Vanemana, eriti esmakordselt vanemana, peate mõtlema, kuidas peaksite oma vastsündinu toita. Järgnev tabel on juhis vanematele, kes otsustavad, mida nad oma vastsündinule oma elu esimesel aastal annavad. Veelgi enam, see ütleb teile ka koguse, milles peaksite talle oma toitu andma. Siiski on diagramm olemuselt üldine ning saate suurendada või vähendada mainitud toidu kogust sõltuvalt teie lapse maitsest. Samuti on vaja küsida oma lastearstilt teie lapse toitumist.
Baby Feeding Chart - 0 kuni 4 kuud
Imikutel ei ole täielikult arenenud seedetrakti. Nad ei saa oma igapäevaelus igat tahket toitu seedida. Neil on ekstrusioon refleks, mis takistab neil kõvasti tahke vormi seedimist. Kuid neil on juurdumine refleks, mis aitab neid piima imemiseks. Niisiis, nende esimeste kuude jooksul on kõige parem jääda rinnapiima või piimaseguga, mida teie laps saab kergesti seedida.
Imikute toitmise juhend sünnist kuni 4 kuuni
Mida toita | Ainult valem või rinnapiim |
Kui palju sööda | Imetavad lapsed: Kui te toidate last rinnaga, on kõige parem neid pakkuda nii palju kui vaja. Teil on võimalik hinnata, kas teie lapsel on mõningaid märke kontrollides piisavalt piima või mitte. Näiteks pärast sööta tunneb teie rinna pehmust ja laps tahaks palju lõdvestuda. Pikemas perspektiivis on ka lapse kaalu hindav tegur, kuna ta peaks piisavalt piima kaaluma. Veelgi enam, ükskõik milline väljaheide, mida ta igapäevaselt läbib, on veel üks viis, kuidas määrata, kas ta saab õiget toitu või mitte. Vormidel toidetud lapsed: Formula piim on toitumises vähem kui rinnapiim ja seega nõuab laps seda rohkem. Niisiis, olge valmis toitma oma last mitu korda päevas. Samas võib imiku toitumine piimaseguga muutuda üsna kiiresti. Kindlasti ärge kunagi andke oma beebi valemile piima üle 32 untsi. |
Söötmise nõuanded | Kuna beebi seedesüsteem on ikka veel arenemas, siis peaksite hoidma talle tahkeid toite. |
Baby Feeding Chart - 4-6 kuud
Selles eluetapis on laps võimeline toetama ja tema seedesüsteem on arenenud, nii et nüüd on ta valmis alustama mõne tahke toidu saamist. Ekstrusiooni refleks, mis takistab teda siiani tahkete toitude võtmisest, peatub, mis võimaldab tal seedida tahkeid aineid. Kuid tahkeid toite tuleb anda väikestes kogustes ning rinnapiima- või piimasegu peaks jätkuvalt olema lapse toitumise peamine allikas.
Uute toiduainete kasutuselevõttu saab teha mistahes viisil. Võite valida, kas anda tofule aegsasti või hakata andma oma lapsele teravilja asemel puuvilju. See on teie enda otsustada, kuid veenduge kindlasti oma lapse lastearstis.
4–6 kuu vanuste imikute toitmine
Mida toita | Rinnaga piima ja piimapulbri koos peeditud puuviljade või köögiviljade ja poolvedelate teraviljadega. |
Kui palju sööda | Alusta, andes lapsele esimestel päevadel ainult tl maitsestatud puuvilja või teravilja, mis on segatud rinnapiima või piimaga, ja seejärel suurendage seejärel aeglaselt 2 tl teravilja või püree vilja päevas. |
Söötmise nõuanded | Lase lapsel otsustada, millal ta sööb, mida sa talle annad. |
Baby Feeding Chart - 6 kuni 8 kuud
Nüüd, kui laps on saanud toitu tahketest toitudest, on ta valmis proovima uusi asju, eriti magusaid toite. Seega on hea aeg tutvustada oma toitumisse puuvilju ja köögivilju. Parem on alustada köögiviljadega ja seejärel hiljem viljadele. Hoidke portsjonid alguses lühemaks ja suurendage neid ainult siis, kui lapsele meeldib.
Imikute toitmise juhend 6-8 kuud
Mida toita | Piima- ja piimasegu koos magustamata jogurtiga, teraviljadega ja püritatud puuviljadega, köögiviljadega, kaunviljadega, tofu ja liha. |
Kui palju sööda | Puu- ja köögiviljade puhul alustage väikese annusega ühe teelusikatäie ja suurendage seda järk-järgult poole tassi 2-3 söödaga päevas. Teravilja puhul toita 3-9 supilusikatäit 2-3 söödas. |
Söötmise nõuanded | Ruumige välja uued toidud, mida soovite oma lapsele allergiat kontrollida. |
7–9-kuulise lapse toitmine:
Baby Feeding Chart - 8-10 kuud
8 kuu möödudes on laps valmis hakkama toitu sööma. Nüüd on hea mõte anda talle tükeldatud puuvilju või keedetud köögivilju ja pasta. Siiski on kõige parem vältida selliseid toiduaineid, mida on raske niisuguse lapse jaoks alla neelata, näiteks maapähklid või rosinad.
8 kuni 10 kuu vanuste imikute toitmine
Mida toita | Piima- ja rinnapiim ning kartulivili ja puuviljad, teravili, sõrmede toidud, pastöriseeritud juust ja munad. |
Kui palju sööda | Toidu serveerimine võib nüüd olla suurem kui teelusikatäis. Alguses saate anda veerand tassi puu- ja köögivilja või keedetud pasta ning seejärel suurendada järk-järgult poole tassi. Järgige juhiseid:
|
Söötmise nõuanded | Jälgige allergiat ja proovige uusi toiduaineid pärast vähemalt 3-päevast vaheaega. |
Baby Feeding Chart-10 kuni 12 kuud
Kuna laps läheneb oma esimesele sünnipäevale, on ta valmis alustama õige tahke toidu söömist. Ta saab nüüd ise oma käsi toita, nii et on parem alustada talle toiduaineid, mida ta lusikaga süüa saab. Teie laps võib alustada ka kombineeritud toiduainetega, nagu ka pajaroogad. Sellel etapil võib beebi toitumisele lisada ka sõrme toitu, nagu kala ja hakitud kana.
Imikutele mõeldud toitumisjuhend 10 kuni 12 kuud
Mida toita | Rinnaga või piimaga piim koos kuubikutega puuviljadega, teraviljadega, kombineeritud ja sõrmedega, keedetud köögiviljad, pastöriseeritud juust, jogurt ja kondita kala. |
Kui palju sööda | Toitlustamine võib algusest peale tõusta poole tassi. Kindlasti andke lapsele kogu päeva jooksul erinevaid toite, hoides igaüks neist alla pool tassi. Järgige toitmisjuhiseid:
|
Söötmise nõuanded | Andke korraga ainult üks uus toiduaine ja hoidke alles kolm päeva, et välistada allergiad. |
10-12-kuulise lapse toitmine:
