Tuntud ka kui bugbane või must snakeroot, must cohosh on meditsiiniline juur, mida kasutatakse naiste hormonaalsete probleemide raviks, sealhulgas menstruaaltsüklid, premenstruaalne sündroom ja menopausi sümptomid. Musta cohosh töötab, sest see sisaldab fütokemikaale, mis mõjutavad sisesekretsioonisüsteemi toimimist. Te saate musta värvi ilma retseptita kogu Ameerika Ühendriikides, kuid on hea mõte arstiga rääkida enne, kui te kasutate musta kohvi. Kuumad välgud võivad põhjustada tõsiseid probleeme ja must cohosh võib olla selle seisundi tõhus vahend. Te võite seda võtta 20 mg tabletina, nagu Remifemin, mida peate võtma kaks korda päevas või leiad selle ekstraktist, juurest ja tinktuuri vormis.
Black Cohosh for Hot Flashs, kas see toimib?
Kuumad vilkumised on iseloomulikud äkilise soojuse või soojuse tunne ülemisele rinnale ja näole. Tunne võib olla üsna intensiivne ja võib kesta mõni minut. Kui see on lõppenud, tekib tugev higistamine. Paljud naised on proovinud musta cohosh'i kuumade vilkumiste eest ja kogenud positiivseid tulemusi. Kuid mõned uuringud näitavad, et must cohosh ei pruugi leevendada kuuma vilkumisi või muid menopausi sümptomeid. Positiivseid tulemusi kogenud naised on märganud, et öine higistamine, kuumahood ja unehäired on märkimisväärselt vähenenud. Must cohosh on üks populaarsemaid abinõusid kuuma vilkumise jaoks.
Kuidas kasutada
Nagu mainitud, võite leida musta cohoshi tablettides, kapslites, ekstraktides ja vedelas tinktuuri vormis, mida tuleb veega kasutada. Kui valite kuivatatud juure, saate seda kasutada taimsete teede valmistamiseks. Te peaksite tagama, et te ei võta rohkem kui 20-80 mg musta kohvi päevas. Tabletid peaksid sisaldama 1 mg 27-deoksükteini. Kuigi te võite nautida musta kohvi teed, ei pruugi nad olla sama tõhusad kui teised mustad kohohud.
Must Cohosh kuumade vilkumiste jaoks, kas see on ohutu?
Pikaajalisel kasutamisel ei ole pikaajalist uuringut, et registreerida musta cohoshi mõju. Te peate meeles pidama, et must mustohohk töötab üsna sarnaselt östrogeeniravi, mistõttu võib see olla seotud östrogeeniga seotud kõrvaltoimetega. Eksperdid on arvamusel, et mustanahhoshi pikaajaline kasutamine võib mõnedel naistel põhjustada maksaprobleeme. Ka musta cohoshi kasutamisel ei soovitata tavaliselt ebatavalise väsimusega kaasnevaid kuuma vilke. Lõpetage selle kasutamine, kui nahk on kollaseks ja te kaotate oma söögiisu. Pöörduge kohe arsti poole, kui märkate, et silmade valged on kollased.
Veelgi enam, sa peaksid vältima üleannustamist või te peate tegelema mitme kõrvalmõjuga. Kõige sagedasemad üleannustamisega seotud probleemid on iiveldus, peavalu, peapööritus, vereringe halvenemine ja nägemise halvenemine.
Mida mõelda
Vältige segadust sinise Cohoshiga
Kuigi kuuma vilkumise must kohv on paljude naiste jaoks ühine valik, peate tagama, et te ei segaks seda sinise cohosh'iga, mis on teistsugune täiendus, millel on kahjulik mõju südamele.
Vältige, kui teil on rinnavähi ajalugu
Lisaks peaksite vältima musta cohosh'i võtmist, rääkimata oma arstiga selle mõju kohta. Vältige seda, kui teil on varem olnud rinnavähki, sest selle pikaajaline kasutamine võib stimuleerida vähirakkude kasvu.
Rasedus ja imetamine
Samuti peaksite seda vältima või konsulteerima oma arstiga, kui olete rase ja soovite kasutada musta cohosh'i. Kuigi ei ole tõendeid, et must cohosh on sündimata lapsele kahjulik, võib selle kasutamine põhjustada emaka stimulatsiooni, mis võib põhjustada enneaegset sünnitust või raseduse katkemist.
Eksperdid usuvad, et peaksite vältima musta cohoshi kasutamist, kui te toidate last rinnaga ja vältida selle kombineerimist hormoonravi, rasestumisvastaste tablettide või tamoksifeeniga.
Lihtsad asjad, mida saate leevendada
Oluline on mainida, et teatud elustiilimuutused ja kodu parandusmeetmed võivad leevendada kergeid välgu. Näiteks:
- Hoidke ennast jahedas, sest kehatemperatuuri tõus võib põhjustada kuumahoogu. Kandke hingavaid riideid, avage aknad, kui tunnete end soojas, ja paigaldage toatemperatuuri alandamiseks kliimaseade.
- Vältida vürtsikate toitude söömist ja eemal kofeiinijookidest.
- Meditatsioon, aeglane hingamine ja muud stressi vähendavad tehnikad võivad leevendada kerget kuumahulka. Need tavad aitavad teil ka öösel magada.
- Suitsetamisest loobumine, kui teil tekib suurenenud kuumahood. See hoiab ära ka teisi haigusi, nagu insult, südamehaigus ja vähk.
- Kui olete rasvunud, proovige kaotada kaalu. See aitab mõningal määral vähendada kuuma vilkumist.
Tõhusad kuumahood
Kuigi te võite täheldada mustast cohosh'ist saadavat kasu, saab kuuma vilku töödelda ka teiste meetoditega. Näiteks võite võtta hoogude vastaseid ravimeid ja antidepressante, et vähendada kuuma vilkumisi. Siin on mõned muud ravivõimalused:
Hormoonteraapia
Progesteroon ja östrogeen võivad aidata vähendada kuuma vilku. Kui teil on hüsterektoomia, võite võtta ainult östrogeeni. Te peaksite võtma ka progesterooni, kui teil on emakas - see kaitseb teid endomeetriumi vähi vastu. Menopausisümptomite kõige tavalisem ravi on bazedoksifeen koos östrogeenidega - ravimi kasutamine vähendab vähiriski. Vältige östrogeeniravi, kui teil on olnud rinnavähk või verehüüve.
Antidepressandid
Kuumade vilkumiste vähendamiseks võite võtta teatud antidepressante, näiteks fluoksetiini, paroksetiini või Venlafaksiini, väiksemaid annuseid. Paroksetiin või Brisdelle on FDA poolt heaks kiidetud ravim kuumahoogude raviks, kuid see on mõnevõrra kallim võrreldes teiste võimalustega. Kui teil on tõsised kuumad hood, ei pruugi te antidepressantidest palju kasu saada. Hormoonravi töötab sel juhul tõhusamalt. Antidepressandid võivad põhjustada teatud kõrvaltoimeid nagu iiveldus, väsimus, peavalu, pearinglus, suukuivus, kehakaalu tõus, seksuaalne düsfunktsioon ja palju muud. Enamik neist kõrvaltoimetest kaob aja jooksul.
Retseptiravimid
Mõned naised võivad saada retseptiravimeid, nagu Gabapentin (Gralise, Neurontin) ja klonidiin (Kapvay, Catapres). Need ravimid võivad põhjustada kõrvaltoimeid, nagu pearinglus, uimasus, kõhukinnisus ja suukuivus.
