Paisumine ei ole kummaline termin paljude naiste jaoks. Isegi raseduseta naised tunnevad raseduse ajal esinevat turset. Sõrmed, jalad, pahkluud või jalad võivad paisuda ja muutuda rasedaks ebamugavaks. Mida paljud naised ei mõista, on see, et võite pärast rasedust jätkata paisumist. Need mõjud võivad kesta nii kaua kui nädal pärast teie lapse toimetamist.
Raseduse turse põhjused
1. Kehamuutused raseduse ajal
Raseduse ajal tekitab organism kõrge progesterooni taseme, mis põhjustab naatriumi ja vee kinnipidamist. Kuna emakas laieneb lapsele, avaldub ka veenidele surve jalgadele, mis piirab verevoolu alumisse keha. Kuna vedelikud kogunevad raseduse ajal, võtab vedelike vähendamine isegi pärast rasedust aega.
2. Edastamise protsess
Lisaks looduslikule rõhule, mis tekitab raseduse paistetust, saadakse vaginaalse sündi jaoks vajalik survetoiming ülemäärasele kogusele verd ja teisi vedelikke jäsemesse. See võib põhjustada käte, jalgade, jalgade või isegi näo turset.
3. IV vedelike mõju
Uued emad, kes kasutasid vedelikku, et saada vedelikke, võivad oodata üldist turset raseduse ajal. C-sektsiooniga naised saavad tavaliselt ravimeid või anesteesiat läbi IV, samal ajal kui vaginaalselt sünnitavad naised saavad ainult selliseid ravimeid nagu Pitocin ja mõned vedelikud. Need üleliigsed vedelikud võivad põhjustada kehas liigset vedelikku, mis võib keha lammutamiseni kuluda mitu päeva.
Kas turse pärast rasedust on tõsine?
Paksed pahkluud või liigesed ei ole raseduse ajal tavaliselt tõsise seisundi märk, kuid kui sümptomid kestavad kauem kui 4 nädalat, rääkige arstiga paremini. Südameprobleemide või hüpertensiooniga patsientidel pöörduge oma arsti poole, kui teil tekib turse. Lisaks on eriti oluline, kui turse kaasneb valu rinnus, pearinglus või peavalu. Kui need ilmnevad, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Õiguskaitsevahendid, et kergendada turse pärast rasedust
1. Hoidke tervislik toitumine
Nõuetekohase dieedi söömine võib anda teile vajaliku energia pärast rasedust ja aidata teil eemaldada liigseid vedelikke. Toiduks on näiteks värsked puuviljad ja köögiviljad, keerulised süsivesikud või valgurikka toidud. Vältida töödeldud toiduaineid, kuna need kipuvad olema naatriumisisaldusega, mis võib suurendada paistetust.
2. Tõstke oma jalad ja käed
Käte ja jalgade hoidmine kõrgendatud asendis aitab tavaliselt vähendada turset. Püüdke puhata oma jalgu pooleks tunniks iga päev, et kergendada paistetust. Käed ja jalad, mis on paistes, tuleb hoida südamest kõrgemal, et vere saaks nendesse piirkondadesse õigesti voolata.
3. Joo palju vett
Tundub kummaline juua palju vedelikke, et leevendada turset. Paljude vedelike joomine aitab aga kehal vabaneda kehas säilitatud liigset vedelikku. Teie keha on sünnituse ajal veest ilma jäänud ja imetamise ajal kaotab vedelikke, seega peaksite kogu päeva jooksul proovima juua palju vedelikke. Sa peaksid juua nii palju, et teie põie loomulikult tühjeneks iga 4-6 tunni järel. Vähemalt 8 klaasi veega iga päev aitab kehal vabaneda liigset vedelikku, hoides keha mugavas vedelikus.
4. Kas mõned mõõdukad harjutused
Kerge treening aitab vähendada turseid. Naised, kellel on piisavalt energiat, saavad veeaeroobikat teostada kui ebamugavate tursunud liigeste õrnalt rahustamist. Kui see on liiga pingeline, võib olla kasulik ka jooga või kerge jalutuskäik kodus.
5. Proovige massaaži
Hüppeliigese masseerimine võib parandada jalgade ringlust, nii et vedelik voolab kergemini. Siin on video, mis illustreerib mõned massaažioskused naistele nii raseduse kui ka raseduse ajal:
Mis on sisselõike turse pärast rasedust?
Üldine turse on ebamugav, kuid C-sektsiooniga sisselõike ümber paistetus võib olla valulik ja raskendada teie lapse eest hoolitsemist. On tavaline, et perineumi ümbruses esineb liigset turset või verevalumeid pärast vaginaalset rebimist või episiotoomiat.
Jääpakendi paigutamine perineumi või C-sektsiooni sisselõike kohta võib aidata vähendada turset. Soe vann võib samuti vähendada ebamugavust. Teie arst annab teile ka juhiseid selle kohta, kuidas neid alasid puhtana hoida. Ärge kasutage nendes piirkondades E-vitamiini või kreemi, kuni arst ütleb, et need alad on piisavalt paranenud.
