Enamik vastsündinuid teeb oma esimestel kuudel vaid mõningaid tegevusi, nagu imetamine, pooping ja magamine. Keskmine vastsündinu vajab peaaegu 16 tundi magada. Ülejäänud päeval söövad nad või söövad. Te näete, et enamik vastsündinuid ei järgi esimestel kuudel korralikku magamiskava, kuid järk-järgult näib, et une ja ärkveloleku tsüklid arenevad. Paljude uute vanemate puhul võivad lapse magamiskohad olla murettekitavad, kuna nende eeskujud on ebaõiged. Oluline on meeles pidada, et iga laps on oma vajaduste poolest unikaalne, mistõttu mõnede laste harjumused erinevad teistest.
Millal lapsed magavad nii palju?
Vastsündinu magab jätkuvalt keskmiselt 16 tundi päevas või kuni 3 kuu vanuseni. Kuid nad ei võta seda magada sirgel real. Imikud kipuvad öö jooksul rohkem magama ja ärkama iga 4 kuni 6 tunni järel. Aja möödudes võivad nad öö läbi magada kauem. Kuna teie laps muutub kaheaastaseks, eelistaks ta pidevat öist unet päevasele unele ja nende magamisaeg väheneb umbes 12 tunnini päevas.
Imikud Looduslikud magamarütmid
Imikute ärkveloleku tsükkel sõltub peamiselt nende hormonaalsest tasemest ja kehatemperatuurist. Kui väikelastel on kõrge adrenaliini ja kõrgendatud temperatuuri tase, siis ärkvel; sarnaselt, kui adrenaliini ja temperatuuri tase kehas on väike, läheb laps magama. See tasakaal on bioloogilise kella osa, mida tuntakse ka ööpäevase tsüklina, mis aitab säilitada unehäireid ja ärkvelolekut keha hormonaalsete tasemete ja kõigi nendega seotud muutustega.
Teised ema vastused
Vastus 1:
"Olen lugenud dr. Harvey Karpi raamatut ---Õnnelik beebi plokis. Ja ta selgitab midagi, mis puudutab beebi valvsust. On öeldud, et laps kipub magama alguses 2 nädalat, kui laps möödub sellest ajast, on ta tähelepanelikum ja ärkab kergemini. "
Vastus 2:
"Beebid võivad üksteisest erineda ja ka nende unerežiimid on erinevad. Mõned teised emad ütlesid mulle, et nende laps võib olla sügavas ööses tähelepanelik, mis on sarnane emakas tavapärasele. magamiskotid emaka rutiiniga.
Minu väike printsess tuleb maailma, kui ta oli umbes 37 nädalat. Esimesel nädalal magas ta peaaegu kogu päeva. Aga kuni ühe päevani hakkas ta palju ärkama ja omakorda olema tähelepanelik, et vaadata asju tema ümber. Selle protsessi käigus peavad vanemad meeles pidama, et hoolitseme iseenda eest ja säästate endale aega. "
Miks lapsed vajavad nii palju magada?
Pärast küsimuse selgitamist: kui lapsed nii palju magavad, võivad paljud uued vanemad küsida, kuidas laps saab nii palju aega magada. Sellegipoolest on nii kaua aega magada. Nende hulka võivad kuuluda:
- Looduslikud nõuded: Laps vajab peaaegu 15 tundi magada päevas, seda mustrit näeb peaaegu kõik lapsed ja tähistab aeglast üleminekut emaka elust sünnijärgsele elule. Päikese aeg võib ulatuda 3 kuni 4 tunnini istungi jooksul.
- Kasv: Lapsed läbivad kehas palju metaboolseid muutusi, mis muudavad lapsed kergemini väsinud ja uniseks. Magamamineku ajal teevad lapsed ainevahetuse protsessi.
- Feeding: Lapse puhul, kes on söödas, kulutab laps palju aega kasvuks energia saamiseks, mistõttu laps saab väsinud kiiresti ja tavaliselt magab pärast söötmist.
- Fikseerimata muster: Enamikul lastel on muutunud unetsüklid. Enamik lapsi kipub kogu päeva magama jääma ja ärkama öösel ebaregulaarsete intervallidega ainult emme häirimiseks. Ilmselgelt ei saa selles etapis palju teha. Aeglaselt ja järk-järgult saate imikutele lisada tervislikud magamisharjumused, et elada rohkem funktsionaalseid eluviise.
Lapse une ühised müüdid
Lapse ärkamine päeva jooksul
Enamiku laste mänguaeg on vahemikus 1:00 kuni 4:00, mis on kõige vanem aeg, kui lapsevanemad saavad oma lastega mängida. Selle probleemi lahendamiseks püüavad paljud vanemad oma last ärkvel hoida päeva jooksul lootuses, et nad magavad öösel. Kahjuks ei ole see tõsi, isegi kui lapsi hoitakse ärkvel päeva jooksul, ärkavad nad öösel ikka veel teravamalt.
Lapse une kinnitamiseks päevase ja öise une musteril hoidke oma ruumi valgus öösel hämarana, isegi kui nad on ärkvel. Samuti hoidke all valju müra või tegevusi. Päeva ja öö äratundmiseks võib laps võtta kuni kuus nädalat.
Magamiskotid öösel
Igal lapsel on öösel magamiseks unikaalne muster. Mõned lapsed hakkavad magama pikemateks tundideks pärast sündi, samal ajal kui teised võivad aega võtta, et öösel magada. See on väga stressirohke aeg vanematele, eriti emadele, kes suudavad vaevu oma une või muude majapidamistööde järele jõuda. Siiski ei jää see nii igavesti!
Nõuanded SIDSi vähendamiseks
- Äkiline imiku surma sündroom on suhteliselt levinud sündmus noorte imikute puhul halva reflekside ja võimetuse tõttu pöörata ja keerata. Siin on mõned näpunäited, mida AAP soovitab lastel SIDSi riski vähendamiseks. On äärmiselt soovitatav, et ema jätkaks imetamist kuni kuue kuu vanustele imikutele.
- Võta oma laps vaktsineeritud, uuringud on näidanud, et immuniseerimine võib vähendada SIDSi riski 50% võrra.
- Kui teie lapsel on diagnoositud selline seisund nagu mao söögitoru refluks, konsulteerige oma arstiga enne oma võrevoodi peataseme tõstmist.
- Vähendada väikelaste istmete, kandurite või kiikude kasutamist, kui last lastakse magada, kuna poos võib takistada tema hingamisteid.
- Vältige spetsiaalsete madratsite, kiilude ja positsioneeride kasutamist SIDSi võimaluste vähendamiseks.
- Strangatsiooni ohu vähendamiseks tagab ohututesse piirkondadesse paigutatud hällid ja bassets ka, et neil ei ole nöörid või traadid.
Pea meeles, et igal lapsel on erivajadused ja seetõttu on neil erinevad arengumustrid. Korrigeerimise hõlbustamiseks järgige käesolevas artiklis kirjeldatud meetodeid.
