Lapse ootamine on põnev aeg, kuid see võib olla ka täis palju küsimusi. Sünnitunnid võivad aidata vastata kõikidele küsimustele, mis teil võib olla sünnituse kohta. Sünnitunnid hõlmavad kõiki asju, mida uued vanemad peavad teadma. Võite minna tööruumi, et mõista, mida oodata. Klassid hõlmavad ka uue lapse eest hoolitsemist ja seda, mida oodata esimestel kuudel.
Millised on sünnitusklasside eelised?
Kasu | Kirjeldused |
|---|---|
Kogu lapse informatsiooni õppimine | Sünnitunnid võivad ulatuda tööjõust ja sünnitusest vastsündinu hooldusse, rinnaga toitmisele ja kaugemale. Teie kohalik haigla võib pakkuda tervet rida õppetunde, et aidata teil oma teekonda lapsevanemaks. |
Andke kindlustunne, mida vajate tööjõu ja kohaletoimetamise läbimiseks | Esimest korda tunduvad emad närvis töö ja sünnituse pärast. Sünnitunnid võivad õpetada teile oma keha imelist ja hämmastavat võimet. |
Arutledes oma hirme teistega | Teil on võimalik rääkida oma tundetest ja hirmudest teiste uute vanemate ja kvalifitseeritud instruktoriga, kes on koolitatud vastama kõigile teie sünnitusega seotud küsimustele. |
Aita oma partneril mõista, mida sa läbid | Sünnitundide kaasamine oma partneriga aitab neil õppida töö ja sünnituse kohta. See aitab neil toetada ja aidata, kui aeg saabub. |
Lugege töö leevendamisest | Õpid väärtuslikke tehnikaid, mis aitavad teil tööjõuga toime tulla. On hingamismeetodeid, lõõgastumismeetodeid, valu ravimeid ja töömassi. |
Võtke haigla ringkäik | Haiglad võivad olla hirmutavad kohad. Sünnitunnid sisaldavad tavaliselt sünnitusüksuse ja tubade ringkäiku, kus te lähete läbi töö, sünnituse ja emme / lapsehoolduse pärast lapse sündi. See aitab leevendada hirme päevast, mil te vastu võetakse, ja enamik neist ehitatakse sellistel päevadel nagu mini-hotellitoad. |
Kas soovite rohkem teada saada, miks peaksite valima sünnitunde? Vaadake videot allpool:
Millal võin võtta sünnitusklasse?
Sünnitunnid võivad alustada igal ajal raseduse ajal, sõltuvalt sellest, mida teie kohalikus piirkonnas pakutakse. On klassid, mis keskenduvad kogu rasedusele. Need võivad kesta mõnest nädalast kuni mõne kuuni. Klassid, mis algavad raseduse alguses, võivad arutada, mis toimub teie kehaga ja lisada vastsündinutele. Siis alustate oma viimase trimestri poole tegelikke sünnitusklasse, et õpetada teile õiget hingamist ja mida oodata töö ja kohaletoimetamise ajal.
Kui teil on juba laps olnud, on enamikul haiglatest kiire õppekursus, mis kestab vaid paar nädalat. Mõned haiglad võivad pakkuda nädalavahetustel peetavaid õpinguid kogu päeva jooksul. Tavaliselt on klassid planeeritud õhtuti umbes tund või kaks umbes 6 nädalat enne sünnitust. Küsi ka vendade ja õdede kohta vendade kohta!
Mida ma saan õppida sünnitusklassidest?
Sünnitunnid aitavad teil valmistuda suureks päevaks, kui kohtute oma lapsega esimest korda! See on aeg, mis võtab teie õppimise ja ettevalmistuse, kui see on teie esimene laps. Klassid kestavad 6 kuni 8 nädalat, sealhulgas kõned tööõdedest, grupiseminarid uute vanemate seas ja mugavustehnikad.
Sünniks on palju erinevaid meetodeid, kuid kõigil klassidel on ühine eesmärk, mis aitab saada uusi vanemaid sünnituseks. Samuti võivad nad leevendada hirme, õpetada lõõgastumismeetodeid ja toimetulekutehnoloogiaid.
Sünnitunde võib leida suurtest meditsiinirühmadest, kogukondlikest rühmadest ja haiglatest. Need võivad hõlmata klasse alates esimesest trimestrist kogu vastsündinud perioodi jooksul ja te võite isegi võtta täiendõppe, kui teil on olnud varasemad rasedused. Sünnitusklasside ostmisel soovite leida midagi, mis sisaldab järgmisi teemasid:
- Märgib, et töö algab
- Millal arstile helistada või haiglasse minna
- Töö ja kohaletoimetamise edenemine
- Mis töö ja kohaletoimetamine tunne
- Kuidas toime tulla töö- ja sünnitusvaluga
- Teie partnerite roll tööl ja kohaletoimetamisel
- Võimalikud tüsistused töö ja sünnituse ajal
- Filmiõhtu (sa saad tegelikult näha sünnitusel elavat videot)
Mõnedes kohtades pakutakse vastsündinute hooldamiseks ja toitmiseks erilist klasside kogumit. Neid pakutakse tavaliselt esimesel trimestril või hoitakse eraldi sünnitunnist. Kontrollige oma kohaliku haigla või sünnituskeskuse kohta ajakava.
Täiendav eelis on see, et saate ühendada teiste inimestega, kellel on lapsed sama vanusega kui teie uus laps ja see jätab tulevastele uutele sõpradele ja playdaatidele võimaluse!
Millised klassid on saadaval?
Tööjõu ja toimetulekuga tegelemiseks on olemas mitmeid erinevaid meetodeid. Haiglad õpetavad tavaliselt üldist programmi, mis on kohandatud kõigile. Saate ise uurida erinevaid proovitud ja tõelisi meetodeid ning vaadata, kas neid pakutakse lähiümbruses või mõned neist pakutakse online nendel päevadel.
Haigla tüübiklassid on suunatud kõigi lõõgastus- ja valu leevendamise võimaluste õpetamisele üldises mõttes. See, mida te otsustate, on täielikult teie ja teie individuaalsete vajaduste või soovide otsustada. Seal on klassid, mis keskenduvad täiesti loomulikule tööle ja kohaletoimetamisele ning kasutavad epiduraalset või muud valu. Järgnevalt on toodud mõned erinevad töö- ja kohaletoimetamismeetodid:
Meetodid | Kirjeldused |
|---|---|
Lamaze meetod | Seda meetodit on õpetatud juba aastaid ja see keskendub naiste õpetamisele, kuidas usaldada oma keha töö ja kohaletoimetamise ajal ning mõista erinevaid võimalusi, mida neil sünnituse ajal on. Klassid õpetavad hingamis-, lõõgastus- ja mugavusmeetmeid valu leevendamiseks. Neile õpetatakse, et neil on õigus teha otsuseid selle kohta, mida nad soovivad töötamise ja sünnituse ajal, ning teavitada neid valu leevendamise võimalustest, kui nad otsustavad neid kasutada. |
Bradley meetod | See on meetod, mis õpetab naistele, et valu ravimeid ja sekkumisi ei ole vaja ning kuidas tegeleda töö ja kohaletoimetamisega loomulikult. Kogu klass õpetab õigeid elustiili valikuid, nagu hea toitumine ja treening, ning tööjõu kasutamisel kasutatavad tehnikad. See hõlmab partnerit, et aidata leevendada ebamugavust ja pakkuda toetust. |
Rahvusvaheline sünnitushariduse ühendus (ICEA) | See assotsiatsioon õpetab sünnitusõpetajatele, kuidas õpetada sünnitunde ja mis ei põhine ühelgi konkreetsel meetodil. Individuaalne klass, mida õpetatakse, on sertifitseeritud instruktoril ja nad kõik õpetavad oma valikuid klasside ja ettevalmistuste jaoks. |
Hüpno-sündimise meetod | Seda tuntakse ka kui mongaani meetodit ja õpetatakse töö ajal isehüpnoosi. See võib aidata naistel lõõgastuda sügavamal tasemel, kasutada loomingulist visualiseerimist ja tuua sünnitusprotsessi rahulikuks. See aitab keskenduda sellele, mida keha on loomulikult ette näinud, kuid võimaldab ka meditsiinilist valu leevendamist ja vajadusel sekkumist. |
Alexander-tehnika | See põhineb liikumisest, toetusest, koordineerimisest ja tasakaalust. See meetod keskendub füüsilisele ettevalmistusele sünniks ja lapsevanemaks olemiseks. |
Sünnieelne jooga | Jooga õpetab venitusharjutusi ning keskendub hingamisele ja meditatsioonile kõigile. Rasedatele mõeldud klassid võivad aidata töö- ja sünnitusprotsessis, õpetades kehaga ühte ja keskendudes hingamisele. |
Sündis sees | See õpetab vaimset lähenemist tööjõule ja sünnitusele ning lastekasvatusele. |
Sünnitööd | Selle programmi eesmärk on aidata naistel suurendada oma usku oma kehasse töö ja sünnituse ajal. |
Kuidas leida õige sünnitusklass minu jaoks?
1. Kuidas valida
Kuid te otsustate sünnitada täielikult oma vajaduste, soove, uskumuste ja kes sa oled sees. Samuti peaksite neid asju arutama ja nendega oma partneriga kokku leppima. Teie valitud meetod on teie jaoks õige ja mitte ükski meetod ei ole „ainus viis”. Mõned inimesed nagu suured klassid ja mõned inimesed eelistavad väiksemaid klasse.
Lihtsalt veenduge, et te mõistate täielikult, milline meetod on enne klasside registreerumist. Rääkige instruktoriga ja vaadake kursuste pakkumisi. Uurides veenduge, et klassid hõlmaksid kõike, mida sa tahad teada, rasedust, tüsistusi, valiku kontrolli valikuid ja meditsiinilisi sekkumisi.
Esitage selliseid küsimusi nagu õpetajakoolitus, sertifikaadid, meetodid ja filosoofia, klassi jaotus ja mitu inimest õpetatakse iga istungil. On hea mõte alustada raseduse algust, kuna klassid võivad kiiresti täita!
2. Leia õige
Sünnitusklasside leidmine teie piirkonnas võib olla lihtne, kui küsite kohalikult haiglast, sünnituskeskusest, arstist või isegi lähedastest sõpradest. Teie kohalikus ajalehes võib olla isegi nimekiri. Siin on mõned kohad, mis pakuvad sünnitunde:
- Eraõpetajad
- Haiglad
- HMO rajatised
- Arsti kabinetid
- Online-klassid
- Doula ja ämmaemandad
- Ühenduse tervisekeskused
Viimase abinõuna võite alati ühendust võtta ICEA-ga (International Childbirth Education Association), et näha, kas neil on teie piirkonnas õpetaja. Lamaze rahvusvahelisel ühiskonnal võib olla ka teavet oma piirkonna klasside kohta. Kui eelistate Bradley meetodit, otsige Ameerika Akadeemiat abikaasade sünnitusest ja nad võivad teid juhtida oma sertifitseeritud instruktorite suunas.
Tahad rohkem teada saada, kuidas valida hea sünnitusklass? Vaadake videot allpool:
