Kui olete rase, on suur aneemia tekkimise võimalus. Selle aja jooksul ei ole teie veres piisavalt punaseid vereliblesid hapniku kandmiseks teie lapsele ja teie kudedele, kui teil on aneemia. Tavaliselt toodab teie keha rohkem verd, et toetada teie lapse kasvu raseduse ajal. Te ei pruugi siiski olla võimeline tootma vererakkude kogust, mis on vajalik selle täiendava vere valmistamiseks, kui te ei saa piisavalt rauda või muid toitaineid.
Kerge aneemia raseduse ajal on normaalne. Siiski võib raske aneemia põhjustada vitamiinitasemed, madal rauasisaldus või muud põhjused. Aneemia võib jätta teile nõrga ja väsinud tunde. Kui raske aneemia ravib, võib see suurendada teiste tõsiste tüsistuste, näiteks enneaegse sünnituse ohtu. Siin on see, mida on vaja teada aneemia põhjuste, sümptomite ja ravi kohta raseduse ajal.
Mis on aneemia raseduse ajal?
Raseduse ajal võib tekkida erinevaid aneemia tüüpe:
- Folaadi defitsiidi aneemia
- Raud-defitsiidi aneemia
- B12-vitamiini puudus
Allpool on põhjused, miks need erinevad aneemia tüübid arenevad.
- Rauapuuduse aneemia. Seda tüüpi aneemia tekib siis, kui kehas ei toodeta piisavalt rauda, et tekitada vajalik kogus hemoglobiini. Seda tüüpi aneemia puhul ei ole verel võimalik kopeerida piisavalt hapnikku teistesse kehaosadesse. See on raseduse ajal kõige levinum aneemia tüüp.
- Folaadi aneemia. Folaat on B-vitamiini tüüp, mida nimetatakse ka foolhappeks. Folaat on vajalik uute rakkude tootmiseks ja see hõlmab terveid punaseid vereliblesid. Kui naine on rase, vajab keha tavalisest rohkem folaati. Kui on folaadi puudulikkus, võib laps sünnitada teatud sünnidefektidega nagu madal sünnikaal ja närvitoru kõrvalekalded.
- B12-vitamiini puudus. B12 on vajalik tervete punaste vereliblede moodustamiseks. Kui oodatav naine ei saa oma dieedist piisavalt B12, siis ei saa tema keha toota piisavalt punaseid vereliblesid, mis on terved. Piisava B12 puudumine võib põhjustada beebi kõrvalekaldeid.
Millised on aneemia sümptomid raseduse ajal?
- Nõrk tunne
- Olles väsinud
- Hingamishäire
- Pearinglus
- Tundub külm, eriti jalgades ja käes
- Peavalud
- Olles kahvatu
- Probleemid keskenduvad.
Siin on video, mis näitab aneemia sümptomeid raseduse ajal:
Mis põhjustab aneemia raseduse ajal?
Raseduse korral kahekordistub teie keha raua nõue. Paljudel naistel on selle mineraali kogus tavalisest toitumisest kahekordistunud. Kui kehas säilitatava raua kogus muutub väga madalaks, on võimalik tekkida aneemia. Te ei pruugi tunda sümptomit, kui teie juhtum on kerge.
Kuidas ravida aneemia raseduse ajal
- Foolhape. Kui raseduse ajal muutute aneemiliseks, võib tekkida vajadus alustada foolhappe lisamist ja / või rauapreparaati, kui te jätkate sünnieelsete vitamiinide võtmist.
- Rauast rikas toit. Teie arst võib soovitada, et lisate toidule toiduaineid, mis on kõrge foolhappe ja rauaga. Teil palutakse minna tagasi teise vereanalüüsi juurde, et arst saaks kontrollida, kas teie hemoglobiinisisaldus paraneb.
- Vitamiin B12. B12 puudulikkuse raviks võib arst soovitada, et võtaksite vitamiin B12 toidulisandeid ja lisataks oma toidule rohkem loomset toitu.
- Raua täiustamise pillid. Et teie keha saaks võimalikult palju rauda neelata, on kõige parem, kui te võtate raua täiendavaid tablette tühja kõhuga. Võtke pillid tavalise veega või apelsinimahlaga, kuna C-vitamiin aitab imendumisprotsessis.
- Võtke pillid ilma piimata. Vältige toidulisandite kasutamist piimaga, sest kaltsium segab imendumist. Te peaksite ühe nädala jooksul tootma palju terveid punaseid vereliblesid ja teie hemoglobiini tase peaks hakkama tõusma. Aneemia kadumiseks kulub paar kuud. Siiski soovitatakse teil jätkata raua lisandite kasutamist veel mõned kuud.
Olulised märkused:
Olge tähelepanelik, et hoida tablette, mis sisaldavad rauda, lastest eemal ja lastekindlas mahutis. Raua üleannustamise tõttu sureb palju lapsi kui igal teisel juhusliku mürgistuse korral igal aastal.
Siin on rohkem teavet rauapuuduse aneemia ravimise kohta raseduse ajal:
Kuidas ennetada aneemia raseduse ajal
Te peate veenduma, et teil on piisavalt rauda, et vältida raseduse ajal aneemia tekkimist. Lisage oma toidule rohkem toite, mis on rikkalikult rauast ja söövad alati tasakaalustatud toitu. Eesmärk on:
- Leht-, tumerohelised köögiviljad (nagu brokkoli, spinat ja lehtkapsas)
- Lean punane liha, kala ja linnuliha
- Oad, tofu ja läätsed
- Seemned ja pähklid
- Rauaga rikastatud terad ja teraviljad
- Munad
Toiduained, mis sisaldavad suurt C-vitamiini ja mis aitavad teie kehal rohkem raua absorbeerida, on järgmised:
- Maasikad
- Kiivid
- Tsitrusviljad ja mahlad
- Tomatid
- Paprika
Püüdke süüa ülalmainitud toiduaineid samal ajal, et süüa raua sisaldavaid toite. Võite näiteks juua klaasi apelsinimahla, kui sööte teravilja, mis on hommikusöögiks tugevdatud raud.
Söö toidu puhul, mis on kõrge foolhappe sisaldusega, et vältida folaadi puudulikkust. Toidud, mida saate valida, on järgmised:
- Tsitrusviljade mahlad ja puuviljad
- Kuivatatud oad
- Kangendatud teravili ja leib
- Rohelised lehtköögiviljad.
Vältige kaltsiumisisalduse või kaltsiumi sisaldavate antatsiidide võtmist, kui te sööte toiduaineid, mis on rikkalikult rauda, või ajal, mil te võtate raua toidulisandeid. Kaltsium takistab teie keha imendumist rauda ja sel põhjusel on soovitatav, et te ei võtaks raua lisandeid ja äravoolu piimaga. Kõige soovitatavam aeg rasedale naisele juua piima on eine vahel. Sama kehtib ka kohvi kohta, mis sisaldab polüfenoole, mis häirivad raua imendumist taimsetest allikatest ja toidulisanditest.
