Te olete väga tähtis nädal, kui olete 12-nädalane rasedus, sest see tähistab esimese trimestri lõppu ja lõpetab lapse arengu olulise etapi. Kuna abordid juhtuvad harva pärast esimest trimestrit, arvestades, et varsti sünnitavad emad hoolitsevad oma tervise eest, treenivad regulaarselt ja võtavad tervislikku toitumist, hakkavad naised enesekindlalt tundma ja soovivad head uudiseid sõpradele ja kolleegidele murda.
Millised on raseduse sümptomid 12 nädalat?
Iiveldus, mida sa tundsid, hakkab surema ja teie energiatase taastatakse. Te hakkate ka enesekindlalt tundma, sest katkemise võimalus on oluliselt vähenenud.
Teil võib olla ikka veel hommikuse haiguse sümptomeid, kuid teie isu naaseb peagi. Olge ettevaatlik, mida sööte, ja tarbige ainult liha, mis on täielikult keedetud või muidu on oht saada toksoplasmoosi ohvriks. Lõpetage praed ja sööge grillides.
Uued emad võivad saada retsepti ja hambaravi tasuta, kuni nende lapsed jõuavad ühe aastani. Kuna rasedus suurendab igemete ja hammaste haigestumise võimalust, on hambaarsti külastamine regulaarselt oluline.
Igemete verejooks suureneb raseduse ajal; seetõttu kasutage harjates või hambaniitides erilist tähelepanu. Võite alustada OTC toote kasutamist, kuid kui te pole kindel, helistage oma arstile ja küsige selles küsimuses nõu.
Kuidas teie laps kasvab, kui olete 12 nädalat rase?
12th rasedusnädalal on lapse kasvu kõige olulisem areng tema refleksid. Ta hakkas sõrmede pingutama, varbaküürides kummardama, tegema imemiseks helisid ning hakkasid ka oma silma lihaseid pingutama. Kõhu kõhutamine on tegelikult lapsele vastus, kuid te ei tunne seda. Lapse neerud ja sooled oleksid samuti välja töötanud ja toodavad uriini ja nabanööri sisse. Laps hakkab ilmuma ka inimesena ja tal oleks silmad ja kõrvad kohas, kus nad peaksid olema. Tema närvirakud ja sünapsid tema ajus moodustavad samuti kiiresti. Ta oleks saavutanud umbes 2 tolli kõrguse ja kaalub umbes poole untsi.
Saate vaadata seda videot ja saada rohkem teavet selle kohta, kuidas teie laps kasvab 12-nädalase raseduse ajal:
Kuidas teie elu muutub, kui olete 12 nädalat rase?
Nüüdseks oleks teie emakas kasvanud ja arst oleks suutnud puudutada kõhtu, mis on tegelikult teie lapse pea. Teie vöö oleks hakanud paksemaks muutuma ja sa oleksid tundnud, et lahtised riided sobivad teile paremini, sest nad suudavad mahutada teie kasvavat kõhtu.
Kõrvetised on järjekordne probleem, mille sa oleksid alustanud. Raseduse ajal hakkab platsenta tootma progesterooni liigseid koguseid, mis kahjustab mao ja söögitoru vahel asuva klapi tööd ja põhjustab happe sattumist söögitoru. Selle tõttu kannatavad raseduse ajal raseduse ajal raseduse ajal kõrvetised.
Soovitatavad toidud 12 nädalat Rasedus
Toiduained | Kirjeldused |
|---|---|
Munad | Munad sisaldavad raseduse seisukohalt elulise tähtsusega valku. |
Lõhe | Lõhe on rikas omega-3 rasvade ja valkude poolest. |
Oad | Oad sisaldavad kiude ja valke koos paljude oluliste toitainetega. |
Magusad kartulid | Seal on ka karotenoidid, mis sisaldavad ka C-vitamiini. |
Popkorn ja muud terved terad | Popcorn ja terad pakuvad kiudaineid ja E-vitamiini. |
Pähklid | Pähklitel on kiu-, valgu- ja taimepõhised omega-3 rasvad. |
Kreeka jogurt | Kreeka jogurtil on kaltsium ja see sisaldab palju valke. |
Tumerohelised köögiviljad | Rohelistel köögiviljadel on neil vitamiine. |
Lean liha | Lean liha on rohkesti valku. |
Puu- ja köögiviljad | Puuviljad ja köögiviljad sisaldavad nendes mineraale ja vitamiine. |
Olulised märkused:
Kuna olete rase, võite arvata, et teil on luba midagi süüa. See ei tohiks siiski nii olla. Peate tarbima olulisi toitaineid, kuid vältige maiustuste, rämpstoitude ja hiljaööde suupisteid.
Mida saab teha, kui olete 12 nädalat rase?
1. Hoolitse enda eest
Raseduse sel nädalal on oluline hoolitseda iseenda ja teie lapse eest. Te lõpetate raseduse sünonüümide sümptomite nagu iiveldus, väsimus ja hommikune haigus, mis tähendab, et teie rasedus läheb kenasti ja kõik on korras.
2. Rääkige oma arstiga
Kui raseduse sümptomid nagu iiveldus ja väsimus jäävad, siis peate oma arstile helistama ja oma nõuandeid tegema. Nende sümptomite pikenemine võib olla tingitud molaarsest rasedusest, mis võib põhjustada verejooksu. Molaarne rasedus näitab tsüstide olemasolu ja võib olla tingitud platsenta ebanormaalsest arengust. Molarrasest rasedust tuleb võtta tõsiselt, kuna see on üks suurimaid põhjusi, miks 12th rasedusnädalal.
3. Võta mõned harjutused
Harjutus on raseduse ajal oluline. Kegeli harjutused on raseduse osas üks parimaid, kuna need aitavad tugevdada tupe lihaseid, mida testimise ajal tõsiselt testitakse.
4. Tehke lapseelarve
Kuna teie laps on vaid mõni kuu pärast oma käes viibimist, alustage oma lapse planeerimisel kulutusi oma partneriga. Laps saab teie pereliikme juurde ja sa peaksid mõtlema oma riietele, mänguasjadele, mähkidele ja toidule. Plaani oma eelarve oma partneriga ja hoolitseda selle eest, et leida viise, kuidas saaksite oma lapse vajadustele sobida. Alusta säästmist nüüd, et saaksite palju saada, kui laps kõnnib teie elusse.
5. Nõuanded oma partnerile
Partner peab hoolitsema oma naise eest. Ta peaks hindama tõsiasja, et ta läbib väga karm etappi ja tal on raskusi enamiku asjadega, mida ta oli võimeline tegema enne raskusi enne raskusi. Lisaks peaks ta ka tema eest hoolt kandma ja tegema temast võimalikult mugavaks.
