Arvamused söömise kohta Jäätis Kui haige

Kui sa jõuad külma, siis viimane asi, mida sa tahad teha, on see halvem. Kui otsite parimaid võimalusi külmade sümptomite leevendamiseks, leiad laialdase arutelu haigestumise ajal jäätise söömise üle. Mõned inimesed väidavad, et jäätis ei ole ainult teie jaoks rahustav, vaid võib kiirendada taastumist. Teised ütlevad, et vältida piima- ja suhkrusisalduse tõttu haigestunud jäätist. Kas haigestumise korral tuleks jäätist vältida? Uurime välja.

Arvamused söömise kohta Jäätis Kui haige

Plussid

Jäätis on sujuv ja kreemjas tekstuur, mis võimaldab kergesti libistada kurguvalu, kui teiste toiduainete hankimine võib olla keeruline. Jäätisega toitmine annab teie kehale kaloreid, mida te ei pruugi muidu haigete ajal süüa.

Jäätis on nagu anesteetikum, mis vähendab põletikku ja pakub ajutist kurguvalu leevendust. Lihtsa maitsega jäätised, nagu vanilje või šokolaad, on paremad kui need, mis on lisanud šokolaadi tükid või pähklid, mis võib kurguvalu raskendada.

Jäätis on soovitatav pärast kurgumurdmist. Enne jäätise söömist soovitatakse patsientidel kõigepealt juua selgeid vedelikke. Mõne aja pärast võib patsient liikuda külma vedeliku dieeti, mis hõlmab tavapäraseid maitsestatud jäätiseid ja jogurtit.

Miinused

Suure suhkrukoguse tõttu võib haigete jäätisega süüa teie kõri paistetust halvendada. Kui sa sööd jäätist ja ei kasuta klaasi veega või garglingiga, jäetakse suhkru tükid oma kurgu lõhedesse, kus nad hakkavad peagi turset tugevdama. Neile, kellel on pärast kommide või külmade vedelike söömist sageli kurguvalu, ei soovitata teil haigestumise ajal jäätisid tarbida.

Pea meeles, et jäätis sisaldab piima. Kuigi piima tarbimise ja flegma tootmise vahel puudub otsene korrelatsioon, suurendab piimakliima paksus flegma. Paksem flegma ärritab kiiresti kõri ja võib-olla halvendada köha.

Kõige tähtsam on, kui sa oled haige, jääda sooja kate, sooja toitu ja vältida midagi külma. Jäätis ja muud külmad toidud põhjustavad teie kehatemperatuuri langust. Kui teie kehatemperatuur langeb, peab see rohkem soojendama, mitte kasutama seda vajalikku energiat tervendamiseks.

Alumine rida

Kui oled ilm, on jäätis kindlasti maitsev ja pakub teie kehale kaloreid. See on efektiivne kurguvalu leevendamiseks, välja arvatud juhul, kui sümptomi põhjustab suhkru ja jäise toidu tarbimine alguses. Kui te olete meierei pärast mures, võite vabalt valida piimavaba alternatiivi, nagu sorbett, jääsilmad, jäälaastud või jäävesi.

Müüdid külma ja gripi kohta

Külmast ja gripist räägitakse palju, peale jäätise söömise. Me oleme siin, et näidata teile, millised strateegiad ja uskumused on kasulikud ja mis teeb rohkem kahju kui kasu.

Müüt 1: Sa peaksid vältima piimatootmist, kui olete haige.

Tõde: Puudub loogiline või meditsiiniline alus, et vältida piimatootmist haigete ajal.

Kuigi paljud inimesed, kaasa arvatud arstid ja lastearstid, usuvad, et piimatooted suurendavad lima tootmist, ei ole tõendeid selle kohta. Uuringud ei ole näidanud seost piimatarbimise ja nina eritiste suurenemise või ummikute süvenemise sümptomite vahel. Soolaga segatud piim imiteerib sageli lima tunnet. See segu võib olla põhjustanud vale veendumuse, et joogipiim või piimatoodete tarbimine haige ajal on halb.

Müüt 2: sööta külma, nälga palavikku.

Tõde: Sööda külma ja sööta palavikku.

Kui olete haige, aitab iga hea toit immuunsüsteemi tugevdada. Olenemata sellest, kas teil on külm või palavik, aitab immuunsüsteemi tugevdamine aidata teil kiiresti sümptomeid leevendada. Pealegi tõstab palavik teie ainevahetuse kiirust, mis tähendab, et vajate rohkem tervendavat toitu, mitte vähem. Sõltumata teie sümptomitest on parim tee kiireks taastumiseks jääda hüdreeritud ja hästi süüa.

3. müüt: kana supp kiirendab taastumist külmast.

Tõde: Supp on täiuslik mugavus, kui see on korralikult valmistatud.

Paljude köögiviljadega valmistatud kana supp aitab leevendada põletikku, mis on gripi ja külmade sümptomite peamine põhjus. Põletiku vähendamine sobivate toitudega, eriti suppvormis, kuna see tunneb end kurguvalu paremini, vähendab teie sümptomeid kiiresti.

Müüt 4: gripivaktsiinid muudavad sinu gripi.

Tõde: Vaktsiinid võivad põhjustada gripilaadseid sümptomeid, kuid mitte tegelikku grippi.

Flušid luuakse viirustega, mis on tapetud või „inaktiveeritud” viirused ja ei saa põhjustada nakkust. Kui te saate gripipilti, võib teil olla valulik kõrvaltoime. Enamik inimesi valestab seda gripi alguses, kuid sümptom peaks minema paari päeva pärast.

Seevastu ninasprei gripivaktsiin sisaldab elusaid viiruseid, kuid selle viirused on oluliselt nõrgenenud ja ei tohi põhjustada grippi. Ninasprei gripivaktsiin võib põhjustada mõningaid kõrvaltoimeid, nagu pearinglus ja nina. Need reaktsioonid on siiski kerged ja ei kesta kaua. Tegelik gripp võtab palju rohkem aega, et taastuda, ja see ei tohiks pärineda ühestki neist vaktsiinidest.

Lisainformatsiooni gripivaktsiinide kohta vaadake allolevat videot: