Mõned vanemad kogevad segatud emotsioone, kui nad hakkavad oma rinnaga toitvatele imikutele tahket toitu tutvustama. Nad on põnevil, et nende laps kasvab ja on valmis proovima uusi toite, tekstuure ja maitseid, kuid samal ajal on see esimene samm võõrutamise suunas. Nüüd on siin küsimus: kui palju piima vajab tahkete ainete söömisel last? Et teie laps hakkab tahkeid toite sööma, ei tähenda see, et ta ei peaks enam rinnapiima. Tegelikult on rinnapiim (või valem) teie lapse peamine toiteallikas, kuni ta on aasta vana ja te saate seda isegi pärast rinnaga toitmist jätkata nii kaua, kui teie ja teie laps on sellega rahul. Vanemad, kes alustavad oma lapse tahket toitu, ei tea, kui palju piima nad vajavad, kui nad juba söövad tahkeid toite ja siin on vastus.
Kui palju piima vajab tahke aine süüa korral?
1. Imetamine
Enne kui laps hakkab tahkeid aineid sööma, on tal tõenäoliselt 19–30 untsi rinnapiima päevas, kusjuures keskmine kogus on umbes 25 untsi. Tahkete toitude lisamisel oma toitumisse hakkab piima tarbimine tõenäoliselt vähenema. Sellest hoolimata peaksite alati veenduma, et ta saab piisavalt rinnapiima, et pakkuda enamikku oma toitumisest kuni ühe aasta vanuseni. Piim, mida teie laps vajab, sõltub paljudest teguritest, sealhulgas sellest, kui palju tahket toitu ta sööb. Üks uuring, milles vaadeldi rinnapiima manustamist, näitas, et see oli umbes 30 untsi (875 ml) päevas seitsme kuu jooksul ja umbes 19 untsi (550 ml) 11–16 kuu jooksul, kusjuures see lõplik arv moodustas ainult umbes 50%. iga päev kaloreid).
Teistes uuringutes on uuritud, kui palju rinnapiima lapsi on ühe kuni kahe aasta jooksul tavaliselt vahemikus 14 kuni 19 untsi (400 kuni 550 ml). 24 kuni 36 kuud langeb see keskmiselt 10 kuni 12 untsi (300 kuni 360 ml) päevas.
2. Pudelite toitmine
Kui hakkate oma lapsele esimest korda tahkeid aineid sööma, hakkab tema päevane annus tavaliselt järk-järgult vähenema, kuni see jõuab umbes 720 ml-ni.
Kui ta sööb regulaarselt tahkeid aineid, väheneb see arv umbes 500 kuni 600 ml-ni valemiga päevas lisaks tervislikule ja mitmekesisele dieedile. Kui teie laps ei taha seda piima juua, proovige anda talle toitu piimaga, nagu jogurt, riisipuder või puding.
Pärast seda, kui teie laps on jõudnud aasta vanuseni, saab ta valemist üle minna täisrasvase lehmapiima joomisele.
Tahad rohkem teada saada, kui palju piima teie laps vajab tahkete ainete söömisel? Vaadake videot allpool:
Piim ja tahked ained - kui palju teie lapsele on piisavalt?
Enamikul imikutest on umbes 24–32 unt rinnapiima või valemit päevas, kui nad on umbes 6 kuu vanused. Kui nad jõuavad aasta, on see arv vahemikus 16–24 untsi ja ülejäänud toitumine toimub tahketest toitudest. Enamasti on 8–9 kuu vanustel lastel iga päev kolm sööki „tahketest” toitudest, kuid iga laps on erinev.
Kui teie laps on noor, ei söö ta rõõmu, nii et eksperdid soovitavad, et lasete tal reguleerida, kui palju süüa. Ta teeb seda ainult näljas. Pärast hommikust piima oodake üks või kaks tundi ja lase tal süüa nii palju tahket toitu kui ta tahab. Lihtsalt paku toitev variant ja lase tal teha ülejäänud.
Paljud vanemad on kiusatud täpselt teadma, kui palju toitu nende laps iga päev tarbib või soovib järgida konkreetseid suuniseid. Tegelikult on teie ainus vanemate töö teie lapsele tervisliku toidu andmine. Ta otsustab, kui palju ta sööb. On oluline alustada julgustades lapsi süüa, kui nad on näljased ja siis peatuvad, kui nad on täiskasvanud, kui nad on veel noor.
Kuidas tutvustada piima oma lapsele tahkete ainete söömise ajal
1. Imetamine
Eksperdid viitavad sellele, et annate oma lapsele rinnapiima esimest sööki hommikul. Siis saate oodata pool tundi tund ja anda neile tahke toitu. Noorte beebide eesmärk ei ole täita tahkeid aineid ja ohverdada piima. Kuni nad on aasta vanad, on rinnapiim kõige olulisem toitumise allikas.
Selleks ajaks, kui teie laps hakkab tahkeid toite sööma, annab ta signaali juba siis, kui ta tahab imetada ja kui ta on täis. Ta hakkab tegema sama asja tahkete toitude puhul. Enamik lapsi võib hakata sööma tahkeid aineid, kui nad on umbes kuue kuu vanused, sest nad saavad ise istuda, ei lükka toitu suust välja ja suudavad toitu ise hoida.
2. Pudelite toitmine
Niipea, kui hakkate oma lapse dieeti kasutama tahkeid toite, siis söögikord muutub põnevamaks. Järgmised sammud võivad muuta nii teie lapsele kui ka teile lihtsamaks ja nauditavamaks.
- Hoidke oma lapse söömise ajal istudes. Te võite alustada lapseistmega või lasta tal istuda oma süles ja siis, kui ta ise istub, liikuge tooli.
- Julgusta oma last mängima ja uurima oma toitu söömise ajal. See on suurepärane võimalus aidata kaasa tema arengule ja sa võid takistada segamini langetamise lapiga.
- Lase oma lapsel lusikaga kinni hoida, kui te toidate teda teise käega, et alustada ideede tutvustamist. Lõpuks julgustage teda ennast toitma.
- Kui teie laps jõuab üheksa kuuni, võib ta olla valmis alustama tassist joomist. Proovige seda täita rinnapiimaga (või valemiga), et aidata teda pudelist maha võtta.
- Asetage alati individuaalsed portsjonid. Võimalik, et teie laps ei lõpeta kogu toidu ja sülje mahutit. Teist toitu võib külmutada kolm päeva.
- Ära sunni oma last proovima uut toitu, kui ta ei taha. Selle asemel proovige seda järgmine kord uuesti.
- Kui teie laps näitab, et ta on täis, kuulake teda. Kui ta järgib kasvu graafikuid ja tema arst on oma kasvuga rahul, sööb ta piisavalt.
