Teie lapse elu esimese kolme kuu jooksul tundsid sa ilmselt, et veetsite iga minut minuti pärast, kui söödite last või vaatate teda magama. Nüüd, kui ta on saavutanud mõningase kaalu, magab 3-6 kuu vanune pikem periood ja viibib ärkvel rohkem päeva jooksul. Mis on 3 kuu pikkune beebi magamine? Mis on 4-kuuline beebi magamise ajakava? Kuigi konkreetsed une ajagraafikud on selles eas muutuvad, on oluline aidata teie lapsel alustada nende mustrite loomist, mis on temaga ülejäänud lapsepõlves, mille hulgas on öösel ja päeval vahet tegemine nii teie kui ka teie jaoks kasulik. laps.
3-6 kuu beebi une ajakava
Laps hakkab öö läbi magama
Just siis, kui sa arvasid, et veedate kogu oma ülejäänud elu üles iga kolme tunni tagant, juhtub ime ja teie laps magab läbi öö! Alguses võib ta korraga magada 6-7 tundi, kuid peagi magab ta igal ööl kümme tundi. Imikud, keda see vanus vajab, vajavad iga päev umbes 14–15 tundi magada, nii et ikka on veel vaja. Tavaliselt võtavad selle vanuserühma lapsed päeva jooksul aega kuni kolm uinumist; vanus 6 kuud, enamik lapsi võtab ainult hommikul uinak ja pärastlõunal.
Mida oodata ja kuidas reageerida
1. Sellel vanuserühmas hakkab magamiskoolituse alustamisega hakkama saama häid unerežiime. Kui teie laps ärkab öösel, laske tal nutata mõnda aega, et ta saaks õppida magama minema. Kui te peate lapse minema ja rahustama, siis vajuta vaikselt ja viibige piisavalt kaua, et teda lohutada.
2. 6 kuu lõpuks magab enamik lapsi öö läbi - tavaliselt 8-10 tundi. Kui te olete veel öösel söötmine, hakake mõtlema öösel võõrutamisele kuue kuu vanuselt.
3. Vahel hakkab öösel ärkama laps, kes on öö läbi maganud. Laps võib lihtsalt ärkama ja nutma, et sind näha. Olge järjekindel ja see käitumine muutub lõpuks.
Luua tervislik 3-6-kuuline beebi magamiskava
Selles vanuses hakkavad lapsed järjekindlusele reageerima, seega on oluline seda meeles pidada, kuna teie 3-6-kuuline laps aitab teil tervisliku une ajakava luua.
1. Seadke bioloogiline kell
Niipalju kui te praegu magate, peate olema kindel, et teie 3–6 kuu vanune satub tavapärasesse unerežiimi. Kui tema sisemine kella on õigesti seadistatud, tõuseb ta üles, võtab uinakud ja läheb magama samal ajal. Toetage seda füsioloogilist nähtust, saades ta iga päev korrapärasel ajal voodist välja.
2. Seadistage regulaarne puhkeolek ja Nap Times
Nüüd on aeg kehtestada järjekindlad voodi- ja päikesekiired. Päevasel ajal regulaarse ajaga sõitmine ja selle ajakava järgimine, lastes oma lapse oma võrevoodi korrapärasel ajal. Kui teie lapsel on unerežiimil raskusi magamaminekuga, proovige seada voodi aeg pool tundi EARIER. Pea meeles, et üks suurimaid põhjuseid, miks laps magamaminekut ei kavatse magada, on see, et ta võib tegelikult olla liiga väsinud, nii et sa peaksid õppima oma beebi võrevoodi panema, kui ta on unine, kuid mitte liiga väsinud.
3. Arendada Bedtime rutiin
Jällegi on järjepidevus võti. Alustage rutiini umbes 30 minutit enne magamaminekut ja tehke sama rutiin iga öö. Te võite alustada sooja vanni, lullaby ja kiikuga. Kui laps muutub uniseks, pani ta enne magama minema magama.
4. Treeni oma last, et eristada öö ja päeva
Olge teadlik teie lapse kurnatuse tunnustest ja planeerige naha ja öise une ümber nende märkide ümber. Mängige temaga pärast söötmist, et ta ei saaks süüa enne, kui ta magama minema hakkab. Võta oma laps lühikesteks reisideks kauplusesse või pargisse nii, et ta õpib, et päev on aktiivne aeg. Hämaras valgust ja hoidke oma tuba vaikselt öösel, et teie laps teab, et öö on magamiseks.
5. Julgusta oma last iseseisvalt magama
Igaüks ärkab igal õhtul mitu korda ja pole veel liiga vara hakata oma lapsele öösel magama minema. Lapse magamist iseseisvalt innustades alustab ta magamaminekut, kui ta on unine, kuid ei maganud. Kui teie laps hüüab öösel, peate otsustama, kas te teda lohutate või lasete teda hüüa. Mõlemad tehnikad toimivad - paar päeva, mis kulub mõlemale tehnikale, on vaeva väärt. Võite pakkuda ka midagi, mida teie laps saab ise kinnitada ja rahustada, näiteks närimiskummi närimiseks.
6. Vastake öösööta söötmisele
Selles vanuses võib teie laps vajada veel öösel toitmist. Te võite alustada selle vajaduse minimeerimist nii, et sööte nii hilja õhtul kui võimalik - võib-olla just enne magamaminekut. Õrnalt äratada laps ja pakkuda söötmist. Piirake oma suhtlemist ja aktiivsust selle toitmise ajal. Kui laps kasvab, võib ta vajada rohkem toitu, et olla kindel, et ta saab päeva jooksul palju süüa.
Millised uneprobleemid on selles etapis?
Selles vanuses õpib teie laps oma keskkonda ja võib olla vastumeelselt magama minna. Teil võib tekkida probleeme ka siis, kui üritate oma lapse lapsevoodile üleminekuks või teie lapse nuttimiseks kuulda, kui ta ei soovi öö läbi ja öö läbi magada. Ärge saage pettumust ja veenduge, et magamamineku rutiin on väljakujunenud ja et te järgite rutiini.
See on ka vanus, kus lapsed saavad hakata kõrvainfektsioone ja ülemisi hingamisteede infektsioone. Nii nagu täiskasvanutel, võivad need väiksemad haigused une häirida. Kui 3–6 kuu vanustel unehäirete puudumisel ei ole põhjust, on nende probleemide ületamisel kõige olulisem järjepidevus.
