Kui teil on 34 nädalat, ei ole vaagnavalu ebatavaline. Teie laps kasvab kiiresti ja teie emakas on kiire kasvu seisundis. Siiski võib esineda teisi vaagnavalu märke, mida peate sel ajal jälgima. Varase sünnituse vältimiseks võib ravida vaagna valu põhjustavaid tüsistusi. Teie arst saab määrata selle valu allika ja kui see on midagi muretsema.
Kas ma peaksin muretsema 34 nädala rasedate vaagnavalu pärast?
Kui teil tekib 34 nädala jooksul vaagna valu, on murettekitav arusaadav. Sel ajal peate jälgima enneaegse sünnituse märke või muid komplikatsioone. Vaagna valu võib olla täiesti normaalne sümptom, ainult teie arst võib teile öelda, kas see on tingitud tüsistustest. Teades mõningaid erinevaid põhjuseid, saate seda paremini mõista ja mida otsida. Siin on mõned põhjused:
Ümmarguse liga-valu
Teie laps ja emakas on lähima paari nädala jooksul suurim kasvutsükkel. Teie laps paneb sünnile kaalu ja emakas on kiiresti kasvav inimene. See lisakaal ulatub ja rõhutab ümmarguseid sidemeid, mis hoiavad emaka üles. Enamik teie beebi kaalust on nüüd teie ees ja teie lihased ja sidemed teevad rünnakut. See võib olla valus, põhjustades vaagna valu ja valu.
Teie soolestik on ruumis otsa ja kogu kohale surutakse, et lapsele ruumi teha. Teie seedimine on endiselt aeglane ja peab läbima mõningaid lohiseid. See võib kaasa tuua kaks peamist vaagnavalu allikat; kõhukinnisus ja suletud gaasimullid.
Järgmise 4-6 nädala jooksul valmistub teie laps sünniks valmisolekuks. See tähendab, et nad libistavad pea alla, pöörates selja poole ja kukuvad vaagna alumisse ossa. Kui see juhtub, kogeb teie vaagna juba 34 nädalat täiendavat kaalu ja rõhku. Kui teie laps liigub 34 nädala pärast madalamale, võib rasedat vaagnapiirkonna valu tekkida pikaajalise seisukorra või aktiivsuse korral.
Kui te ei joo piisavalt vedelikke, võivad teie emaka lihased muutuda ärritunud ja alustada kontakti. See võib alata vaevu vaagnapiirkonna valu, kuid kui te ei saa oma kehas vedelikke, võib see muutuda täielikult kokkutõmbeks.
Selle aja jooksul võib juba täheldada vahelduvaid Braxton-Hicks'i kokkutõmblusi. Nad tulevad aeg-ajalt ja võivad tekitada mõningaid krampe, seejärel kitsenevad ja lähevad ära. Kui märkate neid tugevamaks ja teil on vaagnavalu, võib teil olla enneaegne töö. Enamasti kaovad “vale-tööjõu” kokkutõmbed koos liikumisega. Kui kõndimine teeb valu halvemaks ja kontraktsioonid tugevamaks, peate te arstiga ühendust võtma.
See on tõsine meditsiiniline hädaolukord. Kui olete 34-nädalane rasedus, mis on raske, võib olla märk sellest, et teie platsenta on emaka seinast eraldunud. See põhjustab tõsist verejooksu ja võib lõppeda nii teie kui ka teie lapse jaoks.
Millal arstile helistada
Arst võib teile juba öelda, et teie kolmandal trimestril võib tekkida kerge krambid ja vaagna valu. On raske teada, mis on normaalne ja mis mitte. Pöörduge oma arsti poole või minge lähimasse hädaabiruumi, kui teil tekivad järgmised tunnused:
- Teie vesi puruneb rohkesti või lekib teie aluspesu
- Sul on verejooks
- Te tunnete pearinglust või nagu te lähete
- Palavik üle 100,4 ℉
- Tugevad püsivad kokkutõmbed, mis ei kao
- Teie laps ei liigu vaagna või seljavaluga
- Vaagnavalu, mis põhjustab kahekordistumise
- Äkiline, terav, puukiv valu
Kui teil on vaja, helistage numbrile 9-1-1 ja ärge juhtige end hädaabiruumis, kui valu või verejooks on raske.
Mida saate selle kohta teha
34 nädala pärast peab arst kõigepealt hindama vaagna valu. Kui nad on teile kinnitanud, et teie vaagnavalu ei ole midagi muretsema, on siin mõned asjad, mida saate kodus proovida:
Proovige kõigil neljapõrandal põrandale alla minna. Rock oma vaagna üles ja alla. See võib aidata beebi ümber paigutada ja võtta osa oma vaagnast maha. Seda saab teha kogu päeva jooksul, kui tunnete ebamugavust.
Niikaua kui te ei ole kaotanud oma lima pistikut, võite proovida sooja vanni lihasvalu leevendamiseks. Kui olete limaskesta kaotanud, on suurenenud nakkuseoht, selle asemel võite proovida sooja duši.
Sündinud pallid on suurepärane võimalus aidata vaagna avada ja leevendada survet. Hangi harjutuspall vastavalt oma kõrgusele ja istuge sellel. Rullige vaagna õrnalt küljelt küljele ja edasi-tagasi.
Teil võib olla lihtsalt “ärrituv emakas” ja vajadus suurendada oma vedelikku. Proovige veega pudelit kaasas kanda ja veenduda, et joogid on kofeiinivabad. Kofeiin võib keha veel dehüdreerida ja asju halvemaks muuta.
Kui probleemiks on kõhukinnisus ja gaas, siis suurendage oma dieeti kiudaineid, et aidata su soole liikuda sujuvamalt. Võite proovida asju nagu rosinad, õunad, squash, kiudained ja läätsed. Kui need ei tööta, küsige oma arstilt kiulisandit. Püüa vältida gassy toite nagu oad, sibulapiparid ja vürtsikad toidud.
Teil on vaja lihtsalt head alumist kõhtu hõõruda. Pöörduge välja koolitatud massaaži terapeut, kes on litsentseeritud tegema rasedust. Võite isegi oma partneri õrnalt masseerida oma alumist kõhtu.
Nüüd sa tead kõik umbes 34 nädalat rasedat vaagnavalu.
