Imikud vajavad palju une; siiski seisame enne magamaminekut veel kummaline nähtus, sest need salakavalad väikelapsed loovad lugematuid põhjuseid mitte magada. Nad väldivad seda suurepärase leidlikkusega. Te ei pruugi ette kujutada, mis toimub nende mõtetes ja mida nad plaanivad ning kuidas seda teha, kõik une vältimise nimel. Ükski neist nutikatest mõtetest ja küsimustest ei õnnestu pärastlõunal, kui nad on hõivatud. Ideed ilmnevad ainult siis, kui nad kuulevad voodikohta või pidžaama. Kuidas saada väikelapsed voodis viibimiseks tundub paljude vanemate jaoks segadusse.
Kui palju unerežiimi vajatakse?
Väikelapsed nõuavad rohkem une 2nd ja 3rd sünnipäevad. Selle etapi jooksul vajavad nad ööpäevas umbes poolteist tundi või kaks ja pool tundi päevas magama ööpäevas. Enamik selle vanuse lapsi läheb magama kell 19.00. ja kell 9.00. ja ärkama kell 6.30–8.00. Lõpuks võivad teie lapse une mustrid sarnaneda teie omadega. Laps veedab veel rohkem aega kui valgus REM-unes, kuni nad on umbes 4-aastased. Nende üleminekute tõttu unefaasis ärkavad nad alati sagedamini. Oluline on, et teie laps õpib, kuidas nad ärkama ärkama.
Kuidas saada väikelapsed voodis viibimiseks
Meetodid | Kirjeldused |
|---|---|
Alustage üleminekut ühe ja kolme aasta vahel | Enamik väikelapsi teeb ülemineku oma hällidest vanuses 1 kuni 3 aastat. Une direktor Jodi Mindell soovitab siiski, et see üleminek peaks ootama, kuni laps on kolmeaastane. Paljudel lastel on enne selle vanuse saavutamist raskusi kujuteldavate piiridega ja vajavad võrevoodi piirangut. Et teie laps voodis hoida, võite kasutada võrevoodi, kui te kardate, et nad voodist välja ronivad. |
Ole järjekindel | Te ei tohiks saata oma lapsele erinevaid sõnumeid; see tähendab, et peaksite andma oma lapsele teada, et nad peaksid magama oma voodis. Ära lase oma lapsel öösel magada. |
Kaunista oma lapse tuba vastavalt oma eelistustele | Kui tegemist on teenetemärgi või oma lapse ruumi korraldamisega, kaasake kindlasti laps kõikidesse, mida te teete. See on ainus kindel viis, kuidas neid ruumi armastada ja sellega rahulikult tunda. Lase lapsel valida magamistoa teemad, millist voodit nad tahavad. Saate aidata neil mööblit korraldada nii, nagu nad tahavad, seda tehes armastab laps kindlasti ruumi väljavaateid ja soovib selles rohkem aega veeta. |
Mõtle lapse voodi suurus | Mõned vanemad ei pruugi rohkem muretseda, milline peaks olema nende lapse voodi suurus. Niikaua kui laps võrevoodi lahkub, liiguvad nad automaatselt kahele või suuremale voodile. See võib olla mõningate lastega, aga mitte teistega, sest see võib olla hirmutav või hirmutav. Suurepärane väikelapse voodi, kus on lossi või võidusõiduauto kujundus, võib olla teie lapsele parem valik, kui see on võimeline sellest sisse ja välja. |
Luua meeldejääv voodikorraldus | Selleks, et teie laps ootamatult voodikohta ootaks, saate luua voodikorralduse, mis võimaldab teie lapsel oodata. See ei pea olema täpsem ja see võiks olla teie lapsele lugemine lemmikraamatust, vanni ja rahustava muusikaga, suupiste ja hammaste söömisega või palve rääkimisega. |
Lase oma lapsel magada enne magamaminekut | Mõnikord võivad nad öösel ärgata vanni järele. Kui laps saab vanni, saavad nad paremini magada. |
Ärge lamage enne magamaminekut oma lapsega | Sa ei taha kindlasti, et teie laps arvaks, et nad peavad koos nendega kellegagi magama. Selle mõtte vältimiseks saate oma voodis väga lühikest aega veeta. |
Kehtestage reegel | Teie laps magab ainult voodis ilma erandita. See on teie lapse jaoks oluline. Saate neile teada, et lasteaia alguses peaksid nad alati magama oma voodis. |
Ärge andke sisse, kui teie laps nutab või karistab iga kord | Sa ei pea oma lapsele nõrgenema, kui ta iga kord hüüab, sest ta saab teid ära. Kaasake oma lapse oma toas ruumi. |
Veenduge, et käiksite oma lapse tagasi oma tuppa | Te ei tohiks oma lapsele liiga palju tähelepanu pöörata või üle reageerida, lihtsalt kinni pidada lihtsast reeglist, et laps peaks magama oma voodis. |
Tagada ohutus | Oluline on luua oma lapse ruumis piisavalt ruumi, et see oleks teie lapsele ohutu. Võite kasutada voodit rööbastega kuni laps saabub nelja- või viieaastaseks. |
Tea oma lapse tundeid | Proovige nii palju mõista oma lapse tundeid, kui nad ei ole valmis võrevoodi välja minema, siis võite need tagasi tagasi võrevoodi paar kuud. |
Siin on video, mis annab teile täiendavaid tehnikaid, kuidas väikelapsed voodis viibida:
Veel näpunäiteid hea magamaminekutöö tegemiseks
- Suurepärane voodikohta peaks olema lahti. Selliste rutiinidega nagu laulmine, lugemine ja kiik, mida nad on väga head; sellegipoolest ei tohiks last seda iga kord kohelda ja nad peavad magama isegi ilma nendeta.
- Voodi aeg peab olema järjekindel ja rangelt järgitud. Näiteks 5 kuni 7-aastased lapsed võivad magada kell 20.00. kuni kella 21.00. ja mitte kell 10.00.
- Teie laps peaks öö jooksul magama üle 10 kuni 12 tunni ja pediaatrite poolt soovitatav.
- Tehke oma lastele suured ootused voodiaja kohta, lisades selliseid rutiine nagu lugemine, mis isegi parandavad nende lugemisoskust.
