Kas teie laps ärkab ööd pidevalt üles, häirides teie magamist ja muutes end kurnatuks ja rahutuks? Kui see sulle juhtub, pidage meeles, et te ei ole üksi, sest statistika näitab, et vähemalt veerand alla 5-aastastest lastest magab probleeme. Tavaliselt keelduvad lapsed öösel magama ja võivad isegi ärkama öösel. Need probleemid tekivad sageli vanema pettumuse ja masendusega.
Imikud, kes suudavad öösel magada ja neid tegelikult teha, on kaks erinevat asja. Paljud asjad võivad neid ärkama, kui nad peaksid magama. Siiski on palju nippe, et lapse kogu öö magada.
Näpunäiteid, kuidas saada kogu öö ööbimiseks
1. Tehke oma lapsele oma-mugavuse õppimine
Aita lapsel õppida mugavust juhtima. See meetod aitab lapsel magama uuesti magama jääda, kui nad ööd üles ärkavad. See oleks hea mõte anda talle pehme mänguasja, tutti või lihtsalt pehme tekk, et hoida või lihtsalt lasta tal oma pöialt imeda. Lisaks on oluline, et laps magab oma voodis, kui ta on ärkvel, selle asemel et teda magada, kui ta on õde.
2. Hoidke erinevaid tegevusi öösel ja päeval
Oluline on meeles pidada, et te teete lapsele päeva jooksul aktiivseks ja positiivseks, kuid hoidke seda öösel võimalikult vaikselt. Nii nagu täiskasvanutel, järgib lapse keha rutiini ja saate oma kehakella seadistada, olles kindel ja muutes lapse päevase ja öise erinevuse mõistmiseks. Püüdke hoida oma mürarikkad tegevused öösel minimaalselt, nii et see ei saaks lapsele aktiivset. Töötage enne magamaminekut rutiinne, et laps saaks magama jääda ja protsessi igal õhtul korrata. Mugavus, rock ja leevendamine, et aidata tal rahuneda ja magama jääda.
3. Vältige stimuleerimist enne magamaminekut
Ära lase lapsel öösel liigselt stimuleerida, sest tal võib olla jälle magama jäämine. On väga oluline, et õde teda võimalikult vaikseks. Seda saab teha, vältides karmid valgustused ja hoides valgust hämarana. Samuti on parem mitte kasutada valgustust üldse, kui võimalik. Vähendage silma sattumist ja rääkige tunduvalt, et ta mõistaks, et öised ajad on reserveeritud ainult magamiseks. Ärge kunagi mängige koos lastega, kui see on une ajal, sest see võib teda aktiivseks muuta, võimaldades tal ärkvel ööd kaua öösel jääda.
4. Hoidke lapsega õrnalt
Suudle lapsega, kui tahad, et ta magab teie voodis. Püüdke lapse lohutada, et ta mõistaks, et on aeg magama jääda. Te peaksite seda tegema võimalikult madala võtmega ja te võite teeselda, et magate, kui olete temaga kokku lepitud, andes talle teada, et see on enne magamaminekut kindlalt. Siiski peate olema kindel, et teete magamaminekut ohutuks, sest kui laps on umbes kuus kuud ja noorem, siis on kõige parem lasta tal magada teises voodis oma voodi kõrval.
5. Pakkuge turvaobjekti
Veenduge, et annate lapsele turvaobjekti, nagu täidisega loomade või beebi tekk. Beebi tunneks lõhna ja sa saad hoida enda lähedal olevat objekti, et see oleks ema-lõhnav, nii et laps tunneb, et see on sina. Kui ema imetab, siis võib ta proovida mõnda piima muslini lapiga. Imikutel on tavaliselt tugev tunde tunne ja nad mõistavad lõhnatunnet. Seda tehes olete kindel, et laps ei paanikas pärast seda, kui ta ärkab. Niipea kui laps lõhnab ema-lõhna, siis see rahuneb.
6. Seadistage järjepidev ja rahustav bedtime rutiin
Te saate määrata lapse magamaminekut, kuid veenduge, et see on lihtne. Võite anda lapsele vanni või mähkmete vahetuse ja muuta lapse mõneks mugavaks pidulikuks. Lisaks võite proovida lapse rahustamist laulu, lugu või õrna massaažiga. Püüdke teha beebi magamistuba võimalikult meeldivaks, et laps tunneks end õnnelikuna ja sa saad selle kõik beebi magamistoas lõpetada. Püüdke mitte seda kaua aega võtta, sest see võib muuta lapse aktiivseks ja kaotada oma une. Seetõttu püüdke kõike 30-45 minutiga pakkida.
7. Kaaluge, kas see on kasvu kasv
Pärast seda, kui olete kõik need meetodid proovinud, on teil võimalik öösel rahulikult magada, ilma teid ärkamata. Kui teie laps ikka ärkab üles öösel isegi pärast seda, kui olete katsetanud kõiki mainitud meetodeid ja tahab süüa rohkem kui tavaliselt, siis võib see olla kasvupursk või peate kaaluma piima, mida te toidate. Piim läheb tihti läbi kasvupurse ja peate lihtsalt lapse toitma. See on normaalne pärast kasvu spurtsid.
Teise ema kogemused
Tuginedes teiste emade kogemusele lapse magamiseks kogu öö jooksul, võib viidata sellele, kuidas saate oma probleemi lahendada:
“Mu kallis (8 kuud vana) on hakanud kohe öö läbi magama. Ma peatusin teda magama ja see aitas mind kõige paremini, kui ta viimati söötmise ajal alati magama hakkas. Tavaliselt viiksin ma voodisse ja õendaks teda alati, kui ta mind üles äratas. Nüüd olen leidnud, et vastus on see, et tema magamine on iseenesest. Kuigi see oli alguses raske, sai see mõne aja pärast lihtsamaks. Ma mõistsin, et kuigi ta ärkab kuskil öösel, läheb ta lihtsalt magama, ilma et mul oleks vaja teda rinnaga toita. See on just õhtul parem. Lihtsalt eile õhtul jõudis ta oma võrevoodi välja pärast seda, kui me olime tavapärase rutiiniga enne magamaminekut. Ta ei muretsenud selle pärast ja läks magama, kui ma ta alla panin. "
Teil on võimalik kontrollida, kuidas lapsed öö jooksul magama jäävad:
Lastele, kes on sellest vanemad, saate kontrollida:
