Uurimine, et te ei saa kohe ette kujutada, võib olla masendav, kuid on olemas ravi. Esimene asi on põhjuse väljaselgitamine. Ametlike andmete kohaselt on üks kolmandik paari reproduktsiooniprobleemidest tingitud naiste viljatusest, üks kolmandik on seotud meeste probleemidega ja üks kolmandik on seotud mõlema poole või tundmatute põhjustega. Siiski on alati nii. Selle artikli eesmärk on näidata teile probleemi erinevaid aspekte ja pakkuda võimalikke lahendusi ebaregulaarsete perioodide ja raseduse kohta. Mida kiiremini sa saad seda ja mida raskem te proovite, seda paremad on teie võimalused oma unistuse täitmiseks, et saada laps.
Ebaregulaarsed perioodid ja rasedus: mis võib põhjustada ebaregulaarseid perioode?
Ebaregulaarsed perioodid ja rasedus on kuidagi omavahel seotud, kuigi mitte hästi. Regulaarseid menstruatsiooniperioode omavatel naistel on 11–13-aastased võimalused. Teisest küljest on ebaregulaarsete perioodidega naiste võimalused palju väiksemad. See aga ei tähenda, et nad peaksid loobuma ideest saada laps. Nad peavad lihtsalt probleemile sügavamale vaatama, proovima leida küsimustele vastused ja otsima spetsialisti abi.
Esimene küsimus on, kuidas määrata, kas menstruaaltsükkel on tavaline või mitte. Regulaarsed tsüklid on kas 28 või 35 päeva. Iga tsüklit, mis on järjekindlalt lühem kui 21 päeva või üle 36 päeva, peetakse ebaregulaarseks. Sama kehtib ka siis, kui teie tsükkel on iga kuu erinev.
Teine küsimus on, miks oleks tsükli eiramine. Mõnikord võib eeskirjade eiramine olla ajutine, mis on tingitud stressist, ületöötamisest või mõnest muust välisrõhust. Krooniline eiramine on seevastu kõige enam tingitud hormonaalsest tasakaalustamatusest. Mõnel juhul on see seotud söömishäiretega, nagu anoreksia või bulimia. Liiga suur füüsiline koormus võib häirida ka menstruaaltsüklit, eriti kui te olete alakaalul.
Ebaregulaarsed perioodid ja rasedus: kas on raske rasestuda, kui minu perioodid on ebaregulaarsed?
Kuigi te olete mures ebakorrapäraste perioodide ja raseduse pärast, ei pea te liiga palju muretsema. Ebakorrapärased tsüklid ei tapa teie võimalusi rasestuda; lihtsalt vähenda neid teatud määral. Pea meeles, et ovulatsioon, mitte menstruatsioon, on kontseptsiooni võtmetegur. Niikaua kui teil on ovulatsioon ja te jälgite seda, on teil kindlasti võimalus rasestuda. Ainus probleem on see, et kui teie tsüklid on üsna pikad, siis puhtalt matemaatilises mõttes on teie võimalused rasestuda vähem.
Ebakorrapärased perioodid ja rasedus: kuidas parandada rasestumise võimalusi
Kõigepealt peate tegema kõik võimaliku, et tuua menstruatsioonitsükli regulaarselt. Oluline tingimus on teie dieedi muutmine, et parandada teie hormonaalset tasakaalu. Ja see võib aidata teie tsüklit reguleerida.
Siin on mõned muud kasulikud asjad, mida saate teha:
1. Arvutage oma ovulatsioon
Kui teil on ebaregulaarseid tsükleid, on teil raske määrata teie ovulatsiooni ilma spetsiaalsete tööriistadeta. Kõige populaarsemad on: ovulatsiooni ennustuskomplektid, teie emakakaela lima uurimine ja keha põhitemperatuuri mõõtmine. Parim viis on ühendada need kolm.
Teine oluline tegur on kaal. Alla- või liigne kaal võib samuti kahjustada normaalset kontseptsiooni. Normaalseks rasestumiseks on naisele minimaalne kaal. Teisest küljest võib rasvumine häirida hormoonide normaalset tootmist või suurendada insuliini taset, põhjustades munatootmise arvelt meeste hormoonide ülemäärast tootmist.
2. Kontrollige
Günekoloogiga konsulteerimine on väga oluline, kui teil on probleeme kontseptsiooniga. Spetsialist saab professionaalselt kindlaks teha, miks teie tsükkel on ebaregulaarne, tehes kontrollkäiku ja määrates vereanalüüse. Seejärel võib ta soovitada erinevaid ravimeetodeid, mis varieeruvad alternatiivsest meditsiinist kuni kunstliku seemendamiseni või in vitro protseduurile.
3. Söö tervislikku
Asjakohase toidu võtmine võib märkimisväärselt suurendada teie kontseptsiooni võimalusi. Kui te olete alakaaluline, peate lihtsalt võtma rohkem kaloreid ja saama massi. Siiski on mõningaid foolhappe, valkude, kaltsiumi, raua ja E-vitamiini sisaldavaid toiduaineid, mis stimuleerivad naiste hormoonide tootmist. Soovitud tulemuse saamiseks peaksite vähendama ka alkoholi, tubaka ja kofeiini.
4. Võtke ravimeid
Kui toit ja alternatiivsed meetodid ei tööta, võib teie arst ovulatsiooni stimuleerimiseks määrata mõned ravimid. Kõige populaarsemad on Clomid ja Serophene, sest nad on aastakümneid tuntud kui võimsad ovulatsiooni võimendid. Klomifeen on samuti oma omadusi tõestanud. 10 protsenti naistest, kes on seda ravimit võtnud, rasestusid kaksikud.
5. Säilitage tervislik kaal
Optimaalne kaal on rasestumise seisukohast otsustava tähtsusega. Kui olete liiga õhuke, võib teie östrogeeni tase olla madal, mis võib põhjustada tsükli eiramisi. Võib-olla soovite lisada mõne naela, et suurendada oma rasestumisvõimalusi, ja kui soovid on täidetud, on teil hea ja tervislik laps. Teisest küljest, kui te olete ülekaaluline, on ka võimalused ette kujutada üsna vähe. Te peate võtma madala kalorsusega dieeti ja alustama treeningut. Püüdlused maksavad lõpuks.
6. Kas mõned regulaarsed harjutused
Vahend on harjutus; võtmesõnad on “regulaarsed” ja “mõõdukad”. Lihtsalt olge püsiv, selle asemel et ennast liiga palju pingutada. Sel moel jõuad kena füüsilise kuju ilma rõhutamata.
7. Rohkem vihjeid teile
„Ükski mees pole saar”, ütles luuletaja. Me oleme sotsiaalsed olendid ja me ei saa üksi elada, nii et selles teie võitluses ärge isoleerige ennast, otsige toetust.
- Suhtle alati oma partneriga - sa oled üks tervik ja teil on ühine eesmärk.
- Pöörduge professionaalse nõustaja, tugirühmade, raamatute või filmide poole, et leida “hingemängu”.
- Vabasta stressist leevendavate või rõõmustavate tegevuste kaudu, nagu jooga, pikad jalutuskäigud, ujumine jne.
- Vältige närvimoodustavaid aineid nagu kofeiin.
- Lisateavet viljatuse ja selle probleemi lahendamise võimaluste kohta. Mida rohkem te sellest teate, seda rohkem sa sellega rahul. Te näete, et te ei ole selles lahingus üksi. Maailmas on palju inimesi, kes on selle vastu võitnud ja võitnud.
Kui teie ja teie partner tahate rohkem teada saada oma võimaluste kohta rasestuda, vaadake seda videot:
