Meie tööelu on muutumas üha nõudlikumaks ja peame tööle palju rohkem tunde panema, eriti töötajate koondamiste ohu tõttu. Meie rohkem aega tööl kulutamine tähendab, et meil on nii vähe aega ülejäänud asjade jaoks, sest 24 tunni jooksul on võimalik teha ainult nii palju. Meie elu on muutunud pidevaks žongleerimistoiminguks ja me lõpetame enamasti ühe palli. Kuna enamik meist ei saa tööajale kulutatud aega kärpida, on parem istuda ja teada saada, kuidas me saame oma elu paremini korraldada, et saada kõige õnne. Siin on loetelu töö- ja pereelu tasakaalustamise meetoditest.
Nõuanded töö ja pere tasakaalustamiseks
1. Räägi oma tööandjaga
Töö ja perekonna tasakaalustamise osas saate paindliku tööplaani ja võtta selle oma juhile või personalile. Oleks parem teada, kui palju paindlikkust pakuvad teised tööandjad, ja see võib teie juhtumit tugevdada. Kuna iga tööandja on erinev, siis peaksite teadma ka, kui palju paindlikkus teie ettevõttes on vastuvõetav. Lisaks saate taotleda prooviperioodi, mille jooksul te töötate vastavalt oma kavale, et näidata, et see ei vähenda teie tootlikkust.
2. Perekonnaelu eraldi töö
Tänu tehnoloogia tekkimisele võib meie töö alati meie kodudes järgida, kui me ei tee otsust oma töö oma isiklikust elust lahus hoida. Kui olete koos oma perega, ei peaks te mõtlema asjadele, mida te peaksite tegema tööl ja vastupidi. See muudab teie elu lihtsaks.
3. Vähendage sõiduaega
Kui teil läheb rohkem kui tund aega, et liikuda kodust töökohale, siis raisatakse veoteenuseid nädalas üle 10 tunni ja teil on väga vähe võimalusi oma sõpradega filmi vaadata või einestada oma pere jaoks. Lihtsalt, kui saate oma töökoha lähedal elada, leiad palju aega, mida saate oma perega veeta.
4. Koostage ajakava
Sõiduplaanide tegemine tagab, et teie aega kasutatakse tõhusalt. Selleks, et kõik planeeritud tegevused oleksid täidetud, peaksite pidama perekonna kalendrit, kuhu on kaasatud kõik olulised perekonnaülesanded. Kalendrisse salvestatud kuupäevad võivad olla arvete esitamise kuupäevad, sünnipäevad, lastekool ja koolivälised üritused ning mitmed teised olulised perekondlikud üritused. Selleks on soovitatav kasutada Google'i kalendrit, sest seda saab hõlpsasti sünkroniseerida ja teiste pereliikmetega jagada. Saate kõike korraldada vaid 15 minuti säästmisega nädalavahetustel.
5. Kasutage oma aega maksimaalselt ära
On raske olla täiesti distsiplineeritud, kuid kui soovite oma elu paremini täita, peate piirama aega, mida te pühendate telefonikõnede tegemiseks, sotsiaalmeedia värskenduste hankimiseks või e-kirjade kontrollimiseks. Pealegi on teleri vaatamine aja raiskamine ja palju parem on seda aega oma partneriga veeta. Kui olete tööl, on väga oluline vältida ajajäätmeid, nagu interneti surfamine, pikk söögitund, ja oma kolleegidega kokku puutuda, et suurendada oma tootlikkust. Vältides neid ajajäätmeid, saate palju rohkem aega veeta oma lastega ja oma partneriga ning saada õnnelikumaks ja täidetumaks.
6. Ütle lihtsalt, mida sa ei taha teha
Enamik meist leiab, et vastutustundest on väga raske öelda "ei" teistele inimestele, isegi kui me saame seda lihtsalt teha ilma teiste tundeid kahjustamata. Kui teil palutakse teha midagi, mida te ei tunne, tehke viisakalt ettekääne ja teil on rohkem aega asjade tegemiseks, mis teie arvates on olulised.
7. Kas õhtusöök oma lastega
Tasub teil õhtusööki koos oma lastega ja oma partneriga. Kui sa saad koju väga hilja, saate oma perega kerge suupiste. Te teaksite oma lastest palju, kui teete seda harjumuseks vestelda õhtusöögiga. See lihtne rutiin võib muutuda teie pereelu kõige meeldivamaks ajaks.
8. Sattuge bedtime rutiinisse
On oluline, et teil oleks enne magamaminekut. Selles rutiinis võib teil olla vanni ja seejärel järgida seda lastele mõeldud looajaga. Vann aitab teil lõõgastuda ja annab teile energiat, et jääda ärkvel lugu ajal. Vähe aega oma lastega läheb, et nad tunneksid end õnnelikena, ja sa tahaksid ka vabaneda, kui olete jõudnud teise põneva päeva lõpuni.
9. Kaaluge lastehoiuteenust
Lapsehooldus on oluline osa meie elust ja nõuab olulist osa meie ajast. Meie aja vabanemiseks on soovitatav leida meie lastele kvaliteetne lastehooldus. Võite konsulteerida oma sõprade ja sugulastega kvaliteetsete lapsehoidjate, lasteaedade ja lapsehoidjate jaoks. Lapsehoidjate leidmisel peaksite enne lõpliku otsuse tegemist intervjuud ajastama ja vaatama nende viiteid ja dokumente. Kui otsite päevahoiu keskust, peaksite otsima paindliku tööajaga ruumi, rohkesti ruumi ja väikest arvu lapsi hooldava personali kohta.
10. Kuupäeva koostamine oma partneriga
Meie partner saab unustada, kui oleme oma kohustusi täitnud. Me võtame sageli oma lähedastega enesestmõistetavaks, kuid abielus või suhetes on nii tähtis leida oma partnerile aega. Te saate oma abikaasaga korraldada erikuupäevaõhtuid üks kord kuus, et veenduda, et teil on hetki, kui kaks on koos ja ei mõtle tööle ega lastele. See tagab, et teie suhete head ajad jätkuvad. Juhul, kui te ei saa kuupõhiseid kuupäevi minna, peaksite oma partneriga erilisi hetki rääkima, rääkides ainult üksteisest.
11. Naudi ennast
Kogu vastutus meie laste ja abikaasa ees lasub tihti meie enda heaolu hooletusse jätta. Te peate mõistma, et kui sa ei tunne väsimust või pinget, ei saa te oma ülesandeid hästi täita ja täita. Et tunda end lõdvestunult, peate tegema midagi, mis teid huvitab, mõnda aega, nagu harrastuse või treeningu aja leidmine. Tervislik toitumine ja piisav puhkus teevad teid valmisolekuks oma kohustuste täitmiseks.
Lisateavet töö ja pere tasakaalustamise viiside kohta vaadake allpool olevat videot:
