Teie neljandal rasedusnädalal ilmnevad mõned kindlad sümptomid nagu igakuine periood, iiveldus, oksendamine ja hormonaalsed muutused. Kas te teate, et olete rase või mitte, on see õige aeg kinnitada. OTC (over the counter) rasedustesti läbiviimine või OB / GYNiga konsulteerimine oleks suurepärane võimalus selle kontrollimiseks. Esimene trimester on lapse jaoks väga kriitiline. See on etapp, kus lapse süda, pea, aju, seljaaju, luud, kuded, lihased ja hambad hakkavad arenema. On väga oluline, et te võtaksite selles etapis ettevaatusabinõusid.
4 nädalat Rasedad - millised on sümptomid?
Neljas nädal on aeg, mil sa saad esimest soovi olla rase. On piisavalt märke, mis annavad teile teada teie rasedusest. Mõningate hormonaalsete muutuste ja dieedi muutustega kaasneb ka teie rindade tundlikkus. OB / GYN arstide nõustamine selles etapis on parim samm teie lapse hea tervise tagamiseks. Umbes teie igakuise perioodi jooksul võib täheldada kerget verejooksu või lihtsalt määrimist, mida nimetatakse läbimurdeverejooksuks. Pole vaja paanikat teha. See on täiesti normaalne, kuid on soovitatav, et arst uuriks verejooksu.
Teised sagedased neljanda nädala raseduse sümptomid, mis võivad teid häirida, on hommikune haigus ja iiveldus. Mõnedel naistel võib olla tõsine oksendamine, kui teil on ka see probleem, peate võimalikult kiiresti pöörduma oma arsti poole.
4 nädalat rasedat - kuidas teie laps kasvab?
Neljas nädal on raseduse jaoks kriitiline, kuna see tähistab teie lapse embrüonaalset arengut. Kuni kümnenda rasedusnädala alguseni hakkavad lapsed arenema, kuni laps on uniseemnete suurusega. Mõned organid hakkavad lõpuks toimima neljandal kuni kümnendal rasedusnädalal. Nelja nädala embrüos on kaks kihti - epiblast ja hüpoblast. Nendest kahest kihist arenevad kõik beebi elundid. Placenta on selles varases arengufaasis valmistatud ka kahest kihist. See loob ruumi verele voolamiseks ja suudab pakkuda teie lapsele hapnikku ja toitaineid. Olemas on amniotõbi, mis hoiab teie lapse ja amnioni vedeliku tema pehmendamiseks. Kuni platsenta on välja töötatud selleks, et teha oma kohustusi, tekitab munakollane sinu lapsele punaseid vereliblesid ja annab võimaluse jõuda toitainetega. Selle kriitilise arengu tõttu on laps haavatav igasuguste häirete suhtes, mis võivad takistada tema arengut.
Kui soovid saada ereda pildi sellest, kuidas teie laps 4-nädalase raseduse ajal kasvab, saate seda videot vaadata:
4 nädalat rasedat - kuidas teie elu muutub?
Täpsema tulemuse saamiseks raseduse kohta peaksite proovima nädal pärast seda, kui olete oodanud oma perioodi. Kui teie rasedustesti on positiivne, peaksite pöörduma oma arsti poole ja võtma endale esimese sünnituseelse kontrolli. Enamikul juhtudel ei kutsu arstid teid enne, kui olete oma kaheksandal nädalal. Naistele, kellel esines probleeme eelmiste raseduste või mõne sümptomiga, peaksid nad kohe arstiga konsulteerima. Praegu oleks ohutu kõigepealt saada arsti soovitus teie kasutatavate ravimite üle. On tõenäoline, et nad ei saa teile enam olla ohutud.
Mida peaksin planeerima 4 nädalat raseduse ajal?
Mõnikord näitab kodu rasedustesti negatiivset tulemust ja teie igakuine periood on hilinenud. Parem on oodata nädalat, et uuesti testida. On normaalne, et mõned naised toodavad piisavalt rasedushormooni, mida tuleb tuvastada 2… 3 nädala möödumisel.
Neljas nädal on aeg, mil hakkate otsima tervishoiuteenuse osutajat, arsti ja ämmaemandeid. Saate nendega kohtuda ja esitada küsimusi, et otsustada, kas võtta nendega täiendavaid kohtumisi või otsida kedagi teist. Te saate ka otsuseid teha, kui olete oma lapse jaoks mugav.
Mis on dieediga 4 nädalat Rasedus?
Kas teil on väikesed regulaarsed ja tervislikud toidud
On tõesti oluline, et olete rase ajal tervislik. Neljanda nädala jooksul võib olla raske, kui te põete hommikune haigus ja kui teil on raskusi midagi ette võtta. Kuid väikeste regulaarsete ja tervislike söögikordadega, kus on palju vedelikke, aitab teil võidelda iivelduse pärast, mis võib teid praegu häirida. Järk-järgult, kui teie kõht on elama asunud, liigu toitevale ja tasakaalustatud toidule.
2. Värsked puuviljad ja köögiviljad
Värsked puuviljad ja köögiviljad peaksid olema teie igapäevases toidus. Hellitage ennast mitmesuguste tärklist sisaldavate toiduainetega, nagu chapattis, riis, täistera leib, kartul ja pasta. Teie igapäevasesse dieeti tuleb lisada ka toiduaineid, mis sisaldavad rohkesti valku, näiteks tailiha, munad, kaunviljad ja soja tükid ning piimatooted nagu piim, juust ja kohupiim.
3. Võtke palju vedelikke
Lisaks tervislikule toitumisele peaksite võtma palju vedelikke. Soovitatav on juua umbes kaheksa kuni kümme suurt klaasi vett. Muud kui vesi, võite lisada lubja või piparmündi jahutatud vees, kooritud piimas, kookospähkli või banaani värisemises. See on väga kahjulik teie lapse arengule, kui tarbite alkoholi.
4. Piirake praetud toite ja kasutage tavalisi õlisid
Rasedusega kaasneb ka emotsionaalne söömine, mis võimaldab teil nautida kõrge kalorsusega toiduaineid. Esimesel 2 trimestril peate süüa üle. Suure praetud toidu piiramine ja tavaliste õlide kasutamine toiduvalmistamisel on tervislikud võimalused.
Rasedus on õige aeg alustada tervisliku ja toitva toitumisega, mida teie ja teie laps vajavad.
Mis on harjutused, kui olete 4 nädalat rase?
Kui te olete enne rasedust regulaarselt kasutanud, võite seda jätkata, kuid mõned muudatused, mida teie arst ja fitnessekspert teid juhendavad. Parem on vältida harjutusi, mis hõlmavad hüppamist, peksmist, kopsakust ja ootamatuid suundumusi. Sellised harjutused on vigastused. Selles etapis on hea teha harjutusi, mis vajavad lamedat taha. Need harjutused tuleb katkestada pärast esimest trimestrit. Fitnessieksperdid soovitavad, et rase naine peaks saama vähemalt mõõduka intensiivsusega aeroobse aktiivsuse igal nädalal 150 minutit.
On äärmiselt oluline võtta ülima ettevaatusabinõusid ja piirata oma harjutusi, kui teil on varem raseduse katkemine või kui raseduse ajal esineb mingeid riske või tüsistusi.
Rohkem näpunäiteid 4 nädala raseduse kohta
Peaksite kohe peatama kõik oma negatiivsed harjumused nagu ravimid, ravimid ja alkohol. Te peaksite oma partneriga arutama oma sümptomeid ja rahutust ning see aitab teie partneril mõista, mida sa läbid. Tugirühma loomine aitab teil emotsionaalset, hormonaalset ja füüsilist muutust, mida keha läbib. Esimesel rasedusel on tugisüsteem väga oluline. Hea on kontrollida oma ravikindlustusega ja teada, mis kõik on kaetud.
