Kuna laps läheneb puberteedile, muutuvad uued püksid ja jalatsid kauplusesse sagedamini, et asendada vanad, mis enam ei sobi.
Kui lapsed oma teismelistele astuvad, tõuseb nende kõrgus üsna kiiresti ja enne kui teate, on nad sama kõrgusega kui sina. Tüdrukute kõrgus võib kasvada nii kiiresti kui 8 cm aastas, poiste puhul on see kõrgem 9 cm aastas. Võib-olla on see teismeliste kohmakuse põhjus - teismeliste meeled ei suuda sammu pidada oma uskumatult kiiresti kasvavate kehadega. Loe edasi, et teada saada, miks teismelised kasvavad ja kuidas teismelisena või vanemana sellele vastata.
Mis käivitab teismeliste kasvu?
Puberteet on tavaliselt nooruki kõrguse kiire tõusu põhjus. Testosterooni kasvav tase, mida tuntakse ka kui suguhormooni, ei aita mitte ainult poiste ja tüdrukute suguelundite arengut, vaid on ka tõukejõud, mis suurendab nende kõrgust. Noorte skeleti ja arengu kasv on omavahel seotud, mis tähendab, et saate kergesti saada idee teismeliste puberteedist, mõõtes luu tugevust tema randmel.
Millal toimub teismeliste kasvu aeglustumine?
Kasvu spurtsid võivad juhtuda igal ajal tüdruku või poisi elus, kuid nad lõpevad tavaliselt kahe aasta jooksul. Poisid kalduvad 11-aastaseks saama kasvu-spurt, mis kestab kuni 13-aastase pööramiseni, samal ajal kui tüdrukud kipuvad omama 10-aastaseks, mis kestab kuni 12-ni.
Keskmine naine on ligi 5 tolli lühem kui keskmine mees. Selle põhjuseks on see, et kasvu ajal kasvab tüdruk ainult umbes 3 tolli aastas, kui poiss kasvab ligi 4 tolli.
Kuna teismelised lähenevad puberteedile, peatub nende kasv tavaliselt. Poisid kipuvad puberteeti jõudma 17-aastaselt, kui tüdrukud teevad sama, kui nad on umbes 15-17-aastased.
Mis juhtub teismeliste kasvupurskes?
- Noorte luud kasvavad kasvupurse ajal väga kiiresti, kuid kõõlused ja lihased ei ole. Nad jäävad paindumatuks ja venivad, kuni need pingestuvad.
- Kooskõlastamise puudumine on selle aja jooksul tavaline probleem, sest teismelisel ei ole lihaste struktuuri, et toetada oma kiiresti kasvavaid jäsemeid ja jalgu.
- Vigastuste tekke tõenäosus suureneb kasvupurse ajal.
- Kasvupursk on suunatud teismelise jalgadele ja käedele ning vajab sagedamini uusi kingi.
- Pärast seda hakkavad teismelise jalad ja käed tõusma koos küünarvarre ja säärega, mis pikeneb õlavarre ja reie ees.
- Selg on viimane kasvaja. Kasvupursi viimane tegevus on vaagna ja puusade laienemine tüdrukutel, samal ajal kui poegade õlad ja rindkere laienevad.
Igaüks on erinev
Geneetika ja rahvus koos paljude teiste teguritega mängivad olulist rolli teie lapse nende keskmiste võrdlemisel. Iga lapse keha kuju ja suurus on erinevad, sarnaselt täiskasvanutega. Lapsed kasvavad erineva kiirusega, sest mõned lapsed kasvavad pidevalt ja ei saa kunagi spurtit, samal ajal kui teised lapsed võivad vajada uusi riideid iga paari kuu tagant.
Kuidas need muudatused mõjutavad teismelisi?
1. Vajad rohkem unerežiimi
Sleeping 9 ja pool tundi iga öö keskmiselt on see, mida teismelised vajavad. Teismelised vajavad magamist kauem, kuna teismelised puhkavad, nende kehadel on võimalus töötada sisemiselt pikema aja jooksul, mis suurendab kasvukiirust.
2. Söö rohkem
Kuna keha kasvab kiiresti, paraneb ka ainevahetuse kiirus ja seetõttu peetakse suurenenud söögiisu ja nälga kiiresti kasvava keha märgiks.
3. Vaadates "kohmakas"
Teise keha arengu selles etapis ei ole vaja, et kõik kehaosad kasvaksid ühtlaselt. Niisiis, teismelised võivad mõnikord kohata nii kooskõlastamata kui ka väga kohmakas, sest nad püüavad kohandada ülimõõdulise jäseme, mis on mõne päeva jooksul kasvanud palju rohkem kui teised kehaosad.
4. Vastastikune surve
Füüsilise arengu samas staadiumis kui nende eakaaslased võivad põhjustada noorte teismeliste suurt ärevust ja ärevust, sest kõik nad tahavad sobida teiste lastega. Teismelised, kes paistavad silma oma eakaaslaste seas, on tavaliselt need, kes küpsevad varakult ja on füüsiliselt arenenud või vanemad ja kes on vähem füüsiliselt arenenud.
5. Poiste ja tüdrukute erinevus
Tüdrukud ja poisid küpsevad varakult või hilinevad mõjud erinevalt. Uuringud näitavad, et tüdrukud, kes küpsevad varakult alguses, sest nad on oma eakaaslaste survet alustada. Kuna nende emotsionaalne areng ei pruugi olla nende füüsilise arenguga samal etapil, läbivad tavaliselt sellised tüdrukud depressiooni ja ärevuse faase. Teisest küljest peetakse ka füüsiliselt küpseid poisse, kes on küpseks saanud, nii et nende vanemad hakkavad neilt liiga palju ootama ja kaaluma nende vastutust kaugemale oma vanusest. Sellised lapsed saavad populaarsust ja võtavad oma eakaaslaste seas juhtrolli.
Mida peaksite tegema vanemana?
Arusaamine käitumis- ja füüsilistest muutustest, mida laps läbib, võib aidata täiskasvanutel ja teismelistel üleminekut kergesti hallata. Siin on mõned sammud, mida täiskasvanud saavad oma toetuse näitamiseks võtta:
Mida teha | Kirjeldus |
Ära võrdle | Kuna teismelised jäävad oma välimusest liiga eneseteadvaks, ei tohiks täiskasvanud neid kritiseerida ega neid teiste teismelistega võrrelda. |
Mõista rohkem une vajadust | Kuna teismeline keha kipub pikema aja jooksul magama, peaksid täiskasvanud mõistma vajadust võimaldada teismelistel magada kuni laupäevani keskpäevani ja vajadust anda teismelistele see lisatugevus, et kooli varakult ärgata. |
Julgustada tervislikku toitumist | Vaadake üle, millised on teismeliste toitumisharjumused, ja veenduge, et neil oleks alati suur toiteväärtusega toit. Kiire kasvu tagamiseks vajavad teismelised palju kaloreid ja see on võimalik ainult siis, kui nende toitumisharjumused oleksid terved. |
Motiveerige neid kasutama | Motiveerige teismelisi tegema harjutusi, sest regulaarne treening võib tugevdada oma lihaseid, mis annaks oma kasvavatele kehadele parema kuju ja põletaks ka oma lisarõhku, mis aitaks neil ka öösel magada kauem. |
