Kui olete 8-nädalane rase, on lapse arenguga palju edasi arenenud. Beebi suurus võib olla neerupapu suurus, kuid tema elundid moodustuvad ja seda protsessi tuntakse organogenees on käimas.
Kehaosad | Kirjeldused |
|---|---|
Käed ja jalad | Lapse käed ja jalad kasvavad ning väikesed sõrmed ja varbad kukuvad välja; sest see on ikka veel arengufaasis, on käte ja varvaste sõrmed veebipõhised. See webbed välimus muutub üheteistkümnendaks nädalaks. Laps võib isegi selle aja jooksul randmele painduda. |
Kopsud | Kopsud arenevad endiselt, kuid hingetorud ja hingetorud, hingetoru ja bronhid, hakkavad ulatuma kurgus kopsudele. |
Aju | Aju on endiselt primitiivne. Närvirakud, mida nimetatakse neuroniteks, kasvavad, hargnevad ja ühenduvad üksteisega, et moodustada närvirakud. Pealegi on silmalaud piisavalt silmade täielikuks katmiseks kasvanud. |
Olulised märkused:
Väike beebi “saba” on jäänud ja laps liigub kiiresti, kuigi ükski tema liikumisest ei ole ema selle aja jooksul tuvastatav. Siiski ei ole veel võimalik tuvastada lapse sugu, sest välised suguelundid on veel arenemas.
Saate seda videot vaadata ja saada rohkem teavet selle kohta, kuidas teie laps 8-nädalase raseduse ajal kasvab:
Kuidas teie elu muutub, kui olete 8 nädalat rase?
Lisaks teie rinnal toimunud muutustele toimub ka teie kehas ka muid muutusi. Need muutused on tingitud peamiselt vere hormoonidest veres, nimelt östrogeenist ja progesteroonist. Kasvaval progesteroonil on rahustav toime. Emad tunnevad esimesel trimestril enamasti aeglast ja unisust. Teistel keha hormoonidel võib olla ka kerge amneesiline toime.
Hommikune iiveldus, oksendamine, iiveldus ja kõhulahtisus võivad tühjendada ja põhjustada kerget dehüdratsiooni. Need sümptomid võivad põhjustada ka uue ema väsimust ja nõrkust.
Lisaks võib öelda, et hea une võib olla raske, kui pidevalt pissitama. Nagu eespool mainitud, on see jällegi tingitud suurenenud verest ja neerude suurenenud verevoolust.
Mõned inimesed leiavad, et lühike jalutuskäik aitab võidelda väsimuse ja nõrkusega. Lühike jalutuskäik aitab vältida ka vaiade ja veenilaiendite tekkimist, mobiliseerides organismis vere.
Mis on dieedil 8 nädalat Rasedus?
Toitained | Funktsioonid | Allikad | Portsjonid |
|---|---|---|---|
Valk | Kõik keha rakud ja elundid on valmistatud valgust; süües piisavalt valku, mis tagab teie lapsele õige kasvu ja toitumise. | kala, munad, pähklid, tofu, maapähklivõi | Kaks või kolm portsjonit päevas. |
Kaltsium | Aitab hõlbustada lapse hammaste ja luude kasvu ning õiget närvide funktsiooni ja lihaste kokkutõmbumist. | piim, jogurt, juust, lõhe | 2-3 tassi piima iga päev või 1,2 grammi kaltsiumi päevas. |
C-vitamiin | Seda on vaja tervete luude, hammaste ja igemete jaoks. | rooskapsas, melon, lillkapsas, sidrunid | ½ kuni 2 tassi C-vitamiini sisaldava puuvilja ja köögivilja |
Beeta karoteen | Pärast söömist muudetakse beetakaroteen A-vitamiiniks, mis on vajalik tervete silmade, naha ja luude jaoks. | porgandid, aprikoosid, kapsas, nektariinid | ½ tassi serveerimine iga päev. Lubatud päevadoos: 770 mikrogrammi. (Liigne tarbimine on vastunäidustatud.) |
Süsivesikud | Süsivesikud on raseduse ajal energia peamiseks põhjuseks. | leib, riis, kartul, pasta | Iga päev serveeritakse kuus, mis sisaldavad ühte leiba, ½ tassi keedetud teravilja või teravilja. |
Raud | Rasedad naised muutuvad peaaegu alati aneemilisteks; selle vältimiseks tuleb raua tarbimist suurendada. Raud on vajalik punaste vereliblede nõuetekohaseks moodustumiseks. | spinat, terved terad, lahja punane liha | 3–4 untsi liha, 1 tassi oad või raua toidulisandeid, kui arst soovitab. |
Vitamiin B6 | See on vajalik stressiga võitlemiseks ja punaste vereliblede moodustumise soodustamiseks. | pasta, pruuni riis, kala, tailiha, pähklid | Peaaegu 1 tass teravilja või riisi või. T 3-4 untsi kala, liha või linnuliha. |
Vitamiin B12 | see aitab tekitada punaseid vereliblesid ja hoida lapse närvisüsteemi. | piim, teravili, linnuliha, kala | Peaaegu 2,6 mikrogrammi B12-vitamiini päevas. 1 tass jogurt, 1 tass teravilja. |
D-vitamiin | D-vitamiin on vajalik kaltsiumi efektiivseks imendumiseks soolest ja seega säilitab terved luud ja hambad. | piim, leib, teravili, päikesevalgus | Naudi päikest 25 minutit päevas; 1 tass teravilja või piima. |
Foolhape | Foolhappe puudumine võib põhjustada mitmeid sünnidefekte nagu spina bifida lapsel. Foolhape aitab ka punaliblede tootmist ja efektiivset ensüümi aktiivsust. | lehtköögiviljad, oad, pähklid, herned | 2 tassi värskeid köögivilju, 1 tass hernest, umbes 400 mikrogrammi päevas. |
Terved rasvad | Küllastumata rasv ja omega-3 rasvhapped on vajalikud terve ema jaoks. Küllastunud rasvhappeid tuleks siiski vältida. | pähklid, maapähklivõi, oliivid, liha, kala | 2 portsjonit kala (nagu lõhe) üks kord nädalas. |
Vesi | Toitainete tõhusaks transportimiseks lapsele on vaja hüdratatsiooni. Vee ja soola tasakaal on raseduse ajal oluline. | vesi ja puuviljad, mis sisaldavad palju vett, näiteks arbuus | 8-12 klaasi vett päevas. |
Mida saab teha, kui olete 8 nädalat rase?
On mõned asjad, mida rase naine peaks tegema, kui ta on 8-nädalane rase. Nende hulka kuuluvad:
1. Broneeri oma esimene kohtumine ämmaemandaga
Paari nädala jooksul toimub ämmaemanda broneerimine. Kui te pole seda kohtumist veel korraldanud, võtke ühendust oma üldarstiga; GP saab selle hõlpsasti üles seada.
2. Jätkake Prenataalsete Vitamiinide võtmist
Rasedus paneb ema kehale palju nõudlust; sel põhjusel on soovitatav, et sünnieelne vitamiin vastaks lapse täiendavatele toitumisvajadustele.
3. Ostke rasedusrõivad
Rasedus teeb rinnad pehmeks ja suurendab neid ka imetamise ettevalmistamisel. Rinna suurus suureneb kogu raseduse vältel, nii et teie vanad rinnahoidjad enam ei sobi. Seega peate enne rasedus- ja sünnitus- või beebi riideid ostma mugavaid ja toetavaid rasedus- ja rinnahoidjaid. Veenduge, et ostate vähemalt ühe või kahe suurusega suuruse, sest teie rinnad võivad teie teise ja kolmanda trimestri jooksul jätkuvalt suureneda.
4. Loe raseduse raamatuid
Kui te pole veel raseduse raamatuid ostnud, peaksite seda tegema nüüd. See on aeg lugeda muutusi, mida teie keha teeb, et neid paremini mõista. Rasedusraamatud võivad aidata teil end teie lapsele lähemale jõuda, jälgides muudatusi, mida ta on teinud. Lisaks kasuliku teabe levitamisele võivad raseduse raamatud aidata teil end paremini tunda ja suurendada oma enesehinnangut.
Teie partneri ja teiste laste lugemine võib samuti aidata neil mõista muutusi, mida te läbite, ja tunned end ka lapsele lähemal.
