Perekonnaelu

Parimad asjad, mida osta toidupoes

Toidupoed? Ostes olevate asjade loetelu aitab säästa aega ja raha. Te väldite asjade ostmist, mida te ei vaja, ja saan vajalikke asju palju kiiremini. Enamik toidukaupade kaupu on teiste jaemüügikaupadega võrreldes väga õiglase hinnaga. See tähendab, et mitte ainult ei säästa aega, sest sa saad kõike ühe katuse alla, vaid säästad ka raha. Samuti pakuvad toidupoed laiemat valikut ühte toodet, et tagada kõik, mis sobib teie vajadustele ja eelistustele.

Parimad asjad, mida osta toidupoes

  1. Talutoodang

Enamikes toidupoodides leiate värsket talutoodet. Võite olla kindel, et toidukaupade põllumajandustooted ei ole seal olnud üle ühe päeva, sest inimesed ostavad neid punkte alati. Sel põhjusel peaksite ostma oma köögiviljad toidupoedelt, võrreldes teiste jaemüügikohtadega.

Põhilised koostisosad nagu sool, jahu, riis, suhkur ja piim on mõned parimad asjad, mida toidupoes osta. Võite olla kindel, et saad samad tooted nagu supermarketis. Samas naudite mugavust, sest peate tegema kõik need toidukauplusse ainult ühe reisi. Samuti on geneerilised ravimid palju odavamad ja pakuvad endiselt sama toiteväärtust.

Veenduge, et te lähete tervele nisuleibale, inglise muffinitele ja pita taskutele. Kogu tera jahu tortillad on ka suurepärane valik. Minge alati täistera kondiitritoodetele, kuna need pakuvad teile rohkem kiudaineid ja vähem kaloreid.

  1. Mereannid ja liha

Saad valida laia valikut mereande ja liha. Võite minna tervislikumatele valikutele, nagu kalkunirinnad ja nahata kana. Lõhe, forell, makrell ja paltus on kõik saadaval toidupoes. Punase liha ostmisel küsige väikseimat liha, sest see on tervislikum valik. Mõtle maapinnast kalkunile või kanale, mitte jahvatatud veiselihale. Kalkunil või kanajal on vähem rasva. Õige maitseainetega saate luua suurepärase maitse ilma rasvata.

Veenduge, et sa kasutad pruun riisi võimalust, kuna see on toitevam. Samuti vali täistera või täistera pasta. Mine tervetele teradele üle teiste võimaluste. Nad pakuvad rohkem toitu, kuna terveid tooteid ei töödelda üle.

  1. Maitseained, kastmed, salatikastmed ja õlid

Sinep, tomatikaste, grillikaste, salsa, punase veini äädikas, purgis oliivid ja kapparid, rapsiõli, ekstra neitsioliiviõli, rasvavaba toiduvalmistamispihustid ja kuuma pipra kastmes on mõned parimad toidupoed. Kuigi enamik kauplustest pakuvad madalamaid kastmeid ja maitseaineid, on teil toidupoodides tagatud kõrge kvaliteediga suhkruvabad sordid. Toidukauplustes leidub ka madala naatriumi kastmeid ja maitseaineid. Enamik teisi kauplusi ei varuta seda sorti.

Teravilja valimisel minge multigrain või täistera valikuid. Kogu teravilja teravilja baarid ja vahetu kaerahelbed on ka suured valikud. Kui ostate täisteratooteid, saate nautida rohkem toitaineid ja ka kiudainete kõrget taset. Suhkru asemel saad oma teravilja magustamiseks marju, pähkleid või kuivatatud puuvilju.

  1. Konservid ja supid

Toidukauplused pakuvad teile laia valikut konserveeritud toite. Leiad tomatid, konserveeritud lõhe ja tuunikala, mis on valmis keedma supid ja puljongid, konserveeritud oad ja herned ning rohelised tšillipähklid. Naatriumi koguste märgistamist suppides ja konserveeritud köögiviljades on alati soovitatav kontrollida. Valige alati madala naatriumi sort. Kui tegemist on konserveeritud puuviljadega, pakuvad toidupoed valiku mahla või siirupis säilinud puuviljade vahel. Mine alati mahla jaoks.

Külmutatud köögiviljad on ideaalsed siis, kui teed kodus hautisi, pajaroogasid ja suppe. Mõned parimad asjad, mida toidupoes osta, on külmutatud krevetid, külmutatud puuviljad, külmutatud köögiviljad, külmutatud jogurt, täisteraviljad ja köögiviljapizza.

Piimatoodete nimekirjas peate lisama madala rasvasisaldusega piima, rasvavaba jogurtit, rasvavaba juustu, muna või munaasendajat, või ja tofu. Kui eelistate täisrasvaseid piimatooteid, leiate need ka toidupoes. Vältige eelsöödatud jogurtit, kuna need sisaldavad palju kaloreid ja suhkrut. Selle asemel võite saada tavalist jogurtit ja maitse seda oma maitse järgi.

  1. Kreekerid ja suupisted

Parimad asjad, mida osta toidupoes? Valige täistera krekerid. Pähklid, terved seemned nagu päevalilleseemned, tume šokolaad ja Hummus on ka mõned parimad asjad, mida osta toidupoes, kui otsite suupisteid. Kõik need on toidupoodides kergesti kättesaadavad, kuid neid võib olla raske leida kõigis muudes kauplustes.

Toidukauplustes leiate laia valikut jooke. Magustamata maitsestatud teedelt vahuveini ja gaseeritud jookide juurde. Samuti saate 100% puuviljamahla sorte, samuti limonaate ja mahla jooke.

  1. Imporditud puuviljad

Kvaliteediga imporditud puuvilju ei ole lihtne hankida kõikides kauplustes. Toidukauplused ladustavad siiski alati imporditud puuvilju. Toidukauplustes on tagatud värskete imporditud puuviljade leidmine. Kui valite oma banaanid, vali need, millel on kergelt rohelised nõuanded, kuna need jäävad kauemaks, kui nad halvasti lähevad. Toidukauplustes on tagatud, et leiate laia valikut imporditud puuvilju.

Need on palju paremad kui konserveeritud peet ja need on toidupoodides kergesti kättesaadavad. Nad sobivad suurepäraselt suppidele ja salatitele. Beetid on rikas vitamiinide B, magneesiumi, kaaliumi ja rauaga.

Teie köögis ei tohiks kunagi olla õunasiidri äädikat. See on suurepärane täiendus teie retseptidele ja on hea ka seedimiseks. Mine õunasiidri äädikasse, mis on kirjutatud "emaga" etiketil. See ei ole kauplustes alati kättesaadav, kuid võite olla kindel, et see saadakse toidupoes.

Ära jäta ülaltoodud parimaid asju toidupoes ostma!

Vaata videot: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying (Oktoober 2019).

Загрузка...