Kui arvate, et võite oodata, hakkate otsima märke, et olete tegelikult rase. Raseduse esimestel nädalatel ei ole kindel viis öelda, kas te olete rasedustestist saanud positiivse testitulemuse. Sellest hoolimata on märke, et teie keha annab teile märku, et olete rase.
Kas rasestumise varajane märk on?
Igal planeedil oleval inimesel on gaasi ja see on loomulik. Eksperdid ütlevad, et keskmine inimene läbib gaasi umbes 15 korda päevas ja seda peetakse endiselt normaalseks teha 40 korda ühe päeva jooksul.
Küsimusele vastamiseks tuleb öelda, et puhitus on raseduse varane märk. Mõnikord võib olla raske eristada varajase raseduse puhitusest ja perioodi eel-puhitusest, kuid enamik naisi tunneb ennast raseduse ajal varakult paisunud.
Sellest hoolimata märgivad paljud naised, et nad kogevad raseduse ajal tavalisest rohkem tuult, nii et sa ei peaks muretsema või üllatama, kui te sageli puruneb. Mõned naised peavad isegi oma püksid välja lülitama, et leevendada paistetust ka enne, kui nende beebitüdrukud näitavad.
Mis põhjustab varajase raseduse puhituseks?
Lihtsamalt öeldes on suurenenud gaas raseduse ajal tingitud progesterooni kõrgemast tasemest teie kehas raseduse ajal ja need võivad põhjustada seedehäireid.
Oluline on, et teil oleks teie organismis progesteroon, et rasedus püsiks tervena, sest see on oma olemuselt rasestumisvastane hormoon. Sellest hoolimata vallandab progesteroon ka fartingu, lõhenemist ja puhitust. Seda seetõttu, et progesteroon muudab teie silelihaste kuded kehas (eriti seedetraktis) lõõgastumiseks. See protsess omakorda aeglustab teie seedimist, nii et toidus sisalduv toitainel on suurem võimalus avada vereringesse, et nad jõuaksid teie lapseni. Kuid selle protsessiga saak on see, et kui teie ainevahetus raseduse ajal aeglustub, võite saada paisunud.
Mida saate varajase raseduse ajal puhuda?
Siin on mõned lihtsad asjad, mida saate teha, et minimeerida rasestumise algust:
- Joo palju vett ja süüa õigesti. See kombinatsioon aitab teil vältida kõhukinnisust, kuna see muudaks puhituse halvemaks.
- Püüdke süüa väiksemaid eineid kogu päeva jooksul. Kuue väiksema söögikorraga (erinevalt kolmest suuremast) läheb teie seedesüsteemi ülekoormamata.
- Söö aeglasemalt. Kui sööte liiga kiiresti, neelate õhku ja see võib tekitada maos gaasitaskusid. Toidust põhjalikult närides hakkab ka teie seedesüsteem algama. See annab toidule võimaluse elama ja minna seedetrakti poole. See takistab teil seedetrakti ülekoormamist.
- Lõdvestu. Kui teil on pinge (kas päeva jooksul või söömise ajal), võite alla neelata rohkem õhku.
- Järgige oma raseduse dieeti. Samal ajal vältige gassy toitu nagu sibul, praetud toit, oad ja kapsas. Vältige ka teisi toiduaineid, mis teie probleemi halvendavad, ja selgitada välja, millised need on, tuginedes isiklikule kogemusele.
- Söö kiudainerikkaid toite. Eesmärk on süüa suurtes kogustes kiudaineid, nagu pirnid, terved terad, kaerahelbed, õunad, porgandid, täistera röstsai, jamss, lehtköögiviljad ja riis. Kiud aitab neelata vett seedesüsteemis ja toidab ka teie sooled.
Kuidas ennetada rasestumist raseduse ajal:
Rohkem varajase raseduse varasemaid märke
Märgid | Kirjeldus |
Toidu suhtes vastumeelsus | Raseduse alguses võite tunda, et teatud toiduained on ebasoovitavad (isegi need, mida olete varem armastanud). Teatud lõhnad võivad isegi käivitada gag-refleksi. Eksperdid ei ole kindel, miks see juhtub, kuid arvan, et see võib olla lihtsalt östrogeenitaseme drastiliste muutuste kõrvalmõju. |
Meeleolumuutused | Meeleoluhäired on tavalised ka raseduse ajal ning see on tingitud sellest, et hormonaalsed muutused mõjutavad neurotransmitterite taset. Kõik tulevased emad reageerivad erinevalt, mõned muutuvad ärevaks või depressiooniks, samas kui teised tunnevad üldisi kõrgendatud emotsioone. |
Sage urineerimine | Kohe pärast rasestumist põhjustavad teie hormonaalsed muutused verevoolu muutusi neerudes. See tähendab, et teie põie täidab kiiremini, nii et peate urineerima sagedamini. See sümptom jätkub tavaliselt, kuna teie vere maht suureneb jätkuvalt ja emakas avaldab survet teie põisele. |
Väsimus | Mõned eksperdid arvavad, et rasedusega seotud väsimus on tingitud progesterooni suurenenud tasemest. Sageli võib probleemi halvendada ka sagedane öine urineerimine ja hommikune haigus. Teie energia läheb tavaliselt teise trimestri jooksul tagasi, kuid väsimus taastub hiljem raseduse ajal. |
Paisunud, pakkumise rinnad | Valulikud ja tundlikud rinnad on üks esimesi märke rasedusest. See võib olla üleliigne tunne selle kohta, mida teil on enne oma perioodi. Ebamugavustunne väheneb tavaliselt pärast esimest trimestrit drastiliselt, sest teie keha harjub muutustega. |
Iiveldus | Hommikune haigus võib alustada nädalast kuni kuu jooksul pärast rasestumist ja juhtub igal päeval. Enamik naisi saab kergendust oma teise trimestri alguses, kuid mõnel juhul võtab see veel ühe kuu. |
Vastamata periood | Mõned inimesed teevad rasedustesti enne teiste märkide märkamist, sest nad ei suuda aega. Üldjuhul võib see olla hea näitaja, kui olete tavaliselt tavaline. |
Kõrge basaalne kehatemperatuur | Mõned naised jälgivad oma basaalse kehatemperatuuri, et leida oma viljakuse mustrid. Kui teete seda regulaarselt ja märkate, et see jääb kokku 18 järjestikuseks päevaks, on tõenäoline, et olete rase. |
Positiivne rasedustest | Parim raseduse märk on rasedustestide positiivne tulemus. Pidage meeles, et enamik teste ei ole usaldusväärsed kuni ühe nädala jooksul pärast seda, kui olete oma vastamata ajavahemiku möödunud. Kui te võtate selle negatiivse tulemusega varem, proovige see mõne päeva pärast uuesti. |
