Teise lapse omamine on naise meelest viimane asi kohe pärast sünnitust. Kuid need, kes soovivad oma peresid üksteise järel kiiresti laiendada, võib olla vajalik küsimus „Kui kiiresti sa saad rasestuda pärast sünnitust?”. Samuti on oluline küsimus, kas paarid soovivad ennetada ootamatut rasedust. Loe edasi, et saada vastus sellele küsimusele ja mida peaksite tegema, et suurendada või vähendada oma rasestumisvõimalusi pärast sünnitust.
Kuidas peagi pärast sünnitust rasestuda?
1. Tea, millal te pärast sünnitust ovuleerite
Enamik naisi kogeb pikemat veritsusperioodi kohe pärast sünnitust. Verejooks muutub kergemaks ja kergemaks, kestab umbes kuus nädalat. On väga ebatõenäoline, et naine rasestub sel ajal, kuigi see ei ole võimatu. Enamik naisi jätkab ovulatsiooni ja menstruatsiooni regulaarseid perioode kaheksa kuni kümne nädala jooksul.
2. Imetamise roll
Rinnaga toitmine võib mõjutada naise tsüklit, lükates edasi oma tsükli tagasipöördumise (võrreldes naistega, kes ei imeta). Seetõttu eeldavad inimesed sageli, et kui naine imetab, ei saa ta rasestuda. See rasestumisvastane meetod on ainult 98% efektiivne ja toimib ainult siis, kui ema imetab ainult oma last. Kui laps hakkab sööma tahkeid aineid või kui imetamisintervallid muutuvad pikemaks, tuleb kasutada rohkem rasestumisvastaseid vahendeid.
See meetod ei ole siiski 100% efektiivne. Naised võivad rinnaga toitmise ajal rasestuda. Lisaks, kui naine on imetav, võib rasestumine uuesti põhjustada tema praeguse piima tarnimise vähenemist ja mõjutada negatiivselt tema keha funktsioone. Maailma Tervishoiuorganisatsioon soovitab vähemalt kuus kuud eksklusiivset rinnaga toitmist ja võimaluse korral esimese aasta jooksul. Kui uus ema rasestub kuue kuu jooksul pärast sünnitust, on soovitatav, et ta imetaks lapse rinnapiima.
3. Sugu jätkamine pärast sünnitust
Üldiselt võivad naised sugu kuue nädala pärast jätkata. See eeldab, et naine on valmis nii füüsiliselt kui vaimselt. Kuigi teie keha võib olla paranenud, ei pruugi uus ema olla meeleolu! See on okei. Kui naine on arsti poolt seksuaalseks jäänud, peaks ta järk-järgult protsessi kergendama.
4. Soovitatav aeg teise lapsega
Eksperdid soovitavad oodata vähemalt 18 kuni 23 kuud raseduste vahel. See võimaldab vastsündinul saada kõik õendusabi eelised, andes samal ajal naise kehale tervenemise võimaluse. See ajavahemik võimaldab ka aega keskenduda ainult vastsündinutele, ilma et peaksite muretsema kõigi asjade pärast, mis tulevad uuesti koos rasestumisega.
5. Tea, milliseid ohte on veel üks laps
Kui paar kavatseb raseduse lähedalt kokku leppida, on oluline mõista mitte ainult naise, vaid ka järgmise lapse riske. Uuringud on näidanud, et rasedatele naistele kuue kuu jooksul pärast sünnitust on suurenenud risk komplikatsioonide, nagu abordi tekkeks.
6. Kui te ei soovi teist last, võtke rasestumisvastaseid vahendeid
Vaatamata vanade abikaasade lugudele võib naine rasestuda igal ajal pärast sünnitust. Paar, kes ei taha uuesti rasestuda, peab arstiga arutama rasestumisvastaseid võimalusi. On olemas palju ohutuid ja tõhusaid võimalusi, isegi kui naine on õendusabi. Paarid peaksid ennast koolitama olemasolevate valikute kohta, et valida, mis on nende pere jaoks parim. Kui üks paarist tunneb survet teise lapse järele, on arstidel teavet tugirühmade ja muude ressursside kohta, mis võivad olla kättesaadavad. Paarid teevad lõpuks otsuse rasestumise kohta või mitte, ning otsus on oluline.
7. Emade sünnijärgsed peamised vajadused
- Kohe pärast sündi
Kohe pärast sünnitust on kõige tähtsam, et paar suudab hoolitseda oma vastsündinud lapse ja iseenda eest. Naise keha vajab aega paranemiseks ja laps vajab armastust ja kiindumust. See algusaeg tuleks kulutada ema keha puhkamiseks ja toitmiseks, kus on palju vett ja toitvaid toite. Haiglas viibivad arstid ja õed hoolduse eest. Kui pere naaseb koju, on hea tugisüsteem ideaalne hooldamiseks.
- Sünnitusjärgne toitumine
Toitumine on eriti oluline sünnitusjärgse aja jooksul. Naine peab toitma oma keha nii, et see suudaks ise tervendada ja luua head piimatarnet. Naine vajab piima tootmiseks vajalike toitainevajaduste rahuldamiseks ainult umbes 300 ekstra kalorit päevas. Sünnitusjärgne periood ei ole aeg kaaluda kaalu. Naine vajab aega, et nautida hetke ja keskenduda oma uuele lapsele.
- Harjutus ja fitness
Uue lapse jalutamine ja tõstmine on kõigil naistel, keda saab esimestel nädalatel toime tulla. Kui naine oli erakordselt sobiv enne rasedust ja raseduse ajal, võib ta olla võimeline varem kasutama. Ärge suruge seda! Pea meeles, et naise keha on just läbinud tohutu kogemuse ja vajab aega paranemiseks. Lisaks, kui naisel on C-osa, on taastumisperiood pikem ja aktiivsus on piiratud. Enamik vaginaalse sünniga naisi võib naasta harjutamisele nelja kuni kuue nädala jooksul.
Kuidas peaks paar valmistuma teiseks raseduseks?
Parim viis raseduse ettevalmistamiseks kohe pärast sünnitust on veenduda, et naise kehal on olnud piisav aeg paranemiseks ja parimal võimalikul kujul. Samuti on oluline tagada, et vastsündinu ei muutuks lühiajaliseks. Lisaks tahab paar kaaluda oma tervist ja vaimset heaolu. Vastsündinud on raske töö! See nõuab äärmiselt suuri pingutusi ja mitmed lapsed võivad tekitada stressi või depressiooni. Paarid peaksid andma oma kehale ja meelele vajaliku aja kohanemiseks enne rasestumist. Nagu alati, on oluline ka arstiga konsulteerimine.
