Nahahooldus raseduse ajal on oluline osa enda eest hoolitsemisest. See, mida panid nahale, on sama oluline kui see, mida te oma kehasse panete. Kuigi te muretsete oma toitumise, kohvi joomise ja tuuni ärajätmise pärast, on ka sama oluline, et peate olema ettevaatlik.
Kui te ei olnud rase, siis sa arvatavasti leevendasid vedelikku iga päev ilma ühe mõtteta selle kohta, mis selles oli. Oluline on mõista, et mõned koostisained võivad imenduda läbi naha ja võimaluse korral teie vereringesse. Teatud asjad võivad lapsele üle minna, nii et nüüd on aeg hakata vaatama oma nahahooldustoodete koostisosade etikette.
Kuidas hoolitseda oma naha eest raseduse ajal
1. Puhastage ja koorige
Valige õrn puhastusvahend, mis on võimalikult loomulik. Leidke midagi, mis eemaldab kogu meik näol ja silmadel. Jäänud ripsmetušš ja silmapliiats võivad teil olla väsinud. Veenduge, et puhastusvahend ei jäta nahka pingul, punaselt ega ärritatud.
Koorige koos kvaliteetse koorimisega, peske lapiga või nägu. Kui otsustate kasutada koorimisvahendiga näopesu, veenduge, et see ei sisalda alfa-hüdroksühappeid. Jälgige puhastamist ja koorimist hea niisutajaga.
2. Ravi rasedusega Akne
Te peate olema huvitatud sellest nahahoolduse osast raseduse ajal! Raseduse ajal võite hakata märkama vistrikuid isegi siis, kui te ei kannata akne. Hormonid kipuvad akne ümber suu ja lõua piirkonda. On oluline ravida raseduse akne kohe, et hoida seda kontrolli all.
Olge ettevaatlik, kui kasutate akne ravimite vastu, sest need võivad imenduda vereringesse. Bensoüülperoksiid on raseduse ajal vastunäidustatud, samuti salitsüülhape ja Retinool. Need ei ole kasvava lapse jaoks ohutud. Selle asemel kasutage looduslikke tooteid või mikrodermabrasioontooteid, mis ei sisalda kemikaale.
Kui te ei suuda akne ravida kodus, pidage nõu oma arstiga raseduse ohutu antibiootikumi kohta. Samuti võite minna üle õli vaba aluseni ja niisutajatele ning puhastada oma nägu sageli, et eemaldada liigne õli.
3. Vähendage venitusmärke niisutades kõhtu
Venitusmärgid on raseduse ajal loomulik esinemine ja nad ei kao alati täielikult. Võite oma välimust oluliselt vähendada, kasutades palju kõhupuhastit oma kõhus. Kasutage head kakaovõid või sheaõli, eriti selles sisalduva E-vitamiiniga. Ainult raseduse ajal on palju erinevaid marki. Kasutage midagi iga päev. Veenduge, et teie reied ja rinnad on ka venitusarmidele altid. Pärast sünnitust on veel võimalusi vabaneda venitusarmidest.
4. Ära unusta päikesekaitset
Päikesekaitsetoode ei ole raseduse ajal teadaolev oht, sest väga vähe läheb läbi naha. Teie arsti korral on raseduse ajal kasutada päikesekaitsetoodete kasutamist, et vältida raseduse tumedaid täpid, mida tuntakse nimega melasma. Päikesekaitsetoode on tavaliselt vedeliku baasil, mis aitab hoida teie naha tooni ühtlaselt ja sujuvalt. Kasutage päikesekaitset, mis on laia spektriga ja kaitseb nii UVB kui ka UVA vastu vähemalt SPF 15 kuni 30.
5. Kasutage Makeup with Care
Raseduse nahal on ilus “kuma”. Seega, kui tegemist on meikidega, leiad, et teil pole palju vaja. Leidke hea alus, mis aitab varjata plekke ja anda nahale ühtlase tooni. Kasutage nende määratlemiseks head silmapliiatsit. Lihtsalt pintsli ja põseserva harja, mineraalne pulber, mis lõpeb, ja mõni huulepulk. Sul võib olla rohkem soojendust ja higi, nii et kasutage head veekindlat ripsmetušš, mis ei tööta. Veenduge, et teie huulepulk ei sisalda pliid või teie ripsmetušš sisaldab elavhõbedat, mõlemad võivad olla toksiliseks kasvavale lootele.
6. Käsitsege pigmentatsiooniprobleeme
Üks nahaprobleem raseduse ajal on: melasma või “raseduse mask”. See ilmneb näonaha tumedatena plaastritena. See on tingitud organismi hormonaalsetest muutustest ja päike raskendab seda. See on kõige tavalisem naistel, kellel on tumedad juuksed ja nahk.
Mõned naised näevad melasma nende rinnal, reiedel ja nende kõhtu (linea nigra). Tumedamat pigmentatsiooni raseduse ajal ei saa tõesti ravida, kuid päikesekiirte vähendamine ja hea nahahooldus aitavad vähendada välimust.
Tavaliselt ei soovita arstid raseduse ajal kasutada naha kergendajat, näiteks hüdrokinooni. Pole piisavalt teavet, et kergemad on ohutud. Lokaalne C-vitamiin on ohutu ja võib olla kasulik. Saate kasutada ka näole peitjat, et katta laigud.
7. Vabastage sügelev kõht
See on üks peamisi näpunäiteid naha hooldamiseks raseduse ajal. Sügelev kõht on raseduse ajal tavaline pahameel, kui nahk venib. Reaktsioonid hormoonidele võivad nahale põhjustada ka ebameeldivaid lööbeid. Üks neist on sügelevad urtikaarsed papulid ja raseduse naastud või PUPPP. See ilmneb tavaliselt viimase kolme kuu jooksul ja on nagu tarud. See võib katta kõhu, rinnad, reied ja tuharad. See läheb ära pärast sünnitust ja ei kahjusta midagi, kuid see on tõesti ebamugav. Arst võib määrata kerge steroidide kreemi, proovida sooja piima nahal või kaerahelbed.
Samuti on kutsutud autoimmuunne probleem pemphigoid gestionis, mis suurendab enneaegse sünnituse esinemissagedust. Kui te arvate, et teil võib see olla, peab teie arst seda kiiresti ravima. Tegelikult peab arsti poolt võimalikult kiiresti kontrollima püsivat nahalöövet raseduse ajal.
Lihtsalt sügelev kõht raseduse ajal saab ravida niisutajatega, kalamiiniga ja soojaga jahutada kaerahelbed. Püüa mitte duši all või ujuma vees, mis on liiga kuum, et vältida naha edasist kuivatamist.
8. Muud näpunäited naha hooldamiseks raseduse ajal
- Hangi massaaž. Naha elastsuse säilitamiseks proovige saada massaaži massaažiõlidega. Veenduge, et te küsite raseduse massaaži. On oluline, et kasutaksite koolitatud massaaži terapeut, kes on sertifitseeritud raseduse ajal. Teatud alade masseerimine võib tuua kokku kontraktsioone. Kuid kvalifitseeritud spetsialisti massaaž on raseduse ajal ohutu ja võib tõesti teie nahka aidata.
- Joo palju vett. Teie nahk vajab piisavat vedelikku, et see oleks pehme, elastne ja tervislik. Raseduse ajal vajate rohkem vedelikke ja nahk võib kannatada, kui te ei saa piisavalt.
Nahahooldusvahendid raseduse ajal vältimiseks
1. Retinoidid
Miks see on kahjulik? - Retinoidid on valmistatud väga suurtes kogustes A-vitamiini, mis on toksiline lootele. See on teadaolev sünnidefektide põhjus. Nad ütlevad, et paiksed retinoidid ei pruugi olla nii mürgised, kuid arstid ei soovita raseduse ajal mingit vormi kasutada.
Mida otsida siltilt - Sõnad nagu Differin (adapelene), Retin-A (tretinoiin), retinoiinhape, retinool, retinüül linoleaat, retinüülpalmitaat, Tazorac ja avage (tatsaroteen).
2. Salitsüülhape
Miks see on kahjulik? - See tavaline akne ravi võib leevendada naha põletikku, kuid raseduse ajal võib aspiriini sugulane põhjustada sünnidefekte. Samuti võib see põhjustada mitmeid teisi tüsistusi raseduse ajal. Kuigi ei arvata, et salitsüülhape siseneb vereringesse suurtes kogustes läbi naha, soovitavad arstid selle kasutamist raseduse ajal. Samuti on soovitatav mitte kasutada seda koostisosa sisaldavaid kehakooreid, kuna imendunud kogus võib olla sama, mis aspiriini võtmisel.
Mida otsida siltilt - BHA, beeta-hüdroksüülhape ja salitsüülhape.
3. Hüdrokinoon
Miks see on kahjulik? - See toode on naha kergendajate peamine koostisosa ning ei ole piisavalt uurimistööd, mis tõendaksid, et see on raseduse ajal ohutu.
Mida otsida siltilt - hüdrokinoon, benseen-1,4-diool, kinool
Vaadake seda informatiivset videot hea raseduse nahahoolduse rutiinsete ja kasulike toodete kohta:
